Éljen lusta, éljen tovább Inge Hofmann könyve ingyen rendelhető meg

Nincsenek hozzászólások

Legyen Ön az első, aki megjegyzést ír az "Éljen lusta, éljen tovább" c.

Éljen lusta, éljen tovább

Bátorító jávorszarvas "Matti" díszdobozban

LED kerti dugó "Star Sparkle", 3-as készlet

Családtervezőm 2021

Szabadulószoba. Az első menekülési adventi naptár

"Férfi párna" párna, fekete

tolino shine 3 e-könyv olvasó

tolino vision 5 e-könyv olvasó

Egy Volks-Rock'n'Roll karácsony

"Karácsonyi" illatú gyertyák egy fazékban, 3-as készlet

Tea ajándék íjjal "Red Balls"

Dekoratív figura "angyal" LED fenyővel

Hangulatok fotónaplója 2021 (típus: egyszemélyes)

tolino 2. oldal e-könyv olvasó

Dekoratív koszorú csillogás gyertyákkal + dekoratív lemez

Nincs bűnösség/rendőrtiszt Kate Linville 3. kötet

LED kerti dugó "Eiskristall", 3-as készlet

A Nílus völgyének kultúrái Asszuántól Sennarig

Martin Will, Inge Hofmann, Angie Zipprich

Éljen lusta, éljen tovább

Egészséges vagy beteg

Arnold Hilgers, Inge Hofmann

Termékleírás
Minta olvasása
Videó
Szerző portré
Szerzői interjú
Biblio. Információ/termék adatai

Kérjük, szánjon egy percet arra, hogy átgondolja az életét. Elégedett vagy? Vagy kissé nyugtalanul érzi magát? A következő helyzetek egyike vagy másik ismerősnek hangzik?

Ülsz a képernyő előtt, és várod a kapcsolatot a szerverrel, és idegesen dobolsz az ujjaiddal az asztallapon. -Micsoda béna doboz! -Motyogod magadnak. Évekkel ezelőtt sem a doboz, sem a kiszolgáló, és minden bizonnyal nem voltak olyan ultragyors Pentium processzorok, amelyek képesek lennének a számítógépet maximálisan elérni. Ma az információk a másodperc töredéke alatt járják a világot, ami korábban napokat, sőt heteket is igénybe vett. Mindazonáltal ezekben a gyorsan változó időkben úgy érezzük, hogy a modern technológia túl lassú, és azonnal türelmetlenek leszünk, ha valami nem működik azonnal.

Néhány nap az emlékezeted szitává válik. Elfelejted, hol hagytad a kulcsodat, nem emlékszel a fontos emberek nevére, akikkel beszélsz, a szupermarketben vagy, és már nem tudod, mit akartál vásárolni. Titokban kíváncsi arra, hogy van-e Alzheimer-kórja. De az ilyen memóriahiányoknak valószínűleg egészen más oka van: A modern technológia gyorsabban szolgáltatja az információkat, mint amennyit az agy képes feldolgozni. Az elméd csak három másodpercenként tud új üzeneteket felvenni. Az agy megvédi magát a "többfeladatos feladattól", vagyis a feledékenység révén egyidejű információk sokaságától.

Nagyon magasnak érzed magad a visító e-mailek és a csilingelő mobiltelefonok között, és az az érzésed, hogy kollégáid rettenetesen lassúak és alig ellenállóak. Neked viszont a dolgok nem mehetnek elég gyorsan, sőt önként vállalsz további feladatokat is. De hirtelen összeesel. Miért? A nagy stressz, amely a gyors sávba sodor bennünket, a test riasztási jele, amely egyre növekszik

azonban gyakran félreértelmezik.

Hétvégén gyakran szenved fejfájástól, fülzúgástól, álmatlanságtól vagy gyomor-bélrendszeri panaszoktól, annak ellenére, hogy mindent megtesz a kikapcsolódás érdekében. De a stressz hormonok lassan ütnek; szabadidejében fizet az ár. Számtalan ember költ egyre több pénzt fitnesz gurukra és wellness szemináriumokra egészségük visszaszerzésére, amelyeket az élet első felében gyakran feláldoztak pénzkeresés céljából. Végső soron azonban csak a saját életmódját javítja.

