ELYTIS Kórházi Blog
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A terhesség előrehaladtával minden kismama egyre jobban gondolkodni kezd a születés idején. Annak érdekében, hogy ne érjen túl korán vagy túl későn a kórházba, tudjon meg többet a vajúdás jeleiről. A baba a kismedence területére ereszkedik Az elsőszülött anyáknál körülbelül két héttel a kiutasítás előtt a magzat megváltoztatja a helyzetét és fejjel lefelé megy a medencéig. Enyhe fizikai kényelmet fog érezni, és jobban lélegezhet, de a nyaki területen fellépő nyomásérzet miatt gyakrabban vizelhet, csökkent mozgásképesség, egyensúlyvesztés és még a duzzadt lábak kellemetlen érzése is. A kocsonyás dugó eltávolítása Terhesség alatt a méhnyakban vastag nyákdugó képződik, amelynek szerepe megakadályozza, hogy a baktériumok eljutjanak a méh belsejébe. Amint a nyak megpuhul és kitágul, a váladék kiürül a szervezetből. A kocsonyás dugó elvesztése annak jele
A dohány a mai világ legnagyobb függősége. A dohányfüggőség idővel nagyon súlyos egészségügyi problémákat okozhat, ami a rák különböző formáihoz vezethet. A nikotin, a cigaretták addiktív összetevője "átveri" az emberi agyat, hogy kapcsolatot teremtsen a dohányzás és a jólét között. Az olyan események, mint a baráti étkezés vagy akár a hazavezetés, pihenési állapotokat teremthetnek, amelyek tovább mutatják a nikotinnal való társulás szükségességét. Az agy olyan jeleket küld, amelyek jelzik, hogy jutalmat kell adni nekünk, amikor az időnket úgy töltjük, hogy az hozzájáruljon a jólétünkhöz. A nikotin irányítja a tudatalatti tanulási folyamatot is, ezért úgy kezdünk viselkedni, mintha a dohányzás pozitív cselekvés lenne. A kutatók által végzett tanulmány a laboratóriumban elvégzett tesztek eredményein alapult, ahol rögzítették a nikotinnak kitett egerek agyának aktivitását.
A dopamin egy olyan neurotranszmitter az agyban, amely a testnek megfelelő súlyt okoz. A dopamin támogatja az agyat ahhoz, hogy elegendő energiát termeljen a test számára. A dopamin stimulálja a szívet és szabályozza az agyba jutó adatokat, lehetővé téve az emberek számára, hogy megismerjék az öröm érzését. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az emberi test dopaminját bizonyos élelmiszerek fogyasztása stimulálja. Banán és eper Ahhoz, hogy egy ilyen anyag legyen a szervezetében, banánt és epret kell enni, mert ezek tirozint tartalmaznak, amely segít szabályozni és stimulálni a dopaminszintet, ami megnövekedett memória kapacitást eredményez. Cukorrépa Jó bizonyos zöldségeket fogyasztani, amelyek szerepet játszanak a szervezet dopamintermelésének növelésében. Az egyik ilyen zöldség a répa, amely a szervezetnek egy betain nevű aminosavat ad, amely szabályozza a dopamint. Ezenkívül a táplálkozási szakemberek megállapították, hogy az articsóka és az avokádó is növeli a dopamin szintjét.
Mindannyian tudjuk, hogy az antioxidánsokat tartalmazó ételek rendkívül fontosak az emberi test egészsége szempontjából. A flavonoidok és a fenolsavak az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező természetes anyagok két osztálya, amelyek nemcsak csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát, de meglepő hatással vannak a zsírszövetre is. A tudósok 15 fenolsavat és 6 flavonoidot teszteltek, amelyek jelen vannak a gyümölcsökben, zöldségekben és a növényi eredetű italokban, például a teában, a kávéban és a borban. Vizsgálatuk kimutatta, hogy az egyes vizsgált anyagok hatásának kitett adipociták (sejtek a zsírszövetben) kisebb mennyiségű trigliceridet, zsíros anyagot halmoznak fel, amelyek felesleges jelenléte növeli a szívbetegségek kockázatát. Az eredmények arra utalnak, hogy ezek a vegyületek szerepet játszhatnak az úgynevezett metabolikus szindróma, egy sor tünet kezelésében, beleértve az elhízást és a magas vércukorszintet, ami növeli a szívroham kockázatát.
