Emily Skye, a fitnesz befolyásolója felfedi az irigylésre méltó has titkait
Röviddel kislánya születése után Emily Skye siet, hogy visszatérjen a formájához, és helyrehozza faragott hasát, amely híressé tette. Itt vannak reális tippjei a témában.
A DailyMail szerint Emily szerint nem feltétlenül van titka annak, hogy ilyen jól kinézzünk, hanem sok munkával és elszántsággal. Míg egyesek úgy gondolják, hogy bevehet egy tablettát, amely tökéletesen egészségessé teszi Önt, úgy véli, hogy arról a döntésről van szó, hogy elegendő munkát kell elvégezni az adott szint eléréséhez.
Táplálkozás - itt kezdődik minden
EMILY SKYE (@emilyskyefit) által megosztott bejegyzés 2016. november 22-én, 16:43 PST
Emily, aki Ausztráliában elismert "fitneszguru", nagyon fontosnak tartja a táplálkozást, és azt tanácsolja, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek tetszenek, de egészségesek is: "Szeretem a lazacot, tetején egy kis olívaolajjal, néhány paradicsommal együtt. és talán néhány dió ”. Azok számára, akik csak most kezdenek egészségesen étkezni, Emily azt ajánlja: "Amikor az emberek hozzám fordulnak, és azt mondják, hogy formában akarnak lenni, azt mondom nekik, hogy minél több információt keressenek - minél többet kell tudnia az ételről és a testmozgásról. mit fogsz csinálni velük ”.
A kardió nem a legjobb megoldás?
EMILY SKYE (@emilyskyefit) által megosztott bejegyzés 2016. november 29-én, PST 7: 22-kor.
Úgy tűnik, hogy Emily nem nagy kardió rajongó: "Igen, miközben csinálod, zsírégetsz, de egy órával az edzés befejezése után az anyagcseréd visszatér eredeti szokásához." Úgy véli, hogy a súlyemelés elősegíti az izmok növekedését és a jobb meghatározást. Ezenkívül a test továbbra is zsírégetést végez az ilyen típusú edzés után.
A képzés folytatása a születés után
EMILY SKYE (@emilyskyefit) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 15-én, 6:54 PDT-kor
Sokan kritizálták Emilyt, amiért kislánya, Mia születése után túl hamar folytatta a képzést. Azt mondta, negatív megjegyzésekkel bombázták: "Néhány nő kritizált engem, amiért a szülés után túl hamar helyreálltam. Nem erről van szó, 7 és fél hónap telt el, és még ha elégedett is vagyok az eredményekkel, még fele sem vagyok olyan fitt, mint a szülés előtt. Az, hogy ez a munkám, nem feltétlenül jelenti azt, hogy könnyebben tudom ezt megtenni, mint mások - igen, tudom, hogyan kell csinálni, de még mindig sok munkát igényel. Csak tudnia kell, hogy a legtöbb embernek eltart egy ideig. Annak ellenére, hogy sokáig sportoltam, mégis nehéz volt visszatérnem a ritmushoz. De egyre erősebb vagyok "- írta Emily az Instagramon.