Elhatározta, hogy lefogy, de sokaknak könnyebb lenne
Jó estét,
Remélem, jól telt a napod. És egy szép este küszöbön áll.
Részemről a reggelinél 3 fél szívkeksz és vaj, délben hal + zöldség + egy kis krumpli.
Ott apero, de csipegetés és étterem nélkül, jaj, jaj. Mindent megteszek, hogy korlátozzam a túlkapásokat, de a stressz jelenleg olyan, hogy nagyon vágyom a rossz dolgokra.
Nesze. Lucja, kár az időjárás miatt, itt, más szóval a párizsi régióban szuper szép az idő. Jó érzés!
Puszi mindenkinek és jó estét
Lucja: ja, ne, ne aggódj a dobozom miatt. 4 éves korom óta ilyen vagyok. És az is tény, hogy néhány napig nem voltam otthon, és rosszul ettem a kongresszus alatt, mindig zavar egy kicsit. Ennek meg kell magyaráznia a duzzanatomat.
Reggeli: zabkása cukor nélkül + 40 cl sárgarépa gyömbérlé cukor nélkül. Igen nagyon szomjas voltam.
ebéd: quinoa saláta, grillezett pirospaprika, olívaolaj (1 evőkanál) + 70 g természetes szardínia + 2 joghurt 0% őszibarack
Snack: 1 kis friss gyümölcssaláta
Vacsora: libanoni étterem egy barátjával: tabbouleh, szerzetes saláta, hagyma, zöld saláta, padlizsános kaviár, 1 zöldséggel töltött 1 falafel (egy kicsit minden a tányéron).
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Sziasztok lányok!
Egy kis pillanat, hogy nem múltam el. Fogalmam sincs a súlyomról, holnap megmérem magam. Azt hiszem, vesztettem vagy stagnáltam egy kicsit, de semmi rendkívüli veszteség.
Lucja nagyon jó, hogy a barátod is óvatos. A barátom elkezdett kiegyensúlyozottabban étkezni (egészségügyi probléma, nincs fogyni való fogyás), és hirtelen ez jól motivál.
Remélem, hogy a poszt nagyfőnökei el tudnak menekülni az iratok elől, és élvezhetik a csodálatos napsütést a hétvégén
jó hétvégét mindenkinek!
Üdv mindenkinek,
Vasárnap, a hétvégén szünetet tartottam a munkában, muszáj volt. És jó érzés.
Másrészt nem tudod, de itt az idő szempontjából ismét katasztrófa. Röviden.
Jó vasárnapot kívánok, puszit
Tegnap is szörnyű volt az idő Párizsban. Tegnap volt és ma, bár tegnap ettem egy szelet joghurtos süteményt. Jó edzést ma. És. Azt mondták, hogy "nagyon szép" vagyok ma este.
Mindig kedves.
Csókol lányokat
25 éves vagyok és próbálok lefogyni (a súly következik).
Súlyom 98 kg 1m75-re, így el tudod képzelni, hogy én is megpróbálom !
Nekem nagyon sok a csípő szintjén lokalizálva, és azt hiszem, hogy a leggyorsabban elveszítheti őket . vagy mindenesetre az a legjobb, ha egészséges ételekkel kocogunk.
Van egy blogom, ahol beszélgetek egy kicsit az utamról (ez nemrégiben, de látok eredményeket), és tanácsokat adok arról, hogy mi segíthet (például az ételek zsírégetnek), megpróbálom magam motiválni és megtartani !
Tehát, ha érdekel, gyere nézd meg, meg fogod látni azokat a tanácsokat, amelyeket össze tudtam állítani a blogomban! Ezzel próbálok motivált maradni, de szívesen motiválnék másokat is !
mivel valamivel több mint egy hónap mióta elkezdtem ezt az egészet elvesztettem 25 cm-t elosztva! Szerintem ez egy jó kezdet
Remélem jól vagytok. Jól vagyok, de visszatérek egy intenzív munkaidőszakra +++ dc, mindent megteszek a szünetek eltöltése érdekében, és nem csak zsíros, gazdag és édes dolgokat fogyasztok.
Van houten, örülök neked, egyértelmű, hogy egy bók azonnal újraindul. Ez nagyszerű.
Súlyszint, nincs mozgás, 61 kg-nál maradok.
Étkezési szint, ma reggel 3 karcsúsító kétszersültet vettem vajjal, ma délután zöldbab tonhal paradicsom tojásos salátával, este pedig csirkével és zöldségekkel. Desszertként van eper, mangó vagy egy darab lepény. hogy természetesen kedvesemre hagyhatom.
Louandreas: hé, igen. a számunkra tetsző sziluetthez vezető út buktatókkal teli út. Minden lazaságunk megvan, de a lényeg az, hogy újra nyeregbe kerüljünk. majd egy nemlineáris pálya lehetővé teszi a test számára, hogy ne hozzászokjon túl gyorsan az alacsony kalóriatartalmú ételekhez, és ezért ne csökkentse túl gyorsan anyagcseréjét. jó, ne élj vissza, de rendben lesz.
Részemről sok munka, sok fáradtság és sok szeminárium/konferencia/kongresszus, mindegyik saját éttermi büféjével, többé-kevésbé jó és kiegyensúlyozott az eszközöktől függően. Másrészt, a nagy nagy családi pb jelenleg annyira erkölcsös, hogy nem csúcs.
Ma ismét konferencia büfékkel. DC semmi kiegyensúlyozott. Pótolni fogom a következő napokra.
Széllökésben haladok el. Remélem jól vagy.
Sok szerencsét Vanhouten, az időszak mozgalmasnak tűnik. Én is, ez hülyeség és ez a dél, Mac volt. erősen, hogy minden jön.
Puszi mindenkinek
Nem találja
a válaszod ?
Sziasztok lányok !
Kicsit elengedtem a fórumot, de visszatértem !