Ellenőrizze a testsúlyát - táplálkozási tanácsok Koblenz - Karin Dommermuth-Hoffmann

Testtömeg-index kalkulátor és derék-magasság arány

A Testtömeg-index (BMI) a súly értékeléséhez használt mérőszám. Alapul szolgál az elhízás és a túlsúly felmérésére. A BMI-t a súly és a magasság négyzetével elosztva számítják ki. A súlyt kilogrammban, a méretet méterben adják meg.

tanácsok

Veszély: A BMI nem vonatkozik terhes vagy szoptató anyákra, versenyző sportolókra vagy testépítőkre!

A zsíreloszlás meghatározásának bevett intézkedése a derékbőség. Ha ez meghaladja a nőknél a 88 cm-t, a férfiaknál a 102 cm-t, akkor hasi zsíreloszlás van (WHO 2000).

A derék és a csípő kerülete arányával (Derék-csípő arány = WHR) a zsíreloszlás is meghatározható: A nőknél 0,85 feletti, a férfiaknál 1,0-nél nagyobb értékek a hasi zsíreloszlást jelzik.