ELYTIS Urda Kórház és különleges tulajdonságai a test számára
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
Az emberi szervezet számára az egyik legegészségesebb és leghasznosabb étel az urda, egyfajta sajt, amelyet tejsavó forrázásával nyernek juhtejből a túró elkészítése után. Az Urda valójában a leggyengébb sajt, 8–12% telített zsírral. Kiváló minőségű fehérjéket, vitaminokat, de tartalmaz néhány ásványi anyagot is, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi test egészségéhez.
A táplálkozási szakemberek azért javasolják, mert kevés kazeint tartalmaz, ami egy tejfehérje, amelyet az emberi emésztőrendszer nem tud emészteni megfelelően.
Ezt a sajtfajtát diétában jelzik, bármi is legyen az. Az Urda összetételében több minosav található, amelyek csökkentik a zsírtömeget és növelik az izomtömeget, ezért étrendben nagyon ajánlott.
Ajánlatos hetente 4-5 alkalommal enni az urdát, mert nagyon gyorsan képes a jóllakottság érzését kelteni, meglehetősen magas táplálkozási sűrűséggel. Ajánlatos az urdát reggelire fogyasztani, 10 órakor vagy 5 órakor, olyan időközönként, amikor a glikémia természetesen csökken.
Az Urda zsírszegény, körülbelül négyszer kevesebb, mint a telemeau, ezért hiperkoleszterinémiában szenvedőknek is ajánlott. Azt is tudni kell, hogy olyan kénes aminosavakat tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a májnak, segítik a regenerálódást, de jót tesznek a veséknek is. Ezért a máj- és vesebetegségben szenvedőknek naponta kell fogyasztaniuk az urdát vagy az urda-készítményeket.