Ha felismeri önmagát ezekben a helyzetekben, akkor azonnal olvassa el. Megtudhatja, hogyan spórolhatja meg erejét és egészségét a rohanó mindennapokban, és hogyan tudja időben felismerni a riasztási jeleket. Ne hagyja, hogy a modern technológia eluralkodjon biológiai programjain, hanem programozza az életét a saját tempójában. Hatástalanítsa a tipikus stresszcsapdákat testének saját fegyvereivel, és így biztonságban maradjon.

A biológiai lustaság annak a titoknak a neve, amellyel a mindennapi stressz már nem árthat neked. Ismerje meg a lustaság dinamikus erejét, és induljon el egy kényelmesebb életbe. Egyébként megteremti a felülmúlhatatlan ifjúsági szökőkutat: megőrzi energiáját, és sokáig fiatalos, friss és életfontosságú marad. A tudományos ismeretek, amelyeket ez a könyv is közvetít Önnek, meggyőzőek. Ön automatikusan lassabban és tudatosabban fog élni!

Az élet energiaszámlája: állandó

Ismer olyan embereket is, akik látszólag könnyedén élik az életet, mindig jó hangulatban vannak, káprázatosak és a belső elégedettség egyenesen lenyűgöző? Legtöbbször ezek az irigylésre méltó lények is boldog magánéletet élveznek, és nagyon sikeresek a munkában. Aki azt hiszi, hogy ezek az emberek éjjel-nappal dolgoznak és fáradoznak, téved - legalábbis sok esetben.

Ha jobban megnézi az ilyen szerencsés emberek életét, akkor hamar rájön, hogy itt mindig van hely: ideje egy szép kirándulásra, (Sch) múzsaórákra a partnerével, hobbik teljesítésével, a tiszta tétlenség fázisával. Úgy tűnik, a siker ereje nyugalomban rejlik.

A menedzsment oktatók egyre inkább az idő tudatos felhasználását szorgalmazzák. A korábbi "mindig gyorsabb, rövidebb idő alatt" és "minden elérhető" hitvallással ellentétben ma már nagyon népszerű a fordítás arra, hogy több időd legyen magadnak, és a mindennapi munka lelassulása. Az "emberi erőforrás" elsőbbséget élvez az "idő/pénz" erőforrással szemben.

Lustaság és energiafogyasztás

Átgondolhatja személyes életét és egészségügyi menedzsmentjét is: ahelyett, hogy akaraterőt használna a lehető legtöbb kihozatalhoz a testéből, amint sok motivációs edző hirdeti, a "biológiai lustaságot" kell művelnie. Igen, jól olvastad: a lustaság a boldog és egészséges élet sikerének receptje. Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a lustaság vitalitást és örömöt ad, és hogy ez a túlélés titka az egyre gyorsabb világban.

A biológiai lustaság nem azonos a semmittevéssel. Biológiailag lusta lenni azt jelenti, hogy a biológiai ideális vonalon élünk, azt jelenti, hogy megadjuk a testnek és a léleknek azt, amire szükségük van az optimális működéshez. Bármilyen áron történő teljesítmény helyett a szervek és a testrendszerek típusnak megfelelő hasznosítása van. Ehhez különféle programokat kell választania: Például a máj lustasága nem jelent túl sok zsírt és alkoholt. Az erek és az izmok lustasága különösen edzést jelent (a mozgás hiánya itt stresszt jelentene!). Az immunrendszer iránti lustaság abban rejlik, hogy kerüljük a káros anyagokat, és keményebbé válunk. A lélek iránti lustaság például abból állhat, hogy elolvasunk egy jó könyvet.

Igazság az életenergiáról

Lustaság az életenergia megtakarítását jelenti - a tudomány elhozza ezt a látszólag egyszerű képletet. De a gyakorlatban ez nem olyan egyszerű. Ezért talál ebben a könyvben számos "organikus tippet", amelyek segítenek a biológiai lustaság törvényei szerinti életvitelben. Nem kell mindent követned. Vedd ki belőle, ami neked megfelel, és az életre vonatkozó elképzeléseidet. És észreveszi: Az ideális biológiai vonal felé vezető kis lépések is döntően megváltoztathatják életét.

