Elektrostimulációs fitnesz foglalkozás - AppsFit Studio

EMS - elektromos izomstimulációt jelent - elektromos izomstimuláció, vagyis az izmok összehúzódása elektromos impulzusokkal. Ez a technológia alkalmazható az izmok tonizálására és karbantartására, poszttraumás orvosi rehabilitációra, a post-natális izomrehabilitációra, de az orvosi állapotok megelőzésére is.

foglalkozás

Az edzés CSAK 20 percig tart, ezalatt az összes izomcsoportot ledolgozzuk, és az edzőteremben az intenzív edzés óráinak megfelelő mennyiség 4-6 óra! A 20 perces edzés során körülbelül 500 kalóriát éget el, de ez a folyamat a következő 24-48 órában folytatódik, akár 2000 kalóriáig. Az intenzitás, amellyel árammal dolgozol, az állóképességed és felkészültséged fokától függ, és az átmenet egy magasabb szintre fokozatosan, személyi edzője irányításával történik.

További előny, hogy nem kell tornatáskával érkeznie. Kínálunk nektek edzőruhát, zoknit (bolyhos szőnyegen dolgozunk), papucsot és eldobható fehérneműt. Így jöhet edzésre, az ebédszünet alatt, vagy egyszerűen, bármikor, amikor 20 perc áll rendelkezésére arra, hogy a céljaitól függően fogyjon, hanguljon, vagy növelje, meghatározza izomtömegét. te javasoltad nekik.

A TALÁLKOZÓ VEZETÉSE:

Személyi edzője minden használat után megfelelően tisztított és sterilizált pamut felszerelést biztosít Önnek a legújabb termékekkel.

A mellényt, a nadrágot és a fejpántokat, amelyek a pamutruha fölé vannak helyezve, nagyon jól meg kell nedvesíteni azokon a részeken, ahová az elektródákat rögzítik, ami az impulzusok megfelelő továbbadásához szükséges művelet. Miután felszerelte, elkezdi testre szabni az xbody programot, a céljaitól függően: fogyás, alakformálás, testformálás, kardio vagy orvosi problémák.

A 20 perces edzés során személyi edzője gondos irányítása mellett olyan gyakorlatokat hajt végre, amelyek intenzitása növekszik. Megállhat, amikor túl fáradtnak érzi magát, és kérheti a testmozgás cseréjét kevésbé igényes gyakorlattal.

ELLENJAVALLATOK

Az EMS módszernek nincs mellékhatása, orvosi szempontból, de vannak olyan szempontok is, amelyeket figyelembe kell venni a biztonságos edzés érdekében.

Az EMS-képzés nem ajánlott (kivéve orvosa beleegyezésével) a következő esetekben:

  • Epilepszia
  • Pacemaker
  • Terhesség alatt (tilos)
  • Szoptatás alatt (tilos)
  • IUD (annak kockázata, hogy elmozdul)
  • Súlyos hemofília
  • Hasi sérv
  • Tuberkulózis
  • Daganatos betegségek
  • leukémia
  • Trombózis
  • Vese (betegségek, betegségek, érzékenység)
  • Neurológiai spektrumú betegségek (sclerosis multiplex, Parkinson-kór stb.)
  • Cukorbetegség
  • Lázzal, akut bakteriális vagy vírusos fertőzésekkel járó betegségek
  • Fertőző betegségek (TB, hepatitis stb.)
  • Érrendszeri rendellenességekkel járó szív- és érrendszeri elégtelenség
  • Súlyos hemofília vagy vérzés
  • Akut ízületi gyulladás
  • Bőrelváltozások (pl. Allergiás kiütés, bőrirritáció, nyílt sebek)
  • kemoterápia
  • 14 év alatti gyermekek számára nem ajánlott