Éljen színesen és hűvösen ezen a nyáron! CSID Mi folyik doktor
A kánikula nem érinti Önt, ha értékes információkkal és megbízható szövetségesekkel rendelkezik. Javasoljuk, hogy augusztusban jelöljön be annyi akciót, amely fizikai és szellemi közérzetéhez vezet: úszások, gyümölcssaláták, gyömbéres limonádék, finom olasz fagylaltok, vigyázzon a bőrére, ahogy megérdemli, és okosan vásároljon.
Az úszás tonizálja az izmokat, segít a fogyásban, élesebbé teszi az elmét, és társasabbá és ügyesebbé tesz bennünket a mindennapi tevékenységekben. Ezenkívül segít abban, hogy tovább éljünk. Sokkal könnyebb a vízben mozogni, ezért az életkor nem lehet akadálya annak gyakorlásában. Az aerob tevékenységektől eltérően az úszás nem kényszeríti az ízületeket. Ha nem tudod, hogyan kell úszni, és nem szeretnél megtanulni, válaszd az aqua gym edzéseket. Szórakoztatóak és azonnali eredményeket érnek el.
Gyümölcs előtt
Mi lehet étvágygerjesztőbb nyáron, mint egy friss gyümölcssaláta? Használja ki teljes mértékben az augusztus gyümölcsében található vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat: román őszibarack és kajszibarack. Béta-karotint és likopint tartalmaznak - kiválóak az egészségre. A kutatások azt mutatják, hogy hatással vannak a szív megfelelő működésére, javítják a látást, szabályozzák a magas koleszterinszintet és elősegítik a sejtek megfelelő működését.
A gyömbért is a kosárba kell helyezni. Kiváló ünnepnapokon azok számára, akiknek tengeri betegségük vagy magasságuk van, mert csökkenti az émelygést. Ezenkívül szabályozza a béltranzitot, csökkenti a lázat, szabályozza a magas koleszterinszintet. Javasoljuk a gyömbérleveseket (például pulykaleves zellerrel, cukkini, póréhagyma, paszternák) és limonádét citrommal, mézzel, gyömbérrel, mentával és bogyókkal.
A bőr hidratálása
Megkockáztatva, hogy megismételjük önmagunkat, vizet kell inni ahhoz, hogy gyönyörű bőre és ragyogó szeme legyen. Csak a megfelelő hidratálás után élvezheti teljes mértékben a kozmetikumok hatásait. A bőrt belülről és kívülről egyaránt hidratálni kell.
Okosan megválasztott ruhák
Ha meleg van, akkor a sivatagban érzi magát, ha tetőtől talpig mesterséges anyagokba, például poliészterbe öltözik. Használjon folyékony ruhákat, mint például pamut, len vagy természetes selyem. Ebben a szezonban adja fel a farmert és nadrágot, és teremtsen helyet ruháknak, szoknyáknak, felsőknek.
A hosszú ruha, amely kissé hangsúlyozza a derekát, kiváló, akár a városban, a tengeren, a hegyekben vagy az országban tartózkodik. Válasszon fehér és pasztell árnyalatokat, hogy ne vonzza a „napot”. Használja ki a kedvezményes időszak előnyeit, de ne vásároljon impulzívan.
Ellenőrizze a ruhatárát, nézze meg, adja oda azokat a ruhákat, amelyeket egy-két év alatt nem viselt. Menjen a boltokba egy listával, és próbáljon meg nem térni tőle a lehető legnagyobb mértékben. A promóciós címkéken szereplő ártól függetlenül fokozza azokat a ruhákat, amelyeknek nincs hibátlan vágása, nem az Ön mérete, és nem.