Vannak olyan élőlények bolygónkon, amelyek valóban lusták - krokodilok és teknősök -, akiknek hosszú és egészséges élet jutalma van ezért. Ez érdekelte a kutatókat. Megvizsgálták a különféle állatok energiafogyasztását, és megállapították, hogy az élet ritmusában nagy különbségek vannak: Például olyan állatok, mint a folyamatosan csapkodó kolibri vagy a gyorsan lélegző egér, rendkívül energiát fogyasztanak, míg a lusta teknősök és krokodilok, de a kék bálna vagy az elefánt is velük él. nagyon takarékosan használják az erőforrásaikat.

Az élet üteme határozza meg, hogy egy szervezet milyen gyorsan enged be az idő pusztításának. Az eredetileg egyszerűnek tűnő eredmény: az élet energiafogyasztás. Minél gyorsabban áramlik el ez az energia, annál gyorsabban egy szervezet "elhasználódik" vagy elfogyasztja önmagát. Amint a következő fejezetekből kiderül, ez a tudományosan jól bevált kapcsolat szinte az élet új alaptörvénye. Sok minden utal arra, hogy ez az emberekre is vonatkozik.

Élni energiát jelent

Minden élőlénynek energiára van szüksége az élethez - nem különbözünk autótól vagy géptől. Ez az energia lehetővé teszi, hogy minden működési folyamat megtörténjen a testben, például az étel lebontása, új sejtek létrehozása, légzés, fájdalomérzet átadása. Az anyagcsere áll ennek hátterében: az összes folyamat összessége, amely az embert "életre kelti". Az anyagcsere a motor, amely a testünket hajtja. Minél szelídebben működik ez a motor, annál hosszabb ideig és jobban fogja elvégezni a dolgát. Csakúgy, mint egy műszaki motor esetében, a munkateljesítmény is meghatározza a kopást: minél többet kell működnie az anyagcserének, annál több energiát emészt fel - és mindenekelőtt a saját "üzemeltetési utasításainak" (vagyis "rossz sebességfokozatban") kell szembenéznie. - minél nagyobb a kopás, annál gyorsabban érezzük magunkat elhasználtnak és annál könnyebben betegszünk meg. Hasonlít egy autóhoz: Leengedett sportautóval nem valószínű, hogy durva terepen halad át, és egy kis lóerővel rendelkező jármű előbb-utóbb állandó őrjöngéssel juttatja el a roncstelepre.

A kutatók egy másik eredménye: minden élőlénynek - beleértve az embereket is - ugyanolyan energiaellátása van a testtömeg-egységre születésétől kezdve. Minél gyorsabban égnek el "az élet brikettjei", annál erősebb a belső metabolikus láng, annál rövidebb a tényleges várható élettartam. Leegyszerűsítve ez azt jelenti: az emberek (vagy állatok), akik mindig cselekszenek és mozognak, "gyorsabban használják fel" életkínálatukat, mint azok, akik belső és külső nyugalommal és kiegyensúlyozottabban közelítik meg létüket. Ez megmagyarázza az egér négy évig, míg a teknősnél akár 250 évig terjedő nagyon eltérő élettartamokat.

Az egészség és a hosszú élet lehetősége minden szervezetben szunnyad. A betegség, a korai öregedés vagy a korai halál nemkívánatos fejlemények, amelyeket általában nem genetikailag programoznak be, hanem főleg az életmód és a civilizáció hatásai, néha baleset okozzák. Ennek eredményeként mindenkinek megvan a hatalma, hogy meghatározza saját életritmusát. Gondoljon az energiatartályára, amellyel az életen megy keresztül, és amelyet nem lehet pótolni. Ez a felismerés elsőre megdöbbentő lehet, de úgy kell értelmezni, mint az élet élvezetére való felhívást.

Azok, akik intenzíven élnek, a biológiai órák ellenében élnek, és gyakran a civilizáció számos tipikus betegségével foglalkoznak - valójában ezek "gyors betegség".

Az élet órájának irgalmatlan ritmusa

Ahogy olvassa ezeket a sorokat, az életenergia elvezet. Visszavonhatatlanul elköltött, és nem lehet visszakeresni. Nem állíthatja le az élet futását. Amint az ember meglátja a napvilágot, órája kíméletlenül ketyegni kezd. A meggyulladás után a biológiai folyamatok szinte menthetetlen következményekkel mennek végbe.

