Első szakaszos gyors megkezdése - Szuper diéta
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Ez egy jó alkalom az első szakaszos gyors megkezdésére a bezárás időszakában, ahol több idő áll rendelkezésére, hogy vigyázzon magára.
a nevem Gabriel. Blogger vagyok. A blogom témája az időszakos böjt, amivel 17 kg-ot fogytam. Túl sokáig követem a túl nagy súlyt, 2-es típusú cukorbetegség kíséretében. És az egészségi állapotom, amelyet egyre romlóbbnak láttam.
Különböző böjti tapasztalataim során éreztem, hogy egészségem stabilizálódik, majd javul.
Elmondom a szakaszos böjt előnyeit. Ezután magyarázza el nekünk, hogy miért érezzük jól magunkat? Elmondom, miért nem népszerű. És akkor végül hogyan kezdje el az első szakaszos gyors működését.
A szakaszos böjt előnyei
Az előnyök különösen jól láthatók az egészség szempontjából.
Az első előny, amelyet azonnal láthat, a fogyás. Akkor, és ez volt az én esetem, ez a 2-es típusú cukorbetegség eltűnése volt, több hónapos szakaszos böjt után.
Csökken a szívroham és a stroke kockázata.
Az időszakos koplalás lehetővé teszi az emésztőrendszer jelentős pihenését.
A kognitív élesség növekedése, különösen az éhomi időszakban.
Az időszakos koplalás csökkenti az allergiát, viszketést, asztmát és lüktető fájdalmakat, a magam részéről elnyomta a talpi gombát, amelyet évek óta húztam magamban.
Csökkenti a rák kockázatát.
A koplalás segít csökkenteni a krónikus betegségeket
Lehetővé teszi a sejtek helyreállítását, ez különösen a bőr szemcséjén tapasztalható. Simább lesz.
Csökkenti a stresszt és elősegíti az élet meghosszabbodását, és lehetővé teszi az izomtömeg növekedését.
Tehát természetesen vannak korlátozások is
A két fő korlát a felállítás, mert nem könnyű - főleg az elején - eltávolítani az étkezést napközben. A második korlát az, hogy amellett, hogy nem könnyű, küzdenünk kell egy tévhit ellen, amelyet kicsi korunk óta mondtak nekünk, különösen azért, hogy ne hagyjuk ki az étkezéseket. Oké, de miért? Az alábbiakban a cikkemben foglalkozom ezzel a kérdéssel.
Mi a szakaszos böjt
A szakaszos böjt meghatározása
A meghatározás az időszakos böjt egy olyan időszak, amikor nem fog enni (böjt), és egy időszak, amikor megeszi (etetési időszak).
És tudod mit? Már szakaszos böjtöt is csinálunk anélkül, hogy észrevennénk. Hát igen, míg alszunk. Jelenleg böjtölésünk éjszakánként 12 óra. és ezért az etetési idő is 12 óra.