Elcsúszott lemez diagnózisa - mit jelent az érintettek számára

Gerincünk egyenesen tart minket és csontjaink központi eleme. Különálló csigolyákból áll, amelyeket 23 rugalmas intervertebrális korong köt össze egymással. De mi van, ha megkeményednek vagy törékennyé válnak? Már maga az ötlet is fájdalmas. Ezért ma szeretnénk néhány fontos információt, valamint kockázatokat és megelőző intézkedéseket adni ehhez a gyakori betegséghez: a herniált porckorong.

Ezért olyan fontosak a csigolyaközi lemezek

Az intervertebrális lemez egyfajta gélpárnának tekinthető, amely két csigolya között lengéscsillapítóként működik. Ez egy belső kocsonyás magból (nucleus pulposus) áll, amely rendszerint sok folyadékot szív el a környező szövetből. Puha és rugalmasságának köszönhetően képes elnyelni a csigolyatestek közötti rezgéseket és egyenletesen eloszlatni a nyomást az egész gerincen. A kocsonyás magot a kötőszövet keményebb széle veszi körül - a rostgyűrű -, amely stabilizálja az intervertebrális lemezt.

Általában sokat ülünk és állunk egész nap. Ennek eredményeként a csigolyák összenyomódnak, és a kocsonyás mag lassan elveszíti folyadékát a nyomás miatt. Amikor éjszaka fekszünk, és már nincs semmilyen nyomás a csigolyákon, az intervertebrális lemez magja újra felszívódhat. Ez az egyenletes változás a nyomás és a megkönnyebbülés között fontos az egészséges csigolyatárcsa számára.

Mi történik a porckorongsérvvel?

A porckorongsérv előtt a zselé magja először a rostos gyűrűt nyomja meg, amelyet a korong kiemelkedésének neveznek, és általában nem okoz fájdalmat. Ha ezután a mag áttör a védőstabilizátorán, a zselatinos tömeg a gerinccsatorna irányában előbújik és a környező idegszövetre nyomódik. Ebben az esetben van egy úgynevezett prolapsus, a porckorongsérv. Ez magyarázza a terminológiát is, mivel a sérvként általában sérvként említett sérülés nem eseményt jelent, hanem azt, hogy az intervertebrális lemez egyes részei szó szerint előre esnek.

A porckorongsérv a gerinc különböző részein fordulhat elő:

Az esetek 90 százalékában az ágyéki csigolyák területén fordul elő, vagyis a gerincünk alsó és általában legnagyobb terhelésű részén. Az ott található idegeket gerincidegeknek nevezik, és többek között a gerincvelőt összekötik a lábunkkal. Ezért sok érintett ember súlyos fájdalommal vagy a lábba sugárzó zsibbadás érzésével írja le a sérvkorong tüneteit (isiász).

A nyaki gerinc ritkábban érintett, és ugyanez észlelhető a karokban is. A mellcsigolyák herniált lemezei akár tünetmentesek is lehetnek, és általában észrevétlenek maradhatnak.

Mikor fennáll a porckorongsérv veszélye?

A porckorongsérv kockázata az idősebb embereknél a legmagasabb, mert a zselatinos mag az életkor előrehaladtával egyre kevesebb vizet képes tárolni. Kevésbé rugalmas lesz, a szálgyűrű porózusabbá válik, és apró repedéseket kap. Az ok itt a kopás.

Ugyanakkor a fiatalabb emberek is érintettek lehetnek, ha már van genetikai hajlam, vagy ha a gerinc tartósan túlzott vagy helytelen stressznek van kitéve. A kockázati csoportok tehát a túlsúlyosak, akik sokat dolgoznak ülő helyzetben, akik szintén túl keveset mozognak, vagy akiknek gyakran kell erősen emelniük és húzniuk.

Mi történik a "porckorongsérv-diagnózis" után

Ha porckorongsérv gyanúja merül fel, akkor közvetlenül az orvoshoz kell fordulnia, aki általában szakorvoshoz fordul, például ortopéd sebészhez. Alaposan megvizsgálják a gerincet, és megvizsgálják, hogy vannak-e olyan tipikus tünetek, mint például zsibbadás és fájdalom. A hátfájás eseteinek csak 15 százaléka rendelkezik porckorongsérvvel. A többi esetben általában a rossz testtartás vagy a testmozgás hiánya okozza. Ha a szakember véleménye szerint az intervertebrális porckorong valószínűleg megsérül, akkor általában MRI (mágneses rezonancia tomográfia) vagy CT (számítógépes tomográfia) vizsgálatot végeznek. Csak így lehet megbízható diagnózist felállítani és megfelelő terápiát rendelni.

