Éljen tovább - a polifenoloknak (flavonoidoknak) köszönhetően; EGÉSZSÉGES
általa megosztva Claudia Priewasser a 2019. november 09
Azok számára, akik rendszeresen fogyasztanak polifenol tartalmú ételeket, kisebb a kockázata annak, hogy idő előtt meghalnak szív- és érrendszeri betegségek vagy rák miatt. A növények elengedhetetlenek a krónikus betegségek megelőzéséhez. Csak azok az aktív molekulákat tartalmazó élelmiszerek képesek megakadályozni az érelmeszesedés, a hiperglikémia és a rák kialakulását.
A védelmi funkciókat vizsgálatok bizonyítják. Ezért javasolják a kutatók a megfelelő mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztását.
Először is, az un Flavonoidok a növényi eredetű élelmiszerek összetevőinek tulajdonítják.
A fő alosztályok a kémiai szerkezet alapján:
- Flavanolok (Brokkoli, keresztesvirágú zöldségek, zöld tea, [különösen a matcha tea].)
- Antocianinok (Gránátalma, málna, eper, szeder, áfonya.)
- Flavonolok (Hagyma, brokkoli, zöldbab.)
- Izoflavonok (Szója)
Mindezek a molekulák különböző mértékben befolyásolják a különböző jelenségeket, különösen azokat, amelyek részt vesznek a krónikus betegségek, a gyulladások és az oxidatív stressz kialakulásában. Így jelentősen hozzájárul a növényi eredetű ételek egészségre gyakorolt pozitív hatásaihoz.
Hogyan profitálhat belőle
Egy nemrégiben Dániában nemrégiben bemutatott tanulmány megmutatja az egészségünkre gyakorolt előnyöket. Ebben az étkezési szokások 56.048 dán időszak alatt 23 év megfigyelt.
Itt van a tanulmány eredményeinek négy fontos pontja:
1. A kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik napi szinten fogyasztottak flavonoidokat, 17% -kal csökkentették a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A rákos halál kockázata 30% -kal csökkent.
2. A védőhatások elérték a maximumot 500 mg flavonoid/per
Nap
3. Fontos a dohányzók számára! A nagyobb, akár 1000 mg napi bevitel további védelmet nyújtott a dohányosok és azok számára, akik napi 20 g vagy annál több alkoholt fogyasztottak (1-2 pohár). A flavonoidok felvétele lehetővé teszi a dohány és az alkohol anyagcseréjének és gyulladásos károsodásainak bizonyos kompenzálását.
4. Súlyosan túlsúlyos embereknél megfigyelték, hogy sajnos ugyanolyan jók, mint EGYIK SEM Használja ki a flavonoidokban gazdag étrendet.
Gyümölcs- és zöldségbevitel és annak kockázata
szív- és érrendszeri betegségek, teljes rák és minden ok
mortalitás - szisztematikus áttekintés és dózis-válasz
a prospektív vizsgálatok metaanalízise. Int J. Epidemiol.
2017; 46: 1029-1056.
Bondonno NP és mtsai. A flavonoidok bevitele összefügg
alacsonyabb halálozási arány a dán étrendben Cancer and Health
Kohort. Nat. Commun. 2019; 10: 3651.
Ezért mindig érdemes minél több flavonoidot (polifenolt) felvenni az étlapodba minden nap. Ha dohányos vagy és nehezen tudsz leszokni róla, akkor legalább meg kell próbálnod növelni a polifenolok bevitelét a kompenzáció érdekében.
Nagyon túlsúlyos emberek számára az ésszerű fogyás az első lépés annak érdekében, hogy a polifenolokban gazdag ételekből részesüljenek.
Én személy szerint a friss természetes termékekre támaszkodom. Ezenkívül növelem a polifenolok napi bevitelét a DU GESUND online boltban megtalálható különféle termékekkel (pl. Granamed, Matcha zöld tea, kurkuma és még sok más).
Sok üdvözlet és - maradj egészséges!
Claudia
PS: Ha tetszik ez a hírlevél, kérjük, továbbítsa barátainak, ismerőseinek és rokonainak. hogy ők is egészségesek maradjanak.
Nagyon köszönöm!
Karácsonykor a DU GESUND online boltban
A legértékesebb az egészségünk. Megfelelő karácsonyi ajándékot keres mindenkinek, aki közel áll a szívéhez és nem akar mást, mint egészségét?
Karácsonyi vásárlásaival a DU GESUND online boltban nemcsak egészségét őrizheti meg, hanem könyvemmel is ösztönözheti a 2020-ra érintetteket:
Összesen 1000 könyvet adunk át 2019. december 31-ig 7 év rákmentes! (Puhakötésű 4. kiadás/156 oldal színes/kiskereskedelmi ár könyvesboltokban: 21,90 €)
Olyan könnyű ingyenes példányt kapni, sok hasznos tippvel több mint 30 rákellenes ételről, egészséges receptekről és finom turmixokról:
Még nem vagy vásárló a boltban? Első megrendelésével ingyenesen elküldjük a könyvet.
