Elvesztése; étvágy, 164 cm 42 kilóért
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
17 éves, 1m70, 40 kiló
Túl sovány vagyok, segítsen
Tartós stressz és fogyás !
Nagy fogyás alvás közben
fogyás és már nem képes enni
"Addig süteményeket és édességeket tömök magamba"
Addig nem érezheti jól magát, és nem érheti el az önnek megfelelő testsúlyt, amíg nem gondoskodik étrendjéről.
A részletek (glikémiás index) elmélyülése nélkül az édességes sütemények finomításának és finomításának ténye kétélű penge: egyrészt nem táplál, másrészt csökkenti az étvágyat.
Az a tény, hogy egy összetevő kalóriatartalmú, nem jelzi, hogy tápláló, rosszabb esetben a gyakran magas kalóriatartalmú ételek, amelyek a finomított termék = nagy felületű sütemények és édességek, egész halom ócska ételt tartalmaznak !
Megadod nekem az ilyet látva, nehéz lesz bármit megváltoztatni, ha megtartod ezt a szokást !
Tehát a tanács, amelyet szeretnék adni Önnek, a sütemény leállításán túl a KONYHÁNAK összpontosítása lenne, ez is kétélű, de pozitív penge lesz, egyrészt élvezni fogja a főzést, és megszerzi azt, aki előnyös egész életedben, másrészt pedig megkapod az étvágyat, megtanulsz hallgatni magadra, hogy tudd, hogyan adhatod meg a testednek azt, amit akar, és hidd el, ha olyan játékokat játszol, amelyekben már nem akarsz ócska ételt enni ( ahogy a szüleink mondják !)
Sok szerencsét kívánok Önnek, hogy mindent megnyert, de minimális erőfeszítést kell tennie, nincs semmi a semmiért:-)
Köszönöm mindenkinek a válaszait.
Onelovee, valóban ugyanabban az esetben vagyunk. Felismerem magam szorongásaidban és étvágytalanságodban. Remélem, hogy gyorsan megtaláljuk a módját ennek orvoslására és a hízásra. Sok szerencsét kívánok, és mindenekelőtt tájékoztasson engem.
Cherrydoz, köszönöm a tanácsodat, de tudod, hogy már főzök. Minden este házi ételeket készítek a barátomnak, de ez nem váltja ki az étvágyamat. Igyekszem ritmust venni és meghatározott időpontokban enni, reggel és délután harapnivalókat is rögzíteni kell, mivel étkezés közben nincs sok étvágyam.