Elhízás Csaknem minden negyedik ember elhízott
Szinte minden negyedik elhízott
2013.10.04., 14:29 | cme, dpa
Egyre több német szenved elhízással. (Forrás: Waltraud Grubitzsch/dpa)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Németországban egyre többen vannak túlsúlyosak. "Összességében a német lakosság csaknem egynegyede elhízott" - mondta a német elhízási társaság éves konferenciájának kongresszusának elnöke, Martina de Zwaan professzor pénteken Hannoverben. Az elhízás kezelését fáradságosnak és fárasztónak tekintik. A kongresszuson a szakértők egy új iránymutatást is bemutattak, amelynek célja az érintettek terápiájának javítása.
Életmód
A rendszeresen sportolók egészségesebb életet élnek
A fitnesz teszt megmutatja, hogyan kell elindulni. a videóra
"Az elhízás agyi betegség"
Ha a testtömeg-index (BMI) 25 és 30 között van, akkor az ember túlsúlyosnak tekinthető. Az egyik az elhízásról - más néven elhízásról - beszél, 30-as BMI-ről. 1,70 méteres magasságban ez 86,5 kilogramm lenne. A szakértők felszólították az egészségbiztosító társaságokat, hogy végül ismerjék el az elhízást betegségként, hogy az érintetteknek ne kelljen egyedi döntésekre támaszkodniuk a költségek vállalásakor. "Az elhízás agybetegség, nem életmódbeli jelenség" - mondta Martin Wabitsch, a Német Elhízás Társaságának elnöke.
A három részből álló alapprogram az érintettek megsegítésére szolgál
Az elhízás terápiája unalmas. Dr. professzor Alfred Wirth, a bad Rothenfelde-i elhízás szakértője és az új irányelv koordinátora. A kezelés táplálkozáson, testmozgáson és viselkedésterápián alapult.A gyógyszeres terápiákat soha nem szabad az alapprogram nélkül végrehajtani, csakúgy, mint a műtéti beavatkozásokat. "Mindannyian tudjuk, hogy nehéz állandóan megváltoztatni a viselkedését, de pontosan erről van szó" - hangsúlyozta Wirth professzor. És magántanár Dr. Engeli hozzáteszi: "A csodatabletták révén történő gyorsabb fogyás ígéretei nemcsak irreálisak, hanem mélyen etikátlanok is."
Öt-tíz százalékkal kevesebb súly egy év alatt
Wirth szerint az „Elhízás megelőzése és terápiája” című aktualizált irányelv előírja, hogy azoknak az embereknek, akiknek az úgynevezett testtömeg-indexe (BMI) 25–35, hat-tizenkét hónap alatt el kell fogyniuk kezdeti súlyuk több mint öt százalékától. Ha a BMI meghaladja a 35-öt, akkor több mint tíz százalékos súlycsökkenésre kell törekedni.
Takarítson meg 500 kilokalóriát naponta
A táplálkozási terápia részeként az útmutató kezdetben átfogó táplálkozási tanácsokat ajánl. Akkor fontos legalább 500 kilokalóriával kevesebbet fogyasztani naponta, mint amennyit a szervezet fogyaszt. Ennek elérése érdekében csökkenteni kell a zsír és szénhidrát mennyiségét az étrendben. A diéta nem lehet rendkívül egyoldalú.
Legalább 150 perc testmozgás hetente
Alapvetően bárki, aki túl sok fontot hordoz, többet gyakoroljon. Ez magában foglalja a mindennapi életben a fokozott fizikai aktivitást is. A fogyás érdekében az érintetteknek legalább heti 150 percet kell gyakorolniuk, vagy edzéssel hetente 1200–1800 kalóriát kell elégetniük. Az erőnléti edzés nem annyira hatékony, mint az állóképességi sport.
A viselkedési terápia mint harmadik komponens
A viselkedésterápia többek között önmagának megfigyelésére, a visszaesések elkerülésére való megtanulásra és reakciólehetőségek kidolgozására vonatkozik, amikor a mérleg ismét több fontot mutat.
A műtét végső megoldásként
A három részből álló alapprogram mellett orvosilag felírt gyógyszer is alkalmazható. Az irányelv csak az orlisztát hatóanyagot ajánlja, amely gátolja a zsír felszívódását az emésztés során. Csak a 35 és 50 közötti BMI-vel rendelkező embereket szabad műtéttel kezelni, ha a konzervatív terápia hat hónap elteltével nem eredményezett változásokat.
- Túlsúly:Szakértő: "Nincs olyan, hogy túlsúlyos"
- Drasztikus kalóriamegtakarítás:A legnagyobb diétás hibák
- Sújt veszteni:Ezek az italok bojkottálják az étrendet
- Képlet szerinti információ:BMI kalkulátor - az egészséges testsúly?
A szombatig tartó kongresszuson több mint 400 szakértő tárgyal a megelőzés és a terápia új módjairól. Többek között bemutatnak egy programot az országosan mintegy 200 000, súlyosan túlsúlyos fiatal számára.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.