Már állandó vásárló vagy az üzletben, és szeretnél karácsonykor segíteni egy szeretett embernek a könyvvel? A következő megrendeléssel együtt egy ingyenes példányt is küldünk Önnek.
A hét ajándékötlete kedvesének:
Ez a termék ingyenes! (AT, DE)
Prosztata és emlőrák megelőzése erjesztett gránátalma polifenolokkal és a legfontosabb szelén komplextel.
1. Granulált gránátalma polifenolok Dr. Jacob's (100 kapszula)
A mediterrán növényi kivonatok szinergiája Granamed: a paradicsom és a gránátalma kivonat egyedülálló kombinációja
✓ Paradicsomkivonat az egészséges vérkeringésért
✓ Kiváló minőségű gránátalma kivonat, élőben erjesztett és fagyasztva szárított
✓ Galangal por és olajlevelek, szőlő és rozmaring kivonatai
A benne lévő szabadalmaztatott paradicsom-polifenol-koncentrátummal (WSTC II) a Granamed támogatja a vérlemezkék (trombociták) normális felhalmozódását és ezáltal az egészséges vérkeringést. A vérlemezkék nemcsak sérülések révén válhatnak "szúróssá", hanem stressz, sport, elhízás és magas koleszterinszint alatt is, és ezáltal aktiválhatják a véralvadást. A benne lévő paradicsomkivonat sima és rugalmas a vérlemezkéket, és ezáltal ellensúlyozza az erek nemkívánatos összecsapódását. Sérülés esetén a természetes, kívánt véralvadás nem sérül.
S.tanulmányok: Nyolc klinikai tanulmány és az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság megerősítette, hogy a paradicsomkoncentrátum pozitív hatással van a vérkeringésre. Az emberek 97% -ánál a hatás 1,5 órán belül jelentkezik, és 24 órán át tart, ha rendszeresen szedik.
Fogyasztási ajánlásom nőknek és férfiaknak:
Naponta 1 x 1 kapszula étkezés között
2. Szelén komplex (60 kapszula)
A szelén elengedhetetlen nyomelem, ami azt jelenti, hogy egyrészt létfontosságú, másrészt csak nyomokban szükséges a test számára. A világszerte elterjedt monokultúrák és geológiai viszonyok miatt a talaj szeléntartalma csökken. Ez a szelénhiány az alacsony szeléntartalmú növényeken keresztül terjed át emberi testünkbe. A szelén számos különböző enzimrendszer kofaktora. Szükséges az antioxidáns glutation-peroxidázhoz (GSH) és ezáltal a máj enzimatikus méregtelenítési folyamataihoz. Deiodázzal támogatja a normál immun- és pajzsmirigyfunkciókat. A megfelelő szelénszint elengedhetetlen a pajzsmirigy anyagcseréjéhez, mivel a szelén katalizálja a tiroxin (T4) trijód-tiroinná (T3) történő aktiválódását. A szelén hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, és fontos az immunképesség szempontjából azáltal, hogy elősegíti a limfociták szaporodását, a citokinek és az antitestek termelését (immunglobulin G, IgG).
2-szeres szelén
Ez a szelén-komplex könnyen hozzáférhető szerves szelén-metionin (brazil dióból) és nátrium-szelenit kombinációjából áll.
Fogyasztási ajánlásom nőknek és férfiaknak:
Naponta 1 x 1 kapszula étkezés között
Fontos jegyzet: A szelént NEM szabad C-vitamint tartalmazó ételekkel és italokkal együtt bevenni, mivel a C-vitamin gyengíti annak hatását! Ezért hagyjon legalább egy órát a szedés között.
GESUND online bolt
www.dugesund.eu
A boltban történő vásárlásával segít Claudia Priewassernek abban, hogy továbbra is hasznos információkkal támogassa a nehéz helyzetben lévő embereket.
------------------------------------------
Ingyenes szállítás után Németország és Ausztria 35,00 eurótól Rendelés értéke.
Megjegyzés a svájci ügyfelek számára: Vásárlási értékéből Ingyenes szállítás Svájcba is lehetséges, 150,00 euróért.
Link Claudiáshoz Egészségügyi blog/Hírlevél archívum:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
Ajánlott videók a rákellenes ételekről:
https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos
INGYENES: Claudia Priewasser 32 kvízkérdéssel ellátott gyermekkönyve:
Frank Arnold népszerű német televíziós műsorszolgáltató hangoztatta!
Az élet titka az adakozás
Anthony Robbins