Például egy csecsemő kilenc hónap után elhagyja az anyaméhet. Egy lány első menstruációja átlagosan 12 éves korban következik be, és kb. 40 éven át négy hetente megismétlődik. Egy fiú hangja 15 év körül megszakad. Az ember nagyrészt tehetetlen az ilyen folyamatok ellen. Legjobb esetben a természet ismer egy vészféket (például vetélés a gyümölcs genetikai károsodása esetén), de nincs megállási jelzés. Ez vonatkozik az élet menetére is. Miután elindult, óráról órára halad.

Másrészt befolyásolhatja az életóra ritmusát. Dönthet az élet üteméről és a kapcsolódó szerkezetek kopásáról. Ön határozza meg, hogy az energiája egyszerűen elfolyik-e, vagy megkapja-e az élet egyenértékű energiakiadását is. Élje tehát tudatosan az életét a biológiai óra ütemével, és ez csodálatos időutazás lesz. Állítsa be biológiai programjait a modern mindennapi élet egyre nehezebb üteméhez. Élj bátran az ideális biológiai vonalon. Minél idősebb leszel, annál irigyebb leszel fiatalos megjelenésed és energiád miatt.

A biológiai jelek nyelve

Ahogy egy autómotor az üzemanyag energiáját mozgássá alakítja, a test átalakítja a hozzá szállított anyagokat: olyan anyagokká, amelyekre saját karbantartásához van szüksége, és energiává, amelyekre "működtetnie" kell. Ez az anyagcsere az élet mozgatórugója. A műszaki motorhoz hasonlóan ez az "életmotor is" csak terhelésétől függően többé-kevésbé hosszú "tartóssággal" rendelkezik.

A technológiában régóta szokás a gépek, repülőgépek vagy autók életkorát nem időrendi egységekben (napokban, hónapokban vagy években) mérni, hanem inkább a teljesítmény szerint. Például egyes gépjárműveknél a karbantartási intervallumokat a számítógép határozza meg, mint a repülőgépeken. Ezek a fedélzeti számítógépek folyamatosan mérik, hogy a jármű mennyit gyorsul, milyen sebességfokozatot használ, milyen teljesítményre van szükség stb., És a karbantartási intervallumok ezen alapulnak - és nem csak a megtett kilométerek számán. Az autópályán 100 000 kilométert megtett autónak nem feltétlenül kell olyan öregnek lennie (abban az értelemben, hogy kimerült), mint egy autónak, amelyet csak 20 000 kilométert tettek meg a városi forgalomban. És ez az életkor-meghatározási eljárás régóta elterjedt a repülőgépeknél. Sokkal inkább megfelel egy életkor-megállapítás logikájának, ha azt kérdezzük, hogy egy tárgy vagy szervezet mennyi munkát végzett, mint azt, hogy mennyi ideig létezett, években mérve.

Az embereknek nincs beépített fedélzeti számítógépük, de általában a test mondja meg nekünk, hogyan kell élnünk. Aki észleli és engedelmeskedik a biológiai impulzusoknak, az nem tévedhet. A probléma: A mai mindennapi életben a biológiai jelek gyakran hallatlanok. Belső impulzusainkat nem a modern életre terveztük, fejlődésük nem tartott lépést korunk egyre gyorsabb változásával. Gyakran elvesztettük a biológiai szükségletek tudatát.

Helyes jelek - rossz reakciók

Amikor nemrég előadást tartottam az életenergia titkáról, egy fiatalember azt mondta, hogy valószínűleg túl kevés energiája van. Este mindig olyan fáradt volt, és fél tizenegykor kellett lefeküdnie, hogy félig aludjon. Megkérdeztem a napi kvótájáról. Kiderült, hogy a fiatalembernek nagyon megterhelő napi rutinja volt, rengeteg találkozóval és nagy időterheléssel. Nem ritkán tizenkét órát dolgozott szünet nélkül. Biztosítottam róla, hogy teljesen normális, hogy fáradtnak érzem magam és aludni akarok egy ilyen nap után. A fiatalember csodálkozott, amikor elmondtam neki, hogy szervezete valóban regenerációs szünetért kiált. A teljesen normális biológiai jelet félreértelmezte személyes gyengeségként.