Elegendő folyadékfogyasztás szükségessége
Az aranyérben szenvedők számára az egyik első intézkedés a napi vízbevitel növelése. Ez egy nagyon egyszerű, nem invazív kezelés, nagyon olcsó és könnyen kezelhető. Nagyobb mennyiségű víz segít eltávolítani a méreganyagokat, felerősíti a bélmozgást és ezáltal felgyorsítja a béltranszportot, ezáltal csökkentve a székrekedést. Az általunk ivott víznek tisztított, biztonságos forrásból származó víznek kell lennie, amely biztonságos forrásból származik, és amely nem tartalmaz vegyi anyagokat, például klórt, amely még jobban irritálja az aranyereket. Mikrobiológiailag tisztának kell lennie az emésztőrendszeri fertőzések elkerülése érdekében, amelyek hasmenést okozhatnak, vagy akár közvetlenül érinthetik a már gyulladt aranyereket.
Az aranyér és súlyosbodásának egyik fő oka a székrekedés. Kezeléséhez meg kell értenünk annak okait.
A székrekedés a gyomor-bélrendszeri tünet, amely akkor fordul elő, ha a perisztaltikus mozgások csökkentek, és a székletet ritkán és erősen kiürítik. Kétféle székrekedés van. A leggyakoribb ok a lassú tranzit, és leggyakrabban a napi étrend rost- és vízhiánya okozza. Ehhez egy másik tünet társul, mégpedig a kiszáradás. A székrekedés másik oka, a széklet kiürítésének késése a kismedencei terület működésének elvesztésével függ össze, leggyakrabban időseknél, de betegségek esetén is.
A vastagbélnek fő feladata, nevezetesen a víz felszívása az emésztés után megmaradt hulladékból, és a hulladék bekerülése a széklet tálba, nevezetesen a székletbe. Kemény, száraz széklet akkor fordul elő, ha a vastagbél túl sok vizet szív fel, amikor a test vízháztartásának fenntartásához szükséges. Ha a vastagbél izomösszehúzódása túl lassú, akkor a széklet túl lassan mozog a vastagbélben.
Negatív hatással lehet a testre, például a sérv, a visszér, a hiatal sérv, a diverticulitis és a diverticulosis (a vastagbél falának gyengülése és fertőzése), aranyér, végbélrepedések és sipolyok kialakulása. A vastagbélrák bizonyos típusai gyakoribbak lehetnek krónikus székrekedésben szenvedő betegeknél is.
A kiszáradás az aranyér súlyosbodásának egyik fő tényezője. A kiszáradás magas vérnyomást okoz, ami végül a végbél és az anális régió vénáinak gyulladásához vezet. A kiszáradás, azaz a folyadékhiány a testben száraz és kemény széklet kialakulását okozza, és székrekedéshez vezet. Ez a vénák torlódásához vezet, és ideális feltételeket teremt az aranyér kialakulásához.
A dehidratációs folyamat megkezdése után megteremtik a feltételeket a székrekedés megjelenésére, amely az aranyér egyik fő oka. Székrekedés esetén a béltranzit és a bélmozgás során kifejtett nyomás súlyosbíthatja a meglévő aranyereket, vagy újabbak megjelenését okozhatja. Ezenkívül a kemény széklet irritálhatja a meglévő aranyereket, és rektális vérzést és gyulladást okozhat.
A folyadékok, mint például a víz és a gyümölcslé, növelik a vastagbélben lévő víz mennyiségét, ami megpuhítja a könnyebben eltávolítható székletet. A vastagbélnek vízre van szüksége az optimális működéshez, ezért lehet a kiszáradás a székrekedés fő oka.
Mivel a székrekedésben szenvedő emberek többsége dehidratált, a probléma megelőzésének egyik fontos módja az, hogy több vizet igyon, elérve a napi 8-10 pohár (kb. 2 l) bevitelt. Ugyanakkor az alkoholt és a koffeint kerülni kell, vagy jelentősen csökkenteni kell.
A víz azonban önmagában nem képes megoldani a problémát. A folyadékok önmagukban nem képesek elősegíteni a normális bélműködést, mert a vékonybél is képes felszívni a felesleges vizet. Ezért ajánlatos kombinálni a megnövekedett vízfelvételt az étrendben a rost mennyiségének növekedésével. Valójában az étrendben a rost mennyiségének növekedésével feltétlenül kötelező a folyadék mennyiségének kiegészítése. Ellenkező esetben ezeknek a rostoknak pontosan az ellenkezője lesz, duzzadóképességük révén felszívják a vizet a belekből, és fokozzák a kiszáradást és a székrekedést. Az elegendő folyadék nélkül beadott rost nemcsak nem segít, hanem árt is nekünk.
