Életmód, nem diéta
írta Valentin Vasile
A VALENTIN VASILE egy fitnesz edző, aki rendkívüli szenvedélyt élt meg azzal kapcsolatban, hogy miként lehet az emberi testet csak testmozgás és táplálkozás segítségével átalakítani. Miután a Román Testépítő és Fitnesz Szövetségben, az Országos Edzők és ANEFS Iskolájában végzett testbiomechanikát tanulmányozta, Valentin Vasile a sporttáplálkozásra és a fogyókúrás táplálkozásra szakosodott az Anatecorban és az Országos Edzők Iskolájában. Később megszerezte a kerékpározás (Schwinn Cycling), a testpumpa, a funkcionális edzés, a khai-bo (tanára Troy Dureh, a koncepció kitalálója), az anyagcsere-képzés (Prágában elvégzett tanfolyamok) tanulmányait Julio Papi és Giovanna Ventura irányításával. ), aqua tornaterem (Peter Ambjorntal). Ezt követően pszichológia/coaching tanfolyamokon vett részt (Process Communication Model). Ő is végzett az I.S.S.A. (Nemzetközi Sporttudományi Akadémia). 2010-ben elnyerte az Év edzője címet a Romániai Világszínvonalú Egészségügyi Akadémián. 2012-ben Valentin Vasile létrehozta és elindította a román piacon a Limitless Workout edzéskoncepciót.
Pályafutása során Valentin Vasile együttműködött Maia Morgenstern színésznővel, Maria Lucia Hohan, Sânziana Negru, George Alexandru színész és Roxana Ionescu, de felső vezetőkkel, sikeres vállalkozókkal és politikai személyiségekkel is. Több mint 100 fitnesz- és táplálkozási cikk szerzője, amelyek olyan magazinokban jelentek meg, mint a Men's Health, VIP, Prevention, Plafar, ELLE Man, Tabu, Harper's Bazaar, Tango, vagy online megjelentek a 121.ro oldalon, ¬fpeople.ro, adpm. ro, BFresh és a személyes blogomon. Életmód, nem diéta! debütáló kötete.
Akik elolvassák ezt a könyvet és dohányznak, meg vannak győződve arról, hogy feladják, azok, akik rendetlenül esznek, alaposabban megtervezik az étkezésüket, a rosszul alvók mélyen alszanak és rendkívüli módon pihennek. Nagyon jó észrevenni, hogy sokkal könnyebben mozogsz, és sokkal jobb a fizikai állapotod!
Tekintettel arra, hogy milyen időkben élünk, aktivitás vagy inkább mozgásszegény életmód, rossz táplálkozás és időhiány, úgy gondolom, komolyabban kell gondolkodnunk önmagunkon és egészségünkön. Eljön az idő, amikor elégedettek leszünk.
Egyelőre azt mondom: Köszönöm, Valentin!
SZŰZ IANȚU
Nagyon könnyű a megtévesztő étrend áldozataivá válni, amelyek rövid távú fogyást ígérnek, de amelyek nem tesznek mást, csak súlyos testi és lelki egyensúlyhiányt okoznak. Bármely projektre hosszú távon kell gondolni, és a céloknak reálisaknak kell lenniük. A korlátokat azonban csak túllépésre szánják, és Valentin veled van, hogy támogasson téged, amikor úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást a legértékesebb jó iránt, a lelked kivételével: a saját tested.
MARIA LUCIA HOHAN
Az emberek tudják, hogyan kell enni, de fogalmuk sincs, hogyan kell enni.
Ez a megállapítás a könyv kiindulópontja, és miért ajánlott mindegyikünknek feltenni magának a kérdést, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életmódot folytatunk-e.
És ha feltételezzük, hogy a jobbra váltás nagyon nehéz lenne, akkor érdemes emlékezni arra, hogy minden étkezési szokás oktatható vagy gyakorolható. Ezért bárki fogyhat egészségesen, normál tempóban, hogy elérje az optimális súlyt, irigylésre méltó erőnlétet szerezzen és elkerülje a további ingadozásokat.
Bónuszok? Több energia, kiváló szexuális élet és optimista életszemlélet.
"A motiváció segít elindulni, a szokások ereje segít a folytatásban" - mondja Valentin Vasile.
Már tudod, hogy a fogyókúra nem hosszú távú étrend. Ez a könyv is megmutatja, miért. Ezen felül megtudhatja, melyik stratégia felel meg a legjobban. De azt is, hogyan lehet a tartós fogyáshoz szükséges öt feltétlenül szükséges gyakorlatot megvalósítani.
A szerző pontos módon bemutatja az élelmiszerek tulajdonságait, az elfogyasztandó mennyiségeket, a különféle ételek között kialakuló asszociációkat, valamint az elkerülendő kombinációkat.
Ez a könyv mindenekelőtt az egyensúly megteremtésére hív fel - mind az ételek, mind a napi tevékenységek szempontjából.