Elvehet-e elméletileg csak turmixokat, vagy veszélyes lesz valamikor?
Elméletileg mindent el tudna tenni a Mixxerbe, és meginja? Ez sokkal gyorsabb és kellemesebb lenne.
Ma reggel például csak 1 almát és 6 epret tettem a Mixxer-be néhány zabpehellyel és napraforgómaggal együtt, és csak egy pohárral ittam meg, és teljesen tele voltam.
Ha normálisan eszem, mindig örökké tart, amíg jóllakok, zabálom az ételt, és nem rágom meg rendesen.
Hallottam, hogy az étel elkeverése akár a fogyásban is segíthet.
Mindig jól meg kell rágni az ételt, és ha nagyon kicsire horgolja, akkor szinte olyan, mintha nagyon kicsi lenne megrágni?
9 válasz
Nos, az egészséges relatív. Ha sok turmixot iszol, akkor nem tudom elképzelni, hogy ez jó, mert az ilyen kevert italoknál általában több kalóriát kevernek össze, mint amennyit ténylegesen meg tudnál enni. Nekem is a hevederekkel van teljes problémám, de teszteltem, ha tényleg többet rágsz, hamarabb jóllaksz.;-)
Alapvetően a táplálkozási szakorvosok azt mondják, hogy jobb kalóriát fogyasztani, mint inni, mert az étkezés teljesebbnek érzi magát, mint az ivás.
Ezért ezek a "böjtkúrák", ahol napi 600 vagy 800 kalóriát fogyasztanak, de csak gyümölcslé formájában, vagy valami más, nem annyira okosak. Elvileg mindig éhes vagy, mert nincs semmi a gyomrodban.
Személy szerint ezek a diétás turmixok sem tűnnek értelmesnek, inkább ugyanannyi kalóriát fogyasztok zöldséggel és hússal/halal.
Amit viszont a táplálkozási szakemberek ajánlanak, azok a forró levesek: kiderült, hogy ugyanaz a tartalom, mint egy kevesebb kalóriát tartalmazó leves, megtelik, mint ha leves nélkül eszel. Ezért kezdőként a zöldséglevest ajánlom, utána kevesebbet eszel. (A saláta kezdőként is jó, akkor kevesebbet eszel).
Ha mindent pürésítve eszel, gondolj arra, hogy még jobb is, mint nagyobb darabokat lenyelni, mielőtt valóban átrágnád őket. Ha azonban ezek a turmixok csak gyümölcsöt tartalmaznak, akkor egyáltalán nem tesz jót a testednek.
Lassan enni kell, mert a teltségérzet csak 15 perc múlva jelentkezik, és nem szabad gyorsan és apró boszorkányokkal enni az ételt. A gyümölcs nem tartalmazza a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, ezért csak a turmixok lennének egészségtelenek
Azt hiszem, ez csak a fogaival okozhat problémát. A gyomrod pedig már nem képes emészteni megfelelően. Mit akarsz akkor szarni?
hasonló kérdések
Elméletileg ehetem "epert" a végtelenségig, és még mindig nem hízok?
Jó estét, korábban vacsoráztam, és most szeretnék egy kis epret. Ilyen későn kezdték? Tehát elméletileg jobb lenne megenni őket holnap reggel? Vagy nem tesz különbséget a 4/5 eper? Köszönöm a válaszokat:)
0,5 kg-ot gyarapodtam egyik napról a másikra, 1,5 óra tollaslabdát, 1 órányi erősítő edzést és 30 perc kerékpározást és 300 kcal-t kevesebbet ettem, különben, mert elméletileg kalóriadeficitre van szükséged a fogyáshoz
(ebédtől még tele volt xD, így nem tudtam sokat enni este)
Szia! Szerintem ez a kérdés kissé furcsa, de jól van, szerintem vannak rosszabbak is. Tehát fagyasztott epret vagy málnát szeretek télen vagy tavasszal vásárolni, hogy turmixokat készítsek velük. Most az a kérdésem, hogy kiolvaszthatom-e, majd belekeverhetem-e a joghurtomba. Tehát alapvetően úgy, hogy előző este tettem ki a gyümölcsöket, és másnap reggel joghurttal és müzlivel ehetek. Remélem, hogy a kérdés nem túl érthetetlen és nem túl hülye Üdvözlet:)
Hé, 15 éves vagyok, 174 cm és kb. 58 kg, így normális. A problémám az, hogy soha nem töltek el jól, bármit is eszek. Attól tartok, hogy hízni fogok. Ma ettem: 1 nagy tál müzli, nagy báránysaláta eperrel, 5 alma, 2 banán, 2 pumpernickel és brokkolileves. stb. nem vagyok tele. Egy hete tart. De én sem vagyok éhes. (Most vannak napjaim, lehet, hogy emiatt), de hogyan ennék kevesebbet?
kérem vegye komolyan.
