Elhízottság. Okok és természetes kezelések
Írta: Redactia Sfat Naturist · Megjelent: 2017. szeptember 23. · Frissítve 2020. június 9
Az étel iránti megszállottság napjaink egyik leggyakoribb függőségévé vált. Így az elhízás világszerte valódi probléma, és a lehető leghamarabb meg kell érteni és kezelni kell.
Mit kell tenni?
Az ebben a problémában szenvedő embereknek vagy gyermekeknek hiányzik az ásványi sók, különösen a K-vitamin. Ismert, hogy a normál testsúly 20% -kal történő meghaladása elhízáshoz vezet. Dr. Hans Diehl, Kalifornia, azt mondja, hogy 5 kg-mal több lemondja az élet egy évét.
A fogyókúra megkezdése szükséges, de néhány elvégzése is orvosi vizsgálatok figyelembe kell venni. Ez idő alatt biztosítani kell a fehérje mennyiségét és 600-800 gramm kalóriát szénhidrát formájában az izomszövet veszteségének megakadályozása érdekében. Az izomszövet az, ahol a zsírt elégetik, így az izomvesztés során egyre kevésbé tudsz fogyni.
Ezért lassú fogyásra van szükség. Kerülni kell az édességeket, sót, zsírokat, alkoholos italokat, lisztet, kenyeret, húsmártásokat. Célszerű alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, salátákat fogyasztani az étkezés kezdetétől, zöldségleveseket.
Jó lenne elkerülni az olajban történő sütést. A növényi olaj fogyasztásának alacsonynak kell lennie, a tojás fogyasztása pedig heti 3 alkalommal. A gyenge halak állati fehérjeként ajánlottak. 1500-1800 kalóriát biztosítunk naponta. Az étkezés legyen kicsi és gyakori, lehetőleg napi 4-5 étkezés.
Az elhízás oka számos: túlevés, endokrin rendellenességek, életkor (pubertás, menopauza), mentális egyensúlyhiány, mozgásszegény életmód, öröklődés.
Elhízás - Természetes étrend
Az étrendhez ajánlott ételek: zeller, reszelt fehérrépa más zöldségekkel, paszternák, hagyma, póréhagyma, saláta, pitypangsaláta, kolint (sokkot) vagy inozitolt (citrom, narancs, dió) tartalmazó gyümölcs - a kolin és az inozit megakadályozza a zsíros terhelést szervek.
Tiltott ételek: dehidratált gyümölcsök, például szilva, sárgabarack, datolya, füge. Kis mennyiségben megengedettek: dió, mogyoró, mandula, olajos mag, méz, mert energizálnak.
Minden természetes étrend kombinálódik a mozgással. Ezért feltétlenül szükséges az élek mozgatása és használata, mert zsíréget.
Természetes étrend - néhány módszer:
- az alma meggyógyul, 1 kg almát elfogyasztanak más ételek nélkül egy nap alatt;
- a szőlő meggyógyul, napi 1-2 kg, 2 nap/hét;
- inni aguridlé - 100 g/nap;
- igyon almaecetet naponta 3-szor, főétkezések közben, 2 teáskanál 1 pohár vízhez;
- cseresznyével és meggyel gyógyítják;
- a citrom meggyógyul;
- teakeverék - hajdina, szederlevél + pitypang + üröm + útifű + tinktúra + áfonya, napi 2-3 csésze;
- virágok és mályva levelei, 2-3 csésze/nap;
- galagonya virágok és levelek, napi 2-3 csésze;
- keverék: 10 g kukoricaselyem + 10 g sokk + 10 g zsurló + 20 g pitypang + 30 g áfonya + 20 g nyírfa;
- articsóka infúzió, igyon 30 napig egy csészét étkezés előtt, majd tartson szünetet 1 hónapig, és ismételje meg háromszor;
- csalán és magyar tea, napi 3 csésze, mézzel édesítve;
- főzet: 1 teáskanál moszat + 1 teáskanál áfonya + 1 teáskanál zöld ánizs - 5 percig forraljuk, majd naponta 2-3 csészét igyunk étkezés között;
- cretisoara tea, napi 2-3 csésze;
- sokk gyümölcs infúzió, napi 2-3 csésze;
- a pajzsmirigy reflexogén területének masszírozása.
* Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. A helyes diagnózis érdekében javasoljuk, hogy forduljon szakember tanácsához.
Ha tetszett ez a cikk, csatlakozz egy Like-mal a Facebook-oldalunk olvasói közösségéhez.
Ha kedvelik a cikkeinket, és csatlakozni szeretne a Facebook-hoz, akkor azt várjuk, hogy csatlakozzon a közösséghez egy Like-tal