Elhízás önsegítő csoport Megismerkedés a kövér Südwest Presse Online-val
Sok kövér ember ördögi körben él: a diétákat súlygyarapodás, a frusztrációt és a furcsa tekintetet a magány és az étkezés követi. Egy egyesület hosszú távon és tartósan segíteni akar valamiben.
Hány étrenden ment keresztül? Marion Benner abbahagyta a számolást. "20, 30 meghatározva." Sabine Jakob csak a vállát vonogatja. A 47 éves férfi pubertás óta diétázott. Mindent kipróbált, beleértve a port és még a fürdő-adalékokat is, amelyek állítólag vékonyak lesznek. - Minden szalmaszálba belekapaszkodtam. Végül nemcsak minden diéta volt hiábavaló, mindenki új csalódást és új szenvedést hozott. Amint a diéta véget ért, a kilók ismét felmásztak.
"Minden diéta kétségtelenül működik" - mondja Marion Benner. - De csak addig, amíg betartják. A 41 éves férfi meg van győződve: "A diéták csak akkor hasznosak, ha három vagy négy kiló túl van és bikini-alakot szeretne elérni. De nem, ha 100 kilóról van szó."
2011 nyarán a két nő és további 40 további érintett személy összefogva önsegítő csoportot alkotott, amelyből az év végén létrejött egy egyesület: az "elhízás önsegélye Ulm/Neu-Ulm", röviden Asunu. Minden érintett célja: hosszú távú és tartós fogyás. Tehát diéta nélkül, hanem tudatos és eltérő táplálkozás, testmozgás, a viselkedés megváltoztatása révén. Minden résztvevőben az a felismerés, hogy a dolgok nem mehetnek úgy, mint korábban - mondja Marion Benner. "Csak akkor működik a fogyás, ha a fejébe kattan."
Mert nem csak az élelemről van szó. Marion Benner és Sabine Jakob meg vannak győződve arról, hogy a túlsúly csak tünet. Az étkezés mint kimenet a probléma mélyebben rejlik. Feldolgozatlan traumatikus gyermekkori tapasztalatok, például elválás, halál, szexuális bántalmazás, pszichológiai problémák. "Az elhízás szerves okai nagyon ritkák" - mondja Marion Benner, az egyesület elnöke. Azt tanácsolja, hogy a pszichológiai okokkal foglalkozzon, és mindenképpen foglalkozzon velük, esetleg szakemberek segítségével.
Pszichológiai okok, pszichológiai hatások - ez is ördögi kör az elhízott emberek számára. "Szégyelli magát, kudarcnak érzi magát, kétségbeesett, alig meri elhagyni a házat, elveszíteni társadalmi kapcsolatait, hülye mondásokat kell hallgatnia és furcsa tekinteteket kell elviselnie - és a végén ételekkel vigasztalhatja magát" - mondja Sabine Jakob. "Normál testsúlyú emberek nem ismerik szenvedéseinket és szégyenünket." A hangosok számára a képlet gyakran: kövér = lusta = felemésztett = nincs fegyelem. Csak egyél kevesebbet és többet mozogj - ha csak ennyire könnyű lenne!
Ezen a ponton Marion Benner nem beszél sok orvossal. "Csak a magasságot, a súlyt, a zsírszázalékot és a vérértékeket látja. A psziché gyakran nem játszik szerepet." Depressziótól szenvedett. Miután a betegséget kordában tartotta, a 41 éves férfi úgy döntött, hogy az elhízással is foglalkozik. Szó szerint, a mozgás révén (lásd az információs mezőt). De tudatosabb étrenden keresztül is.
Marion Benner például imádja a spagettit. Korábban sonka-tejszínes mártással és sok sajttal. Ma garnélával és fokhagymával. Vagy keleti datolyával és köménnyel. Az önsegítő csoportban recepteket is cserél. Hogy ellensúlyozza a gyakran elsöprő éhségérzetet, evés előtt fél liter vizet iszik. Ízhordozóként ma már inkább gyógynövényeket használ, mint vajat és tejszínt. És tudja az ételek fűtőértékeit. De ez nem számít minden kalóriának: "napi 3000-el 50-nél több vagy kevesebb nem számít". De következetesen vezeti étkezési naplóját: Feljegyeznek mindent, amit eszik.
A legrosszabb a faji függőségükben: "Élelemre van szükséged, étel nélkül nem lehet." A dohánnyal, alkohollal vagy drogokkal ellentétben. Marion Benner és Sabine Jakob ezért meg vannak győződve arról, hogy a súlycsökkenés könnyebb egy csoportban, a tapasztalatcsere révén, de olyan közös tevékenységek révén is, amelyek kihozhatnak néhányat az elszigeteltségből. Mindenesetre a kettő elvileg az elhízás kezelésére szeretné ösztönözni az embereket. A magasabb életminőségért, szellemileg és fizikailag is. Mivel a túlsúly általában társbetegségekhez vezet, mint például cukorbetegség, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, ízületi problémák és osteoarthritis. Egyikük sincs még, mondja Marion Benner. - És ennek így kell maradnia.