Élvezzen mindent anélkül, hogy visszaélne Florie Cossuval

Csokoládé, krumpli, hamburger, csokoládéhab, fagylalt ... mindenkinek megvan a maga öröme. Igen, de ezek a kis édességek pusztító hatással lehetnek a mi vonalunkra is, ha nem tanuljuk meg úgy élvezni ezeket az ételeket, hogy nem töltik meg magukat vagy visszaélnek velük.
Megadom a napi 3 apró titkomat, hogy folytassa az étkezést, ami tiltások, orgiák és csalódások nélkül boldoggá tesz.

NEM tiltjuk meg magunkat ! Függetlenül attól, hogy diétázol-e vagy sem, fontos, hogy elkényeztesd magad, ha kedved támad hozzá, vagy ha szükségét érzed. Ha túl sok ilyen tilalmat szab meg magának, akkor el kell távolítanom ezt az ételt, nem szabad ennem ezt az ételt éjszaka, stb. Frusztrálódni fog, és sajnos, amikor megreped, nem fogja megtenni félig! Tényleg ragaszkodom hozzá, hogy ne hagyjuk abba az ürügyet, hogy fogyni akarunk, vagy nem hízunk, függetlenül attól, hogy a karácsonyi ünnepek alatt, a gyertyák idején vagy a Galette des Rois-ban fáj, hogy látom, hogy néhány ember megtagadja az étkezést a családjával együtt vagy csak nézni másokat, mert „nem jó”, az ünnepek is élvezhetőek, csak ésszerűnek kell lenned, és nem szaporítanod őket egy hét alatt. Tehát igen, segítsen magának és élvezze az egészet! És itt mondják nekem gyakran, hogy igen, de így csinálod, hogy megállj egy darab sütemény után, amikor háromszor vagy négyszer meghúzom magam? A következő pontra adok választ.

Találja meg a megfelelő kompromisszumot. Megismétlem magam, mint egy kis idős hölgy, de az étel nem válhat szorongás és csalódás forrásává. Ezért engedek meg magamnak MINDENT, azt eszem, amit akarok, amikor akarok. Pedig igen, nem álmodozom éjszakánként süteményekről vagy csokiról, nem nyáladzok a pékségem ablakán, amikor kenyeret vásárolni megyek, nem könnyezgetek a szupermarketem édességosztályán. Miért ? Mert nem csalódott egy adott étel hiánya.