Elhízás Az elhízás okai Vital

Maga az elhízás Németországban nem betegség, hanem krónikus egészségügyi rendellenesség. Az elhízás okai általában a genetikai hajlam, a helytelen étrend és a testmozgás hiánya.

Mi az elhízás?

Emberek, akik a zsír és a zsírszövet túlzott felhalmozódása a szervezetben kiállítás. Azok a személyek, akiknek a BMI (testtömeg-indexe) legalább 25, túlsúlyosnak számítanak. Az elhízás akkor fordul elő, ha az energiaellátás hosszú távon meghaladja a test fogyasztását. Ez növeli a testtömeget, és a BMI jóval meghaladja az egészséges értéket.

A hosszú ideig tartó magas testsúly tartósan károsíthatja egészségét. A cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák és az alvási apnoe szindróma az elhízás szövődményei lehetnek. Nemcsak fizikai, hanem pszichológiai panaszok is előfordulhatnak. A diszkrimináció és a zaklatás gyakran szerepet játszik az elhízott emberek körében.

Ma a felnőttek több mint fele túlsúlyos. Minden hatodik ember szenved Elhízottság. Csak Németországban becslések szerint 16 millió embert érint a megemelkedett BMI.

Az elhízás okai

A családi hajlam mellett a súlygyarapodás kockázati tényezői többnyire a magas zsírtartalmú és a magas kalóriatartalmú ételek párosulnak a testmozgás hiányával. De a pszichológiai tényezők, például a stressz vagy a frusztráció, gyakran biztosítják, hogy az érintettek gyorsan hízzanak. Ha a gyermekek vagy serdülők már túlsúlyosak, akkor különösen nagy a kockázata, hogy egész életükben túlsúlyosak maradnak. Ez a test korai szakaszában jelentkező stressz sokféle betegséghez vezethet.

A nőknek és a férfiaknak különböző a kalóriaigényük. Ez függ a test méretétől, életkorától és a mindennapi tevékenységtől is. Átlagosan a nők napi kalóriaigénye körülbelül 1800 kalória. A férfiaknál viszont az irányérték 2300 kalóriáig terjed, súlygyarapodás nélkül.

Fizikai tünetek és másodlagos betegségek

A BMI mellett az emberi test zsíreloszlása is meghatározza a másodlagos betegségek kockázatát. A döntő tényező itt a derékméret. Férfiaknál a kerület nem haladhatja meg a 102 centimétert. A nők esetében a maximális határ 88 centiméter.

Az ICD-10 definíciója a BMI-t a következőképpen osztja fel:

18,5 alatt: alulsúlyos
18,5 és 24,9 között: normál súly
25 és 29,9 között: túlsúlyos
30-tól: Elhízás, I. fokozat
35-től: Elhízás II
40-től: elhízás III

Az elhízás észrevehető tünetei közé tartozik az állóképesség hiánya, gyors fáradtság, erős izzadás és légszomj. A korlátozott mozgékonyság és a gerinc, a csípő és a térd fájdalma szintén a túlsúly következménye. Ez az ízületek gyorsabb kopását is veszélyezteti. Az osteoarthritis szintén következmény lehet.

Gyakori tünetek:

