ELYTIS Kórház Tudja meg, hogyan kell vizet inni a test megfelelő hidratálásához
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A víz az élet elengedhetetlen eleme, az emberi testben 70% -ban található meg. A víz az összes emésztési folyamat alapvető oldószere, szabályozza a test hőmérsékletét, és segít a hulladék megszüntetésében is.
Az elveszített vízmennyiséget az éghajlat, a helyzetek és az egyének befolyásolják, ezért nincs konkrét dózis. Általában azonban az ajánlás napi 8-10 pohár 250 milliliter víz elfogyasztása.
A szoptató nőknél megnő a vízszükséglet a tej által kiválasztott mennyiség miatt, míg az idősebb emberek hajlamosak már nem érezni a vízivás szükségességét. A sötétebb vizelet annak a jele, hogy nem fogyasztunk elegendő folyadékot.
Túl sok folyadék fogyasztása szintén nem ajánlott, mert bármennyire is furcsa lehet, a túlzott mennyiségű víz nagyon rövid idő alatt (öt liter körülbelül egy óra alatt) veszélyes lehet egy felnőtt számára, és megölhet egy gyermeket.