Ellentmondásos Graviola - teljes antioxidáns előnyök!
Graviola egy fa gyümölcse, amely Afrika, Délkelet-Ázsia és Dél-Amerika esőerdőiben nő. Világszerte több néven ismert (puding alma, cherimoya, guanabana, soursop vagy mancs mancs), de tudományos neve Annona Muricata.
Ez a csodálatos gyümölcs nemrégiben nagy népszerűségnek örvendett, mint természetes gyógymód a vírusok ellen, fájdalomcsillapítás, sőt egyes daganatos betegségek esetén is segédanyagként.
Lássuk tehát a következőkben, hogy a kutatás is támogatja-e ezt a népszerűséget.
A soursop tápértéke
A tipikus része soursop alacsony a kalóriatartalma, de magas a tápértéke - 100 g nyers tartalma:
- Kalória: 66
- Fehérje: 1 gr
- Szénhidrátok: 16,8 gr
- Rost: 3,3 gr
- C-vitamin: az RDA 34% -a
- Kálium: az RDA 8% -a
- Magnézium: az RDA 5% -a
- Tiamin: az RDA 5% -a
A Graviola tartalmaz kis mennyiségű niacint, riboflavint, folátot és vasat is.
Érdekes módon a fa számos részét terápiás célokra használják, beleértve a leveleket és a szárakat is.
Főzésre is használható, sőt a bőrre is felvihető.
A kutatók az elmúlt években számos egészségügyi előnyöt fedeztek fel - a kémcsőben vagy állatokon végzett néhány tanulmány kimutatta, hogy a soursop szinte bármiben segíthet, a gyulladás csökkentésétől a rák kialakulásának lassításáig.
Graviola - egészségügyi előnyök
Hatóanyaga bosszantó acetogeninek, a neurotoxinok családjába tartozó anyag, amely hatalmas eredményekkel jár a rák elleni küzdelemben.
Vannak olyan hangok az orvosi világban, akik azt állítják, hogy a növény hatóanyaga károsítja a Parkinson-betegeket. Bár nem végeztek teszteket rákos betegeknél, Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a graviola levél kivonata pusztító hatással van a rákos sejtekre., és hogy fogyasztása megakadályozza ennek a betegségnek az előfordulását.
Számos laboratóriumi tanulmány azt mutatja ez a növény jó gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, cukorbetegség elleni, fekély- és életellenes hatású, és képes harcolni a rákkal.
Az International Journal of Molecular Sciences 2010 májusában megjelent cikke azt mutatja, hogy egy laboratóriumi tanulmány arra a következtetésre jutott A graviola levélkivonat enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást.
Az African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine 2008-ban megjelent tanulmánya arra utal, hogy a graviola Segít kordában tartani a vércukorszintet, és rendkívül előnyös a cukorbetegek számára.
Azokban az országokban, ahol a graviola származik, a hagyományos orvoslás használja ezt a növényt a vírusfertőzések kezelésére. A Journal of Ethnopharmacology-ban 1998 májusában megjelent cikk azt mutatja a graviola levélkivonattal sikerült elpusztítani a herpes simplex vírust.
Erős antioxidáns
A graviola számos előnye a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhető:
- tanninok
- szaponinok
- fitoszterolok
- flavonoidok
- antrakinonok
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok szerepet játszhatnak számos betegség, köztük a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség kockázatának csökkentésében.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat megvizsgálta a soursop antioxidáns tulajdonságait, és megállapította, hogy képes hatékonyan védekezni a szabad gyökök károsodása ellen.
Egy másik vizsgálat a kémcsőben megmérte az antioxidánsokat a soursop kivonatban, és kimutatta, hogy ez segít megelőzni a sejtek károsodását.
Számos növényi vegyületet is tartalmazott, amelyek antioxidánsként hatnak, beleértve a luteolint, a kvercetint és a tangeretint.
Hogyan együnk Graviolát?
A gyümölcslevektől a fagylaltokig a soursop népszerű összetevő, amely különféle módon élvezhető.
A trópusokon gyakran friss graviola levelekből isznak teát.
A pépet hozzá lehet adni turmixokhoz, teákhoz vagy sült receptekhez (segít édesíteni).
De mivel erős, természetesen édes illata van, a graviolát leggyakrabban nyersen fogyasztják.
Azon a területen, ahol élünk, ez a lehetőség nyilvánvalóan kizárt, így a legkényelmesebb megoldás a graviola por vagy gyümölcslé lenne.
Más cikkekben is megvitattuk, hogy a növények és emberek tiszteletben tartásával nyert por tökéletes választás a nyers változat hiányában vagy az ízek összeférhetetlensége esetén.
Kérjük, vegye ezt az információt önmagában, ez nem a mi javaslatunk bizonyos betegségek kezelésére, és javasoljuk, hogy ezt a kiegészítést naturopátiás orvos tanácsára és megfigyelésére vegyék.