Élelmiszernapló-alkalmazások - a 3 legjobb tesztelt alkalmazás
Itt egy nyúlós medve, van néhány chips - mindent elfelejtenek, amit a nap végén megesznek. Ha azonban fogyni akar, mindenképpen figyelnie kell étkezési szokásait. Vannak élelmiszer-napló alkalmazások Androidra és iOS-re, amelyek segítenek a fogyásban.
Ha bármilyen ételintoleranciája van, vagy ha sikeresen szeretne fogyni, akkor alaposan meg kell vizsgálni saját étkezési szokásait. Csak így lehet megtörni a rossz táplálkozás ördögi körét. Az okostelefonoknak köszönhetően a felhasználók könnyen dokumentálhatják és értékelhetik saját étrendjüket. Kipróbáltuk a digitális étkezési naplókat, és kiválasztottuk a három legjobb alkalmazást. Minden alkalmazás ingyenes az alapverzióban. A regisztráció szintén nem szükséges, de tanácsos okostelefon váltáskor vagy PC használatakor.
iEatBetter - A klasszikus
Az iEatBetter segítségével pontosan arra számíthat, amit a név már ígér: betartja az étrendjét. Ételek nagy választéka áll rendelkezésre minden étkezéshez, amelyet csak megérinteni kell. A kalóriákat és az egyes tápanyagokat automatikusan hozzáadják. Természetesen saját maga is tárolhat adatokat, és elmentheti a kedvenceket. A menüben megadhatja a maximális kalóriát vagy a zsírok, szénhidrátok, fehérjék és telített zsírsavak teljes mennyiségét a célok alatt. Ha eléri a maximális tartományt, az alkalmazás kalóriaszámlálója figyelmeztet.
A letöltés után az iEatBetter használatával meghatározhatja, hogy melyik célt követi. Akár a súlycsökkentés, bizonyos táplálkozási célok, akár a tiszta kíváncsiság miatt rajtad múlik. Ezután eldönti, hogy emlékeztetni kívánja-e és milyen gyakran az ételnapló frissítésére. Megadhatja kedvenc receptjeit a menüben, és elemezheti étkezési szokásait a naplóban és a jelentésben. A beállításokban információkat nyújt a testéről, és az egyéni igényeknek megfelelően állítja be az ételeket. A negyedéves előfizetés 9,99 euróba kerül az Android-felhasználóknak, 10,49 euró az iPhone-felhasználóknak. Az alkalmazás tartós használatához 33,99 eurós árat kell fizetni. Az App Store 43,99 eurót számít fel.
Előnyök és hátrányok
Így juthat el új kedvenc alkalmazásához
IEatWell - Kalória nélkül
Az IEatWell ételnapló-alkalmazás teljesen más koncepciót használ, mint versenytársai. Az alkalmazás teljesen eltekint a kalóriák megadásától, ami különösen népszerűvé teszi az IEatWell-et, mivel a diéták többsége kudarcot vall a szigorú kalória-előírások miatt. A koncepció nagyon egyszerű: az étkezés beírásra kerül, és a felhasználó 1-től 10-ig skálán dönti el, hogy egészséges vagy egészségtelen étkezés volt-e. Az IEatWell kritizálja a kalóriaszámlálást, mert elősegítheti az étkezési rendellenességeket és a mértéktelen evést.
A plusz szimbólum megérintésével beléphet az étkezésbe. Készíthet fényképet is, megkaphatja a javasolt pontokat, majd megadhatja az étkezéshez tartozó pontok számát. Ha a pontszám magas, a felhasználó jutalmat kap. A súly- és étkezési statisztikákkal elemezheti étkezési viselkedését. A reklám nélküli Pro verzió a Play Áruházban 2,09, az App Store áruházban 2,29 euróért érhető el.
Előnyök és hátrányok
Így juthat el új kedvenc alkalmazásához
MyFoodDB - sokoldalú
Ez az ételnapló alkalmazás nagyon kiterjedt, mert nem csak az étkezési magatartásról nyújt áttekintést, hanem mindenről, ami hozzá tartozik. Így jelezheti, hogy szenvedett-e, mikor és milyen fájdalmat szenvedett, milyen a napi formája, és hogy a stressz vagy más rendellenességek befolyásolták-e Önt. Az alkalmazás még többet kínál: Emellett dokumentálható a bélmozgás, az irritábilis bélnapló, a vizelet pH-ja és súlya. A MyFoodDB segítségével fel lehet jegyezni a tünetek elleni intézkedésként alkalmazott gyógyszeres kezelést is. A részletes bejegyzések elkerülése érdekében létrehozhat ételcsoportokat/recepteket. Ez sok időt takarít meg. Az ételek egyszerűen hozzáadhatók a vonalkód-leolvasónak köszönhetően.
A beállításokban egyéni emlékeztetőket állíthat be bármilyen gyógyszeres vagy étkezési emlékeztető bevételére. Az élelmiszer-napló alkalmazással számos megfelelő elemzés végezhető el az egyes területekről. Ehhez azonban a fizetős Pro verzióra van szükség. A hirdetésmentes verzió a Google Play Áruházban 1,29 euróba, az App Store-ba pedig 1,09 euróba kerül. A MyFoodDB számos átfogó funkciót kínál a táplálkozástudatos vagy ételallergiában szenvedő felhasználók számára.
Előnyök és hátrányok
Így juthat el új kedvenc alkalmazásához
Következtetés - ételnapló-alkalmazások
Tesztünk során három nagyon különböző ételnapló alkalmazást tettünk mikroszkóp alá. Az iEatBetter a klasszikus ételnapló. Az alkalmazás kalóriakorlátozással figyelmeztet, ha túllépi a napi szükségletet. Könnyen hozzáadhat tápértéket egy ételhez vagy ételhez. Az alkalmazás gyorsan és egyszerűen használható, ami nagyon népszerűvé teszi 4,2 csillaggal. Az alkalmazás azonban a legdrágább is, legalábbis azok számára, akik értékelik a teljes verziót.
Unod már a kalóriákat? Az IEatWellnél a csalódott fogyókúrázók megkapják a pénzüket, mert itt nincsenek kalóriák. Ön maga döntheti el, hogy az étkezés egészséges-e vagy sem. A MyFoodDB a sokoldalú az étkezési naplók között. Az étkezés mellett a fájdalom tünetei, a gyógyszeres kezelés és egyéb, a közérzeted szempontjából fontos tényezők is dokumentálhatók.
Rendszeres naplót keres? Akkor itt találja a legjobb 3 napló alkalmazásunkat. Ha fogyókúrás alkalmazásokat keres, a link alatt megtalálja.
A szerkesztő ajánlásai
Ariane Wilke irodalmat, spanyol és informatikát tanult - utóbbit szenvedéllyel. Az alkalmazások, játékok és intelligens otthonok a dolgod.