Életmód karcsú! Diéta helyett önálló edzés coaching és audio gyakorlatokkal
Új rövid vélemények
Remek könyv igazán hasznos tippekkel, amelyeket a gyakorlatban is kipróbálhat.
Új kedvenc könyvét keresi? Regisztráljon a LovelyBooks oldalon, fedezzen fel új olvasmányokat és izgalmas könyvajánlatokat.
Összefoglaló az "Életmód karcsú! Önálló edzés diéta helyett coachinggal és hanggyakorlatokkal."
Végül karcsú: a fogyás fejben kezdődik
Ki ne ismerné az étrend örök körforgását, a motiváció elvesztését és a jo-jo hatást? Ha meg akarja szakítani a ciklust és tartósan lefogy, akkor ott kell kezdeni, ahol a probléma van: a saját fejében.
Nem csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk. Eszünk unalomból, csalódottságból, vagy azért, mert stresszesek vagyunk. Az érzelmi evés egy nyugtalan, elégedetlen psziché eredménye, és megnehezíti a testsúlyának ellenőrzését.
Ha tisztában vagyunk ezzel az összefüggéssel, akkor diéta nélkül végre fogyhatunk és egészséges életmódot találhatunk. A know-how és a fogyásért felelős szakember, Julia Sahm segítenek. A táplálkozási tervek helyett a hiteles belső helyreállításra támaszkodik:
• Fogyjon fogyókúra nélkül a 10 lépéses programmal
• Professzionális eszközök: 18 írásbeli edzői gyakorlat otthoni használatra
• 3 meditatív hanggyakorlat: Így programozza a tudatalattiját a kívánt súly elérésére
• Személyes edzője kézen fogja: Így találod meg a motivációt a fogyáshoz és az érzelmi stressz kezeléséhez
Miért nem sikerül fogynom?
Ez minden bizonnyal az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet Julia Sahm életedzőnek feltesznek. A pszichológia új megállapításainak segítségével testmozgás nélkül, de agyával segíti ügyfeleit. Mivel nem a tünetekkel küzd, hanem az érzelmi étkezési magatartás okaival, gyakorlatában 90% -os sikerarányt mutat. A bátorságra támaszkodik, hogy minden kifogást beismerjen magának, és ezzel megváltoztassa a viselkedését.
Aki fogyni akar, annak nem az „alacsony szénhidráttartalmú” vagy az „alacsony zsírtartalmú” választást kell választania, hanem az egészséges kapcsolatot kell kialakítania az étellel. Karcsú egy életen át: az oda vezető út a fejedben kezdődik. Mikor „kattint”?