Elhízás - kockázatok és megelőző tippek
Túlsúlyos? Akkor orvoshoz kell fordulni, mert a túl sok font a bordáján növeli a különféle betegségek kockázatát.
Itt megtudhatja, miért olyan fontos a normál testtömeg, és hogyan tudja a legjobban elérni vagy fenntartani.
Az elhízásnak számos oka van - és számos egészségügyi következménye is van. Aki gyakran kiegyensúlyozatlanul, túl zsírosan és túl édesen fogyaszt, szeret alkoholt vagy magas kalóriatartalmú limonádét fogyasztani, és kevés testmozgást végez, az lassan, de biztosan hízik és így veszélyezteti egészségét.
A túl kövér étrend, amely elhízáshoz vezet, például az arteriosclerosis egyik fő kockázati tényezője. Az érrendszeri degeneráció többek között agyvérzéshez, szívbetegséghez vagy vesebetegséghez vezethet. „De az érintettek többségének nincsenek tünetei, ezért nem látja szükségét, hogy bármit is változtasson az életmódján. Gyakran csak egy orvosi vizsgálat, amely igazolja az edények megváltozott állapotát, átgondolt eredményt ad a betegnek. Az ultrahangvizsgálat, az úgynevezett színes Doppler-szonográfia hatására az arterioszklerotikus változások és az erekben, például a nyaki artériában található lerakódások (plakkok) lenyűgözően láthatóvá válnak, és így gyakran újragondolást kezdeményeznek "- magyarázza dr. Reinhold Lunow, a kölni és bonni közeli Bornheim gyakorló klinika belgyógyász és orvosigazgatója. A túl sok font stresszt jelent az ízületekben, és növeli a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, mint például a nyelőcsőrák, az emlőrák és a vastagbélrák.
Túlsúly? - Ügyeljen a BMI-re
"A látszólagos túlsúly mellett az úgynevezett testtömeg-index (BMI) használható a kijelző objektív osztályozására a mérlegen" - magyarázza dr. Lunow. A BMI-értéket a testtömeg (kg) és a testmagasság négyzetével (cm2) osztva számítják ki - használja például a Hohenheimi Egyetem interaktív BMI-modulját: https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/ info/interaktives/bmi.htm. „Ha a meghatározott hányados 25 vagy több, sürgős intézkedésre van szükség. De a 25 alatti BMI szintén kezelést igényelhet, más kockázati tényezőktől, például a dohányzástól és a genetikai hajlamtól függően "- figyelmeztet az orvosigazgató.
Ha túlsúlyos, változtassa meg étrendjét, és éljen aktívabban
A túlsúlyos emberek az érellenőrzés részeként tisztázhatják egyéni kardiovaszkuláris kockázatukat a Bornheim praxisban. Itt kapsz tanácsokat az egészséges étrendről és egy lehetséges edzéstervről is. Mivel az aktív életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozási terv kombinálva képezi az alapját az egészséges normál testsúlynak. „És az olyan tényezőket, mint a megfelelő alvás, a stressz és a mentális állapot, nem szabad lebecsülni a testtömeg szempontjából. Holisztikusan szemléljük a beteget, és minden lehetséges „zsírgyártót” bevonunk a vizsgálatba és a konzultációba ”- foglalja össze dr. Lunow.