Éljen egészségesen a Tahine-nal - egy keleti csodaszerrel

Tahini - a Kelet ajándéka

Tudja már, mit jelent a tahini? Ugye, ez bizony nem hangzik teljesen furcsának számodra? Mi az első asszociáció, amit a szó felkelt benned? Igen, azonnal be kell vallanunk, mindenki kissé zavart, mert névként tahini vagy tahina is létezik. Lehet, hogy ezt az ételt a halvával vagy a hummusszal társítja? Úgy van. De a tahini ennél is sokkal több. Ez az Orient jellegzetes terméke, amely jelentősen hozzájárulhat az egészséges életmódhoz, és szeretnénk még többet elmondani a történelméről, misztikus jellegéről és nagyszerű tulajdonságairól.

Éljen egészségesen - tahini és egészséges étel

Milyen típusú tahinit ismersz?

A tahini minden típusa nagyon egészséges, és higgyen nekünk, mindegyiket érdemes kipróbálni. A Tahini őrölt szezámmagból készül. Az állaga félig folyékony.

Két alfaj létezik. Az egyik hámozott szezámmagból készül.

Ez az úgynevezett fehér tahini.

Van egy természetes változat is, amelyet hámozatlan szezámmagból készítenek. Ez a tahini sötétebb és keserűbb ízű. De sokkal egészségesebb.

Ezzel szemben a fehér tahini íze szelídebb, ezért sok ember számára kellemesebb.

Miért egészséges a tahini?

A Tahini nagy mennyiségben tartalmaz B- és E-vitamint. Több kalcium van benne, mint a tejben és a tejtermékekben. Amikor tahinit eszik, számos egészséges összetevővel látja el testét. Ezek hasznos aminosavak, szilícium, foszfor, cink, mangán és kálium. Sok fehérje is van, és a tahini is nagyon könnyen feldolgozható a szervezetben.

Az imént elmondottak után arra a következtetésre jut, hogy Tahia nagyon egészséges a csontrendszer szempontjából. Ha elfogyasztja, javítja saját immunrendszerét és szívműködését. A Tahini mindenkinek jó, akinek vérnyomásproblémái vannak.

A reggeli Tahini olyan, mint egy balzsam a gyomor-bél traktus számára

Az egészséges élet érdekében fogyasszon tahinit kora reggel. Csökkenti a májenzimeket, a koleszterinszintet, elősegíti a zsírégetést és megelőzéshez vagy az anaemia elleni küzdelemhez vezet. Tahini ajánlott a jövő anyáinak étlapjához. Jó azoknak, akik aktívan foglalkoznak a sporttal és nemrégiben voltak betegek.

Hogyan együnk a tahinit?

Most írjunk valamit arról, hogyan kellene a legjobban élvezni a tahinit. Hajnali egy-két kanál nagyon egészséges a gyomor számára. Használhatja profilaxis elvégzésére szinte az összes gyakori emésztőrendszeri betegség ellen.

A Tahinával remek reggelit készíthet magának és szeretteinek. Keverjünk össze egyenlő mennyiségű mézet és tahinit, adjunk hozzá nyers diót is. Ebből a keverékből finom édességek is készíthetők.

A tahinit is hozzáadhatja turmixokhoz és gyümölcslevekhez.

TÖBB A TÁRGYON

Adjon új megjelenést saját négy falának divatos tervezői háttérképekkel

Tahini a hummusban is megtalálható. Számos öntetben és szószban is megtalálható. Íme egy ötlet: keverje össze a tahinit, a citromlevet, az olívaolajat és a fűszereket tetszés szerint.

Végül tahinit is adhat a müzli reggelihez.

Más szóval - rengeteg módja van ennek az arab pasztának az élvezésére. Jó étvágyat és sok napot kívánunk a legjobb egészséghez!

Az egészséges élet érdekében fogyasszon tahinit kora reggel