Elégtelen laktáció esetén ajánlott szoptató ételek
Ha szoptat, és nincs elegendő teje, forduljon dietetikusokhoz a Dietalia Klinikán, hogy személyre szabott étrendet fogyasszon laktációs ételekkel.
A hypogalactia vagy az anyatej elégtelen szekréciója általában közvetlenül a születés után tapasztalható, de a szoptatás során bármikor előfordulhat.
Amikor a problémát közvetlenül a születés után észlelik, elsődleges hipogalaktiával van dolgunk. Amikor a kiválasztott tej mennyisége hirtelen csökken, bár addig elég volt, a problémát másodlagos hypogalactia-nak hívják.
A szoptatás fontossága az anya és az újszülött számára
Figyelembe véve az újszülött táplálkozási szükségleteit, a tejszekréció elégtelenségét alternatív eszközökkel kell pótolni, amelyek nyilvánvalóan nem rendelkeznek a természetes szoptatás összes előnyével. A születés utáni első 6 hónapban jó lenne, ha a csecsemő természetes módon táplálkozna.
A szoptatás előnyös mind a csecsemőnek, mind pedig. anya. Az anyatej a csecsemő számára teljes táplálék, könnyen asszimilálható és ideális az emésztőrendszeréhez, még mindig éretlen.
Az anya és a gyermek közötti interakció pozitív hatásán túl, az affektív tervben, a természetes szoptatás megvédi a gyereket az emésztőrendszeri megbetegedésektől és a légúti fertőzésektől, növelve immunitását. Csökkenti az allergia kialakulásának kockázatát az élet első éveiben. Ezenkívül a szoptatás segíti az anyát a terhesség előtti normális fiziológiai állapot helyreállításában.
Csökkent laktáció - okai
Korábban meglehetősen gyakori volt, hogy a helytelen táplálkozás miatt az anyatej túl kevés váladékot okozott. Ma, bár a kalóriahiány ritkább, a tej mennyiségét és minőségét csökkentheti a vitaminokban és ásványi anyagokban kevés étrend. A napi bevitt kalória jóval meghaladhatja a szükséges mennyiséget, de ha az étrend monoton és intenzíven feldolgozott élelmiszerekből áll, akkor a mikroelemek elégtelenek lehetnek.
Annak érdekében, hogy az anya elegendő szoptatást kapjon, fontos, hogy étrendje diverzifikált legyen, és a lehető leggazdagabb legyen teljes termékekben, a lehető legegyszerűbben főzve. A tökmag (nyers), a dió, a sárgarépa, a petrezselyem és a csalán előnyös.
Sok hipogalaktia fordul elő olyan anyáknál, akik első gyermeküket szülték. A problémák oka lehet az, hogy a csecsemőt rossz helyzetbe hozzák, vagy túl ritkán szoptat, ami az emlőmirigyek hiányos stimulációjához és a váladék fokozatos csökkenéséhez vezet. Amikor a váladék csökken, a mirigyek aktivitásának stimulálása érdekében a napi szoptatás száma megnő. Minden szoptatáskor a csecsemőt mindkét mellre szívják. Emlőszivattyút is használhat, impulzus célokra is.
A hypogalactia oka lehet a pajzsmirigy hiposzekréciója vagy az LTH elégtelensége (prolaktinhiány) is. Az alacsony laktáció egyéb okai lehetnek a stressz, a mell vagy a mellbimbók anatómiai rendellenességei (pl. A galaktofor eltömődése vagy az emlőmirigyek elégtelen fejlődése), emlőelváltozások vagy fertőzések, gyógyszeres kezelés, vagy az a tény, hogy a szülés császármetszéssel történt.
Természetes kezelések és laktációs ételek
Endokrin hypogalactia esetén specifikus gyógyszerek alkalmazása szükséges a hormonális hiányok pótlására. Néha, amikor az állapotot ödéma vagy gyulladás okozta, fizioterápiás eljárások alkalmazhatók.
Évszázadok óta azok a nők használták galaktogén növényeket, akik szoptatás alatt szembesültek az alacsony laktáció hátrányaival. Tudományosan igazolt hatásuk van, de csak orvosának tanácsával ajánlott.
A komló kombinált infúziójaSerkenti a laktációt. 1-2 teáskanálnyi kúpból nyerjük, amelyet 250 ml vízhez adunk, és 10 órán át hagyjuk ázni. Ez után az idő után szűrje le, és a maradék növényt néhány percig forraljuk 250 ml vízben. Szűrjük, majd a pörköltet összekeverjük a maceráttal. A kombinált infúziót napközben fogyasztják.
Bazsalikomos tea, a teáskanálnyi növényből elkészítve, egy csésze forrásban lévő vízhez adva galaktogog hatásai vannak. Fogyasszon naponta 1-2 csészét.
Sokk infúzió egyike azoknak a laktációra szánt élelmiszereknek, amelyek serkentik az emlőmirigyek aktivitását. 2 teáskanál virágból készül, amelyet egy csésze forró vízhez adnak. Az elegyet 15 percig fedve hagyjuk. Naponta 2-3 csészét fogyaszthat.
Kapor magporВ (egy teáskanál szárított, finomra őrölt magot) 10-15 percig tart a nyelv alatt, majd egy pohár vízzel lenyeli.
Teák és infúziók: más típusú laktációs ételek
Kömény teaA В-t töredékesen fogyasztják, főétkezések után. Adjunk hozzá 1-2 teáskanál magot 250 ml forrásban lévő vízhez, és hagyjuk 10 percig infúzióban tartani, majd szűrjük le.
Ánizs infúzióВ - adjon hozzá egy teáskanál magot 500 ml forrásban lévő vízhez, hagyja, hogy 10-15 percig infundáljon, és igyon két csészét naponta.
Koriander infúzióA В-t a tej szekréciójának növelésére fogyasztják lauzie-ban. Tegyen fél teáskanálnyi növényt 250 ml forrásban lévő vízbe, és napi 1-2 csészét adnak be.
A laktáció növekedése meglehetősen gyorsan megfigyelhető egy csésze napi adagolásával a görögszéna macerálja, egy teáskanál őrölt magból készítjük, 200 ml hideg vízhez adjuk, és 8 órán át hagyjuk ázni. Fogyaszthat egy fél teáskanál görögszéna port is, hozzáadva egy csésze meleg tejhez.
Szerző: Tomi Tohaneanu.В Írta: Dr. Frunza Alexandru és megjelent a Tratamente naturiste nr.65 folyóiratban
A táplálkozási programért vegye fel a kapcsolatot a Dietalia Klinika táplálkozási szakembereivel a szoptatás alatt