Szép estét ❤
Néhány hónapig minden nap rágtam a gumit. Ez a török. Mert azóta egyszer és mindig megrágtam egy török barátomat.
Most, hogy nincs íze és kalóriája, mindig rágok gumit ahelyett, hogy este megenném. Ez működik, soha nem éhezek. (Határozottan 4-5 óra naponta)
De ez zavarja a többieket. Megcsapnám az ajkaimat, és kipattanom az ínybuborékokat.
A rágógumi buborékokból csak "dió ***" lesz - mondta apám. Fogalmam sincs, hogyan áll elő vele.
Kérdésem: Nem zavar, ha valaki gumit rág? És mindig rágd magad?
Hé, 16 éves vagyok, 187 magas és meglehetősen vékony. "Sok" normális adagot eszem naponta 3-szor. 4 evőkanál zabpehely délben, az összes zöldség (attól függően, hogy mit csinálok én/anyám) nemrégiben egészségesebben táplálkozott a bőrömön.
Este sem a zabkása, sem a 4 kenyér nem tölt el. ( Teljes kiőrlésű)
De valójában óránként ehettem valamit. Ez normális?
Észrevettem, hogy hosszú ideje egyáltalán nem vagyok éhes, amikor nyaralás vagy hétvége van. Amint újra elkezdődik az iskola, az éhségérzetem ismét felélénkül, és egy szokásos reggel 7: 30-kor reggel 1: 00-kor nagyon éhes vagyok - mint a normális.
Másrészt az ünnepek alatt valószínűleg nem tudnék egész nap semmit enni, ha nem a szüleim lennének. Bár jelenleg általában nem vagyok különösebben fizikailag aktív, hosszú és intenzív tanulmányokat folytatok az Abiturom számára. Nem kellene, hogy ez is energiát égessen és éhes legyen?
Ha fizikailag aktív vagyok, pl. Sportolni vagy biciklizni, ez szintén nem tesz engem éhesnek. Legtöbbször az történik, hogy már nem vagyok közvetlenül tele, így vonakodás nélkül ehetek.
Ti is tudjátok ezt közületek? Hiányzik az éhségérzetem, mert egyszerűen sokkal kellemesebb enni, ha éhes vagyok. Sajnos nem tudok csak 8 órát várni az étkezések között, amíg esetleg magamhoz kapok egy kis étvágyat, mert a családom mindig együtt étkezik.
Örülök minden komoly válasznak!
Mindannyiótok számára, van-e olyan hely, ahol megvásárolhatunk már kész turmix tálakat, vagy amelyeket nagyon rövid idő alatt elkészíthetünk? Szeretem, de ez mindig ilyen sokáig tart. Vannak olyan üzletek, ahol árulják őket, de szeretnék reggel enni munka előtt. Mivel a turmixok nem töltenek el, és nem szeretek minden nap gabonapelyhet enni. Nagyon köszönöm mindenkinek!:) Lindád!
Ez még mindig normális éhség, vagy beteg vagyok?
Szoktam rágni a körmömet, majd amikor abbahagytam, folytattam az ujjamon lévő bőröm Abesse-val. Sok éve csinálom ezt. De addig rágok, amíg az ujja vérzik vagy nagyon rosszul fáj. Most azt akartam kérdezni, tudod-e, miért csinálom ezt? Tudom, hogy idegességből gyakran csinálsz ilyesmit, de szinte állandóan rágom az ujjaimat, és olyan messzire ment, hogy észre sem veszem, hogy az ujjamon rágódom
Régóta keresek egy jó reggelit, de nem találok semmi megfelelőt. Kipróbáltam néhány dolgot, de egyik sem az volt, hogy minden nap meg tudtam enni, vagy nem igazán tetszett, vagy időigényes volt, ami reggel még nincs iskola előtt. Valahogy nem szeretem semmit a zabpehellyel és a turmixokkal, a gyümölcsökkel. Sok videót megnéztem a Youtube-on, és sok mindent elolvastam blogokon, de személy szerint nem szeretem az ott említett ötleteket. Gyorsan kell mennie, ízletesnek, meglehetősen egészségesnek kell lennie, hosszú ideig jóllakottnak kell lennie, bemelegítés/főzés vagy püré nem feltétlenül szükséges. Reggel csokoládé és tojás nélkül szeretnék. Például a Kellogs is működne, de melyik a legjobb és ésszerűen egészséges? Remélem, tudsz nekem olyan ötleteket adni, amelyek tetszenek.
Ma zabkását készítettem banánnal és eperrel, mert fogyáshoz kezdek egészségesen étkezni. Csinálok belőle néhány kanalat, és már nem tudok. Miért normális ez a zabkásával, mert teltnek érzi magát, vagy csak én vagyok? ?