A felnőttekhez hasonlóan a gyerekeknek is kiegyensúlyozott étrendre van szükségük ahhoz, hogy egészségesek maradjanak és minél jobban elkerüljék a megbetegedést. Íme néhány étel, amely fokozza a gyermekek immunrendszerét: Joghurt és kefir A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek valódi pajzsot képeznek a megfázás és az influenza ellen. Egy tanulmány szerint a joghurtot fogyasztó gyermekek 19% -kal csökkentették a megfázás, a fülgyulladás kialakulásának vagy a streptococcusok kialakulásának kockázatát. A szakemberek az élő kultúrákat tartalmazó joghurtokat javasolják. A kefir probiotikumokat is tartalmaz. Szakértők szerint bár nem végeztek kifejezett vizsgálatokat annak előnyeinek bizonyítására, a kefir segíti az immunrendszert. dió A dió omega-3 zsírsavval rendelkezik. Egy kis tanulmány szerint gyermekeknél az omega-3 csökkenti a légúti fertőzések számát. Gyümölcsök és zöldségek Természetesen a gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhattak az étlapról. A C-vitamin segíti a testet a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Gyümölcsök elő
Új kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek szokásuk havonta legalább egyszer festeni a hajukat, fennáll a májbetegség kockázatának. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a hajfesték 37% -kal növeli a májbetegség kockázatát, és az első tünetek csak legalább ötéves időközönként jelentkeznek, amikor a szebbik nem megváltoztatja hajszínüket. Szakértők szerint ismert, hogy a kozmetikumokban található vegyi anyagok eljutnak az emberi testbe, és nagy valószínűséggel a máj az egyik általuk érintett szerv. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a hajfesték mellékhatásokat is okozhat a bőrön. A fejbőrnek a festendő terméknek való kitettsége, a használó érzékenysége, valamint a termék minősége olyan tényezők, amelyek befolyásolják a mellékhatások megjelenését. Akiknek szokásuk havonta legalább egyszer festeni a hajat, annak fennáll a veszélye, hogy májbetegségbe kerülnek. Ugyanezen kutatás szerint, ha feleslegben használják, a festéket
A kutatók egy tanulmányt végeztek, amelynek során kiderült, hogy a túlsúlyos emberek kétszer nagyobb eséllyel szenvednek fejfájástól, szemben a normál testsúlyúakkal. 3862 ember vett részt ebben a kutatásban, átlagéletkoruk 47 év. A vizsgálat elején a résztvevők több kérdésre válaszoltak étkezési szokásaikról, súlyukról és a fejfájás gyakoriságától. Meg kell jegyezni, hogy a résztvevők közül 1044 túlsúlyos vagy elhízott, 188-nak pedig alkalmanként vagy epizodikusan súlyos fejfájása volt. A közel 200 túlsúlyos embernek átlagosan havonta 14 napja volt migrénben. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van a túlsúly és a fejfájás megjelenése között. Azt azonban nem tudni, hogy az elhízás társulhat-e gyakori migrénes epizódokkal. A hormonális változások, valamint az elhízott emberek különféle betegségeire alkalmazott gyógyszerek gyakori duális epizódokat okozhatnak
Mindenkinek tisztában kell lennie azzal, hogy a szájhigiénia nagyon fontos. Sajnos néhány tanulmány nyomán kiderült, hogy hazánkban a románok 19% -a naponta egyszer sem mos fogat. A görbe, egymástól távoli vagy zsúfolt fogak, különösen a gyermekeknél, az egyik legfontosabb egészségügyi probléma, és nem csak a fog esztétikája. Kezelés nélkül ezek a fejlődési rendellenességek gyomorbetegségeket okoznak, mert a kicsik már nem tudnak rágni ételt, vagy nehezen tudnak kiejteni. A fogszuvasodás viszont továbbra is az egyik legnagyobb probléma, amelyet gyermekeink már kicsi koruktól kezdve tapasztalnak, az általuk okozott fertőzések súlyosan érintik a testet. Ha nem kezelik, az üregek komoly hatással lehetnek az egész testre. Így a baktériumok vérben történő elterjedése miatt a fogászati fertőzések a vesét és az ízületeket, a légutakat vagy akár a szívet is érintik. Mint fent említettük, a szájüregben található fertőző gócok elérhetõ mikrobák forrása lehet
A gesztenye kevés zsír- és koleszterintartalmú, amit minden alkalommal meg kell élveznünk, amikor lehetőségünk van rá, főleg, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és előnyökkel járnak testének egészségére nézve. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy ezeket a gyümölcsöket az ázsiai konyhában évezredek óta használják, mivel az emberi test tonizálásához nélkülözhetetlen táplálékként értékelik. A gesztenyének az a szerepe, hogy erősítse az ízületeket, és nagymértékben javítja a vérkeringést. A gesztenye is kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más típusú dió. Például a táplálkozási szakértők azt mondják, hogy csak 100 kalóriájuk van 170 grammonként, szemben a diófélékkel, amelyek körülbelül 700 kalóriát tartalmaznak ugyanabban a mennyiségben. A gesztenye jó választás azok számára, akik szeretnék leadni a felesleges kilókat, különösen azért, mert alacsonyabb a kalóriatartalmuk.
Sajnos a statisztikák azt mutatják, hogy a felnőttek 20% -ának van "zsírmája", de számuk nagyobb lehet, mert a steatosisnak általában nincsenek tünetei, és csak rutinvizsgálatokkal diagnosztizálják. Ez azért aggasztó, mert a májnak nagyon fontos szerepe van a zsírok lebontásában és a szervezetből való eltávolításában. Amikor ez az anyagcsere-folyamat megzavarja a májat, már nem fog megfelelően működni. A betegség gyakoribb az elhízásban, a cukorbetegségben vagy a magas vérnyomásban szenvedőknél. A zsírmáj gondozásához fontos, hogy kerülje az alkoholt, és a lehető legegészségesebb étrendet alkalmazza, amely természetes ételekből áll. Íme néhány étel, amely megvédi a májunkat: eper A test méregtelenítése remek módszer a zsírmáj hatásainak csökkentésére. Így az eper fogyasztása ideális a test tisztítására, magas rosttartalma miatt. Az eper is gazdag