Elisabeth Hassselbeck agarmentes heti kihívása - új év, új te
Egészségügyi és mentős videó: Portugália. Az ember - "Érezd még mindig" (hivatalos videó) (2021. február).
Mondjon búcsút az emésztőrendszeri tüneteknek, és jobban érezze magát, mint valaha, ezzel a kihívással: A The Gluten Free Diet: A Gluten-Free Survival Guide.
Tényleg drámai változást hozhat-e az ön étrendjéből hét napig az étrendből való érzés és megjelenés? Ha megszabadul a gluténtől, a válasz igen lehet. Vegyen részt Elisabeth Hasselbeck G-Free Challenge-jében, és tanulja meg, hogyan találja meg a glutént a mindennapi ételekben, és helyettesítse gluténmentes lehetőségekkel. Itt van egy részlet a könyvéből (most már papírkötésben is kapható), hogy elkezdhesse:
A Chicagói Egyetem szerint az Egyesült Államokban 133 különben egészséges felnőttből 1-nek van emésztési rendellenessége, amelyet toxikus reakció jellemez a gluténre, amely egyesekben - a búza, az árpa, a rozs és a zab - található fehérjére. Az egyetlen ismert kezelés egy életen át tartó kezelés.
Még akkor is, ha nincs coeliakia, a G-mentes étrend nagyszerű módja annak, hogy javítsa az egészségügyi étrendet azzal, hogy több ételt igényel. Nem kell teljesen lemondania a gluténről, ha ezt elsősorban a fogyás érdekében teszi. Kezdheti azzal, hogy felszabadítja étrendjének csak egy aspektusát - például a reggeli müzlit vagy a déli szendvicset -, és megnézheti, hogyan érzi magát egy hét után. Ha ez arra ösztönöz, hogy távolítsa el a glutént a ház másik részéből, hajrá! De fontos megjegyezni, hogy ha nem veszed be a G-t, önmagában nem leszel sovány. Ez a diéta nem erről szól. Ez a diéta arról szól, hogy olyan döntéseket hozzon, amelyek maximalizálják az egészségét, és a legjobb táplálkozási durranást biztosítják.
Hogy érzitek magatokat?
A lisztérzékenység egy emésztési rendellenesség, amelyet a gluténre adott toxikus reakció jellemez. A lisztérzékenység öröklődik, vagyis a genetikai összetételében. krónikus, ami azt jelenti, hogy minden nem fog elmúlni; és autoimmun, ami azt jelenti, hogy a test maga támadja meg a testet. Ha lisztérzékenysége van, a glutén károsítja a vékonybélet szegélyező kicsi hajszerű bolyhokat, és megakadályozza, hogy a test felszívja a túléléshez szükséges tápanyagokat.
A következő problémák bármelyike jelezheti a lisztérzékenységet:
- Gáz
- Puffadás
- Emésztési zavar
- Hasmenés
- Hasi fájdalom és kényelmetlenség
- Fáradt
- Fejfájás