A porckorongsérv diagnózisa nem jelenti automatikusan azt, hogy műtétre lenne szükség. Ha az ember a fájdalom ellenére is erőt és érzetet érez a végtagokban, az érintettek gyakran gyógyszeres kezeléssel és fizioterápiával kezelhetők, amíg az intervertebrális lemez önmagában „vissza nem esik”. A műtétet általában csak akkor vesszük figyelembe, ha a porckorongsérv által érintett idegek túl erősen megcsípődtek, vagy akár károsodtak is. Ezt a megállapítást cauda equina szindrómának hívják, és akut bénulás vagy a bél vagy a hólyag működésének rendellenességei (inkontinencia) révén nyilvánulhat meg.

Fontos:

Ha a porckorongsérv hosszú ideig nem volt akut, akkor - az orvossal konzultálva - csak a mozgások enyhítését vagy a rehabilitációs sportot szabad gyakorolnia. A legtöbb esetben a gyógyulási folyamat négy-hat hét elteltével kezdődik. Ezután újrakezdheti izomépítő intézkedésekkel, például a fizioterápia aktiválásával - természetesen az orvos receptje szerint -, és egyre nagyobb terhet róhat az intervertebrális lemezre.

Így lehet elkerülni a herniált lemezt

A kezdeti kitüremkedéstől a tényleges porckorongsérvig tartó menet ritkán jelenik meg kék színből. Legtöbbször ez egy hosszú folyamat, amelyet enyhe tünetek, például hátfájás jelentenek be. Ha ezek bekövetkeznek, a figyelmeztető jeleket már korán komolyan kell venni, és meg kell tenni a megelőző intézkedéseket.

Általánosságban fontos elkerülni a túlzott és egyoldalú megterhelést a háton. Ide tartozik többek között az irodában egy rugalmas ülőhelyzetű munkahely, például állítható magasságú íróasztalok vagy ergonomikus ülések. A túlsúly elkerülése és a sok testmozgás az egészséges gerincnek is kedvez. Különösen alkalmasak a hátbarát tevékenységek, például a kerékpározás vagy az úszás, amelyek nemcsak enyhítik a gerincet, hanem erősítik a hátizmokat is. Ez nagyon megterheli az intervertebrális lemezeket.

Figyeltél mindenre és még mindig észrevehető tünetekre? A hátra speciális kenőcsök itt enyhíthetik az első fájdalmat. Talán ebben az esetben rossz a testtartás, vagy a matrac nem megfelelő. Néha segíthet az ortopéd párnára váltás. Ha kétségei vannak, akkor tanácsot kell kérnie egy ortopéd sebésztől.

Gyakorlatok és tippek a mindennapi élethez

A következő hátbarát gyakorlatok elősegítik a hát erősségét és rugalmasságát, és könnyen integrálhatók a szokásos napi rutinba:

A nehéz dolgokat csak egyenes háttal, térdelve szabad emelni.
Például, ha a bevásárlóközpontot viszi haza, akkor a súlyt mindkét oldalon el kell osztania, hogy egyenletesen megterhelje a gerincet.
Az egylábú fogmosás elősegíti a koordinációt és erősíti a mozgásszervi rendszert.
Irodai munka? A rendszeres nyújtás, az ülő helyzet megváltoztatása 30 perc elteltével, és hébe-hóba néhány lépés megtétele megakadályozhatja a hátfájást.

Reméljük, hogy még nem volt tapasztalata a porckorongsérvről.

Ern Herniated disc: tünetek, diagnózis, terápia apotheken-umschau.de. Letöltve: 2018. október 11
↑ Csúszott lemez: gyakorlatok műtét helyett ardmediathek.de. Letöltve: 2018. október 11
Ern porckorongsérv informhealth.org. Letöltve: 2018. október 11
↑ A csúszott lemez megakadályozása hkk.de. Letöltve: 2018. október 11
↑ Csúsztatott lemez: gyakorlatok műtét helyett ndr.de. Letöltve: 2018. október 11
↑ Csúszott korong - kopás jele pflegewelt.axa.de. Letöltve: 2018. október 11
Ern herniated disc ruecken-zentrum.de. Letöltve: 2018. október 11
↑ A kis hátsó iskola a mindennapi élethez vigo.de. Letöltve: 2018. október 11
↑ herniált lemez 3 perc alatt elmagyarázta a youtube.com-ot. Letöltve: 2018. október 11

ksb_beitragsbild_vertebral disk herniation_infographic: Kräuterhaus csapat
ksb_beitragsbild_vertebral disk prolapsus: Kräuterhaus csapata

A termékismertetőket partnerünktől gyűjtjük