Emésztési rendellenességek a; erőfeszítés; v; íme, miért
Feladva: 2017.05.22., Frissítve: 2017.05.22. 13:54
Gyomorfájás vagy a bélfájdalom az első érzés, amely bizonyos gyomor-rendellenességeket jelent a kerékpár erőfeszítése során. Nézzük meg együtt, hogy mi okozza és hogyan lehet megelőzni ezeket az emésztőrendszeri rendellenességeket.
Változások a véráramlásban
A fizikai aktivitás során a véreloszlást elterelik bizonyos szektorokból annak érdekében, hogy kielégítsék az izmok megnövekedett igényeit (tápanyagok, oxigén stb.). Mivel a vér mennyisége állandó, ez az újraelosztás kötelező. A nemes szervek (agy, vese, máj, tüdő stb.) Ellátása stabil marad. Másrészt, és ez a fő következmény, a zsigerek (gyomor, belek stb.) Véráramlásának csökkenése nagyon markáns.
Úgy tűnik, hogy ez a meghatározó tényező a gyomor (gyomor) és bél rendellenességekben a fizikai aktivitás során, és többé-kevésbé erőszakosan jelentik az emésztési toleranciától és az erőfeszítésekhez való alkalmazkodás szintjétől (edzés) függően.
A szubmaximális erőfeszítések során a a véráramlás így 80% -kal csökkenthető az emésztőrendszerben. Ez a jelenség a gyógyulási szakaszban is fennáll, ezért az emésztési rendellenességek megjelenése vagy megnyúlása néhány órával a testmozgás után: megterhelő étvágytalanság, hasmenés, hányás, puffadás, gyomorfájás. Ez az emésztési funkció a kiszáradás és az ismételt mechanikai igénybevételek hatásaitól is szenved.
Az oxigénhiány hiánya a bélszövetekben
Hogyan magyarázható részletesen az emésztőrendszeri rendellenességek előfordulása? Valójában a zsigerek véráramlásának csökkenésével azonnal együtt jár az oxigén kimerülése, amely gyorsan megzavarja a bélsejtek működését. A tápanyagok felszívódásának és asszimilációjának nehézségei következnek az emésztőrendszerben.
Ezt a helyzetet súlyosbítja a bélpótlás (emlékeztetők, táncosok ...) és az általa okozott tranzit gyorsulása. Bizonyos asszimilálatlan tápanyagok, például a cukor koncentrációja elősegíti a víz áramlását az emésztőrendszerbe (ozmotikus nyomáson keresztül), ezért hasmenést és kiszáradást.
Bizonyos akut esetekben az oxigénhiány még az emésztőrendszer sejtjeinek apró elváltozásaiban is megnyilvánul, majd ha a helyzetet valódi mikro-szöveti "nekrózis" meghosszabbítja. Amikor az áramlás az edzés után néhány órával normalizálódik, ezek a sérült szövetek vérezhetnek, és vérzéses hasmenéshez vagy hányáshoz vezethetnek.
Még akkor is, ha a kerékpározás csökkenti ezeket a jelenségeket, a belek bizonyos területei hosszan tartó rezgésekkel károsodhatnak, görcsöket válthatnak ki és de facto csökkenthetik az emésztőrendszer vér- és oxigénellátását. Végül nagyon hosszú tesztek során az emésztőrendszer fertőzéseit megkönnyíti az immunrendszer hatékonyságának csökkenése, amely a csökkent sejtfunkcióhoz kapcsolódik.
Gyomor reflux
A gyomorban a véráramlás csökkenése a savasság növekedéséhez és a gyomor nyálkahártyájának kiszáradásához vezet. Ez fájdalmat vagy túlérzékenységet okozhat a savas oldatokkal szemben. Bizonyos esetekben az előre fekvés vagy a bordaketrecben túl szoros bikinisor viselése megkönnyítheti a savas anyagok visszafolyását a gyomorból a nyelőcsőbe, égő érzést okozva a torok hátsó részén, vagy néha hányást. Bizonyos gyümölcslevek (például a narancs) savassága elősegíti a gyomor refluxját érzékeny alanyokban.