Elhízás serdülőknél Temesvár pszichoterápiás és pszichológiai irodája
A serdülők elhízásának problémája jelentősen megnőtt az elmúlt években. Az elhízás az egyik legkönnyebben felismerhető egészségi állapot, de az egyik legnehezebben kezelhető. Az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya évente több mint 300 000 halálesetet okoz. Az elhízás éves költségét az elhízás miatt 1 billió dollárra becsülik. Az elhízott gyermekek és serdülők valószínűleg elhízott felnőttekké válnak.
Mi okozza az elhízást?
Az elhízás okai összetettek és genetikai, biológiai, viselkedési és kulturális tényezőket tartalmaznak. Alapvetően az elhízás akkor fordul elő, amikor az ember több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Ha a szülő elhízott, akkor 50% az esély arra, hogy gyermekeik elhíznak. Ha mindkét szülő elhízott, akkor a gyermeknek 80% az esélye, hogy elhízik. Habár vannak bizonyos elhízást okozó egészségügyi állapotok, az elhízás kevesebb mint 1% -át fizikai problémák okozzák.
A serdülőkori elhízás a következőkhöz köthető:
- rossz étkezési szokások
- az elhízás családi kórtörténete
- endokrin vagy neurológiai orvosi betegségek
- szteroid gyógyszerek, antipszichotikus gyógyszerek stb
- stresszes élet események: különválás, válás, költözés, halál, bántalmazás stb
- problémák a családdal és a kollégákkal
- depresszió vagy más érzelmi problémák
Melyek az elhízás kockázatai és szövődményei?
Az elhízásnak számos kockázata és szövődménye van. A fizikai következmények a következők:
- pulzusnövekedés
- a vérnyomás emelkedése
A serdülőkori elhízás az érzelmi problémák fokozott kockázatával is jár. A súlyproblémákkal küzdő serdülők általában alacsonyabb önértékeléssel rendelkeznek, és kevésbé népszerűek, mint társaik. Depresszió, szorongás és kényszeres rendellenességek is előfordulhatnak.
Hogyan kezelhető az elhízás?
Egészségügyi állapot hiányában a fogyás egyetlen módja a kalóriák számának csökkentése és a serdülő fizikai aktivitásának növelése. A súlycsökkenés csak ott fordulhat elő, ha van motiváció. Mivel az elhízás általában több családtagot is érint, az egészséges táplálkozás családi étkezési szokássá válhat, és ezáltal javíthatja esélyeit a tinédzser súlyának szabályozására.
Mit lehet tenni?
- Indítson el egy súlykezelő programot
- Változtassa meg étkezési szokásait
- Tervezze meg az étkezéseket és gondosabban válasszon ételeket
- Ellenőrizze az adagokat, és kevesebb kalóriát fogyasszon
- Növelje a fizikai aktivitás szintjét
- Tudja meg, mit eszik a gyermek az iskolában
- Egyél a családjával, ahelyett, hogy tévézne vagy étkezne a számítógép előtt
- Korlátozza a harapnivalókat
- Vegyen részt egy támogató csoportban
Az elhízás gyakran válik életproblémává. A legtöbb elhízott tinédzser visszanyeri súlyát, hogy elérte a fogyás célját, amely után visszatérnek a régi étkezési és testmozgási szokásokhoz. Az elhízott tizenéveseknek ezért meg kell tanulniuk enni és egészséges ételeket élvezni, és rendszeresen gyakorolniuk kell a kívánt súlyuk megtartása érdekében.
Pszichoterápia serdülőkori elhízásban
Amikor egy elhízott gyermeknek vagy serdülõnek érzelmi problémái vannak, a pszichoterapeuta együtt dolgozhat a gyermekkel egy komplex kezelési terv kidolgozásával. Egy ilyen terv magában foglalja az egészséges étrend elérését, a fizikai tevékenységek kezelését, a viselkedésbeli változásokat és a család bevonását a probléma megoldásába.