A víz elengedhetetlen a test működéséhez. Vizeléssel segít eltávolítani a toxinokat, tápanyagokat szállít a sejtekbe, fenntartja az ozmotikus nyomást és megakadályozza a kiszáradást. A víz fontos szerepet játszik abban, hogy testünk minden sejtje, szövete és szerve hogyan működik, és fontos minden anyagcsere-funkció szempontjából.
A víz nem tartalmaz kalóriákat, zsírokat, koleszterint, és alacsony a nátriumszintje. Természetesen elnyomja az étvágyat, és segíti a testet a zsírok metabolizmusában. A jelenlegi kutatások kimutatták, hogy a csökkent vízbevitel a zsírlerakódások növekedéséhez vezet. Ehelyett a magas vízfogyasztás csökkenti a zsírlerakódások mennyiségét. Elegendő víz hiányában a vesék nem működnek megfelelően, és a vérben felhalmozódott méreganyagok is befolyásolják a máj optimális működését.
A vizet különféle terápiás technikákban is alkalmazzák. Ez a vastagbél hidroterápiája. A vastagbél tisztítása, a vastagbél hidroterápiája vagy a vastagbél öntözése (beöntés) ellentmondásos gyakorlat. Európa egyik első vastagbél-hidroterápiás központját 1829-ben alapította Vincent Priessnitz Grafenbergben. De mennyire hasznos ez a terápia?
A vastagbél tisztításának és a vastagbél hidroterápiájának számos neve és technikája van, de ezek mind ugyanazokon az elveken alapulnak: a régi stagnáló hulladékok, a vastagbélből származó korhadt, tömör ürülékanyagok ártalmatlanítása. Bár a vastagbél lényegében a test anyagcsere-hulladékának tárolócsöve, mielőtt a szervezetből kiürülne, fő feladata a víz és az ásványi sók kinyerése a hulladékból.
A hidroterápiát ajánló terapeuták úgy vélik, hogy a legtöbb esetben a vastagbél tisztítása elegendő a hulladék felhalmozódásának és az általuk okozott betegségek megszüntetéséhez. A terapeuták is úgy vélik, hogy a vastagbél tisztítása csökkenti az „átfutási időt”, azt az időt, amely az anyag fogyasztása és emésztése után az anyagcsere-hulladék kiürítéséhez szükséges. A rövid tranzitidő általában azt jelenti, hogy az embernek már nincs problémája a székrekedéssel.
Ez a technika azonban ellenjavallt, ha már van aranyér. Ez jó módszer a székrekedés kiküszöbölésével az előfordulásuk megelőzésére.
Láttuk, mennyire fontos a víz a székrekedés és az aranyér kezelésében és megelőzésében. De sokan elfelejtik inni a vizet. Egyszerűen nem éreznek erős szomjúságot, nem figyelnek, megragadnak a napi tevékenységekben. Íme néhány trükk, hogy "átverhesse" több víz ivására:
- Állítsa be a telefonon az ébresztőt, hogy rendszeresen emlékeztessen arra, hogy igyon egy pohár vizet.
- Vegyen magával egy üveg vizet a nap folyamán. Személyre is szabhatja, matricákat ragaszthat rá, a lehető legszebbé teheti. Ne felejtsd el!
- Ízesítse a vizet. Ha hozzászokott a gyümölcslevekhez, akkor megbolondíthatja magát azzal, hogy egy kis gyümölcslevet ad a vízhez, vagy néhány órán keresztül néhány darab vágott gyümölcsöt (dinnye, citrom, őszibarack, kivi stb.) Tart az ivóvízben.
- Víz ivásakor használjon szalmát. Sokkal könnyebben és gyorsabban fog inni egy nagyobb mennyiségű vizet.
- Állítsa be a napi célt, hogy hány pohár vizet igyon vagy tegyen a nap elejétől az inni kívánt vizet palackba.
- Szokássá válik, hogy ébredés után azonnal igyon egy pohár langyos vizet (méregteleníti a testet, lefogy, fenntartja a súlyát). És lefekvés előtt vegyen egy csésze vizet az éjjeliszekrényre. Ha egyik napról a másikra felébred, akkor hasznos, és azonnal meg issza.
- Készítsen magának limonádét naponta legalább egyszer! Citrommal és kevés mézzel.
- Figyelje meg testét több víz elfogyasztása után: tisztább, fényesebb arcszín, puhább és puhább bőr, selymes haj, hidratált, normalizált testtömeg, több energia.
És ne felejtsd el, hogy a napi edzés és a következetesség nagyon fontos. Egy bizonyos ponton mindez reflexzé válik, és az előnyök felbecsülhetetlenek!
A cikk teljes vagy részleges újraközléséhez az átvétel csak a Bioelite Vert S.R.L cég írásbeli beleegyezésével történhet.
Hozzászólni
Ezt a szakaszt csak a témához fűzött megjegyzésekhez használja. Ha más okból szeretne kapcsolatba lépni velünk, kattintson ide.