Elhízás - kúszó valóság MEMENTO MEDIEN
Nem titok, hogy Amerika elhízási járvány közepette van. Több amerikai túlsúlyos, mint valaha. Ez arra késztette a „Betegségellenőrzési Központokat”, hogy az elhízást hivatalosan „betegségnek” minősítsék. A probléma azonban nem csak Amerikára korlátozódik. Az elhízással és más életmódbeli betegségekkel, például cukorbetegséggel és szívbetegséggel küzdők száma világszerte továbbra is meredeken növekszik. Hogyan változtatják meg ezek a fejlemények e betegségekkel kapcsolatos felfogásunkat? Ők lettek az új norma?
Több közelmúltbeli tanulmány vizsgálta ezt. A „Pediatrics” folyóiratban megjelent egy tanulmány, amelyben több ezer hat és tizenegy év közötti gyermek szüleit kérték, hogy osztályozzák gyermekeiket a következő kategóriák egyikébe: „túlsúlyos”, „alsós”, „éppen megfelelő súlyú”. ", Vagy" nem biztos ". A túlsúlyos gyermek szüleinek túlnyomó többsége (körülbelül 80 százaléka) helytelenül állította, hogy gyermekük "éppen megfelelő súlyú". A tanulmány ezeket az eredményeket hasonlította össze a körülbelül 15 évvel ezelőtti hasonló adatokkal. A következtetés az volt, hogy a szülők manapság kevésbé valószínű, hogy gyermekeiket túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősítik helyesen, mint a 20 évvel ezelőtti szülők. [1]
A gyermek súlyának megfelelő felmérésére való képtelenség szomorú következménye, hogy kevesebb szülő lép hozzá túlsúlyos gyermekeinek a fogyáshoz és az egészségesebb élethez. Sajnos ez nagyobb kockázatot jelent ezeknek a gyermekeknek a súlyproblémák és más kapcsolódó betegségek felnõtt korban.
De a probléma mélyebben rejlik, mint azoknak a szülőknek a téves értékelése, akik túlsúlyos gyermekeiket „normális súlyúnak” tartják. Tanulmányok kimutatták, hogy mind a gyermekek, mind a felnőttek (az egészségügyi dolgozókat is beleértve) egyre kevésbé képesek saját testsúlyuk helyes felmérésére. [2] A túlsúly és az elhízás állandó növekedésével ezt normálisnak látjuk. Végül nem tehetünk róla, hogy összehasonlíthatjuk magunkat a körülöttünk lévő emberekkel.
Míg az idézett tanulmányok azt mutatják, hogy a népesség általában egyre kevésbé képes megfelelően felmérni a testsúlyt, nem titkolják azt a tényt, hogy soha nem voltunk ebben igazán jók. Például 1988 és 1994 között a szülők 78% -a nem tudta túlsúlyos fiúit túlsúlyosnak minősíteni. 2005 és 2010 között ez a százalék 83% -ra nőtt. A lányok tekintetében a százalékos arány 61-ről 78% -ra nőtt ugyanebben az időszakban. [3]
Tehát arra a következtetésre jutottunk, hogy a másokkal való összehasonlítás mellett nagy problémánk van saját (és szeretteink) gyengeségeink meglátásával. Nehéz őszinték lennünk önmagunkkal, mert természetesen pozitívan akarjuk látni magunkat. Emellett nem könnyű megváltoztatni - és amikor úgy találja, hogy Önnek vagy egy családtagjának segítségre van szüksége, a legtöbb esetben változtatásra lesz szükség. Ha további komplikációk adódnak, mint például a gyerekek fincsi étkezése vagy a makacsság a felnőtteknél (akik elakadtak az útjukban), a dolgok még nehezebbé válnak.
Itt az ideje, hogy elfogulatlanul lássuk magunkat és közeli családtagjainkat. A „csak megfelelő” kategóriába tartozunk, és könnyen folytathatjuk-e jelenlegi szokásainkat? Vagy van hova fejlődni? Készen állunk-e annak elismerésére, hogy egy kicsit túl sokat is mérlegelhetünk, és készek vagyunk-e lépéseket tenni ennek megváltoztatására?
Bár itt elhízásról és túlsúlyról beszélünk, ez az elv sok más helyzetben is alkalmazható. A lényeg az önértékelés. Reálisan nézzük magunkat, vagy rózsa színű szemüvegen keresztül? Bár néha fáj, ha őszintén megnézed magad, a változás és a fejlődés első lépése a probléma felismerése.
Az egyik első dolog, amit tehet, megnézi a BMI-t (testtömeg-index). Ezt a számot egy személy súlya és magassága alapján számítják ki. A BMI a testzsír megbízható mutatója, amelyet (hivatásos) orvosok használnak a súlyproblémák megbeszélésére a pácienseikkel. BMI-jét a következő oldalon számíthatja ki: http://www.bmi-rechner.net, de részletesebb információkért keresse fel a Betegségellenőrzési Központ (CDC) weboldalát: http: //www.cdc .gov/egészséges testsúly/értékelő/bmi/Index.html.
Ha a BMI meghaladja azt, aminek lennie kellene, akkor döntsön a változtatásról. Minél tovább vársz valamire, annál nehezebb lesz.
[1] Doyle, Kathryn, "Több szülő úgy gondolja, hogy túlsúlyos gyermekük" helyes ". Reuters. 2014. augusztus 26.
[2] Balmert, Jessie. "A tanulmány szerint a gyerekek nem veszik észre, hogy elhízottak." 2014. augusztus 8.
[3] Hansen, Andrew R., Dustin T. Duncan, Jelena N. Taraszenko, Fei Yan és Jian Zhang. "Általános változás a szülők túlsúlyos észlelésében az iskoláskorú gyermekek körében." Gyermekgyógyászat, 2014. augusztus 25.