A szív- és érrendszer problémái: a tüdőnek és a szívnek keményebben kell dolgoznia a szervezet oxigénigényének kielégítésében. Ez gyakran légszomjhoz vagy légszomjhoz vezet. Ez gyakran a betegeket olyan kényelmetlennek érzi, hogy elkerülik a fizikai megterhelést. A súlygyarapodás és a testmozgás hiánya gyakran ördögi körhöz vezet, amely a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.
Emésztőrendszeri problémák: A hasban gyakran nagy zsírraktárak alakulnak ki, amelyek kényelmetlenül nyomják a gyomrot. Ennek egyik következménye a gyomorégés, mivel a savas gyomornedv visszaszorul a nyelőcsőbe.
Bőséges izzadás (hiperhidrózis): A túlsúly nagyobb stresszt jelent a testre, a zsírszövet pedig rosszabb hőelvezetést okoz. Ennek eredményeként az elhízás által érintettek jobban izzadnak, mint mások.
Ízületi kopás: Az ízületek súlya könnyen elpusztulhat. Az eredmény osteoarthritis. A térd, a boka vagy a csípő szenved leginkább a túlsúly tüneteitől. A porckorongsérv azonban az ízületek nagy megterheléséből is adódhat.
Alvási apnoe: Az alvási apnoe olyan betegség, amelyben a beteg alvás közben légzési szünetekben szenved. Az elhízás a kellemetlen érzés gyakori oka.
Visszér: Azoknál az embereknél, akik hajlamosak az elhízásra, nagyobb a visszerességük. Ez a vérrögök és a trombózis fokozott kockázata.
Epekövek: Az elhízott emberek vérében gyakran magas a koleszterinszint. A koleszterin kristályosodásakor epekövek alakulnak ki az epehólyagban vagy az epevezetékekben.
Köszvényes rohamok: Elhízás esetén a húgysavszint a vérben gyakran megnő. Amikor ezek kristályosodnak, a kristályok lerakódnak az ízületekben, és ott a gyulladás miatt nagy fájdalmat okozhatnak.
Magas vérnyomás: A vizsgálatok azt mutatják, hogy összefüggés van a megnövekedett BMI és a magas vérnyomás között. A magas vérnyomás kockázati tényező lehet az artériák megkeményedésében. Ez gyakran szívbetegséghez vezet, és életveszélyes betegségekhez, például szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
2-es típusú cukorbetegség (cukorbetegség): Minél magasabb a BMI, annál nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. Ez különösen igaz a 30 év feletti BMI-re. A 2-es típusú cukorbetegeknél gyakran alakul ki inzulinrezisztencia. Az inzulin hormon ekkor már nem képes annyi hatást kifejleszteni, hogy a cukrot a vérből a sejtekbe továbbítsa. A megnövekedett derékbőség különösen problémásnak tűnik ebben az összefüggésben. A hasi zsírsejtek messenger anyagokat bocsátanak ki a vérbe, ami csökkenti az inzulinérzékenységet és hosszú távon inzulinrezisztenciát hoz létre.
Rák: A vizsgálatok összefüggést mutatnak a megnövekedett BMI és a rák előfordulása között. Nőknél a túlsúly hozzájárulhat a méh vagy az emlőrák kialakulásához. A vastagbél- és prosztatarák férfiakat eredményezhet. A magasabb rákkockázat oka valószínűleg bizonyos hormonok változásai lehetnek a tartós elhízás következtében.

Mi a metabolikus szindróma?

A metabolikus szindróma különböző betegségek és tünetek kombinációja. Ez okozhatja a szív- és érrendszeri betegségeket. A betegséget általában a testmozgás hiánya és a kalóriatartalmú ételekkel való helytelen étrend okozza.

Túlsúly (elhízás)
zavart zsír- és koleszterinszint
magas vérnyomás
kórosan magas vércukorszint az elégtelen inzulinhatás miatt

Németországban minden negyedik ember metabolikus szindrómában szenved. Ennek következményei lehetnek szívroham vagy stroke. Ezenkívül megnő a cukorbetegség kialakulásának kockázata metabolikus szindróma révén. A metabolikus szindróma tüneteit gyakran sokáig nem észlelik, mert önmagában nem okoz fájdalmat vagy kényelmetlenséget. Ritka esetekben az orvosok véletlenül vagy szívinfarktus vagy stroke után fedezik fel a betegséget.

Ha van metabolikus tünet, orvosa együttműködik Önnel egy testreszabott étrend és kezelés kialakításában, hogy megtámadja a halálos négyest. Még a súlycsökkenés kis részleges sikerei is csökkenthetik a súlyos másodlagos betegségek kockázatát. A kiegyensúlyozott étrenddel és elegendő testmozgással rendelkező egészséges életmódra való váltás jó kezelési eredményeket hozott. Számos tanulmány kimutatta, hogy ez a terápia jobban működik, mint a gyógyszeres kezelés.

Az elhízás megelőzése:

Ahhoz Túlsúly és elhízás Ennek megelőzése érdekében fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk, sokat mozogjunk és a lehető legnagyobb mértékben kerüljük a stresszt.