ELHÍZSÁG és SÚLYFOGYÁS Csökkentő adagok, milyen hatékonysággal jelentkezik az egészség
Ez a nagy brit metaanalízis 70, a témában végzett tanulmányról azt állítja, hogy az adagok csökkentése jelentősen csökkentheti az elhízás arányát, vagy akár meg is fordíthatja a tendenciát. A Cochrane Könyvtárban bemutatott elemzés valóban jelentős kapcsolathoz vezet az adagok nagysága és a túlevés között, valamint egy túlságosan elterjedt viselkedéshez: azt eszünk, amit "kapunk", és nem mindig azt, amire szükségünk van.
Ez a tényező, amely elősegíti az élelmiszer-fogyasztást, magában foglalja nemcsak az otthoni vagy otthoni étkezések során felszolgált adagok méretét, hanem az elkészített ételek csomagolását és a tányér méretét is. Egy pont, amely a magasabb tartalmú italokra, poharakra és palackokra vagy kancsókra is vonatkozik, elősegítve az italok túlfogyasztását is.
A Cambridge-i Egyetem (Oxford, Plymouth és Bristol) kutatói szisztematikusan áttekintették az élelmiszerek adagméretének tényleges élelmiszer- és alkoholfogyasztásra gyakorolt hatását. Végül 72 vizsgálatot választottak ki elemzésre, köztük 69 ételt. A globális elemzés azt mutatja, hogy az élelmiszerek nagyobb adagjának vagy csomagolásának és a nagyobb tányéroknak való kitettség a gyermekeknél megnő az élelmiszer-fogyasztáshoz, akárcsak a felnőtteknél. Pontosan,