Emlékezetvesztés Szent Mária laboratóriumok
mostanában kezdtem elfelejteni, hogy mikor állítottam be a megbeszéléseket, és mindig jegyzetfüzetet kellett vennem, hogy ne hagyjak ki egy fontos találkozót sem. Vettem néhány tablettát, de még nem vettem észre semmilyen hatást. Mit tanácsolsz nekem?
A problémád kiváltó okai lehetnek: nem megfelelő étrend vitaminokban és ásványi anyagokban, fáradtság, alváshiány. Figyelje meg, hogy még akkor is, ha éjszaka 7-8 órát alszik, hajlamos elfelejteni, vagy talán csak olyan napokon fordul elő, amikor kevesebb órát pihentet a testével. És megjegyezni, amit csinálsz, nem rossz. Éppen ellenkezőleg, segít jobban megszervezni önmagát, és valóban az agy edzésének egyik módja, ami végül hozzájárul a memória javításához. Vegye figyelembe az alábbi javaslatokat, és garantáljuk, hogy az eredmények nem sokáig várnak.
Tartsa kontroll alatt a koleszterinszintjét
Ennek az anyagnak a testben való egészséges szintje elengedhetetlen a mentális világosságunk érdekében. Ha a koleszterin felépül az artériákban, akadályozhatja az agy véráramlását, megfosztva az alapvető tápanyagtól. Lehetséges következmény: memóriaproblémák. Ezért fontos a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése, és ha ez nem optimális, beszéljen orvosával és kérdezze meg, milyen kezelést javasol.
Fogadjon el egy 10. fokozatú étrendet
Rendszeresen fogyasztva bizonyos ételek csodákra képesek az emlékezet érdekében. A csodatermékek közé tartoznak: hal, áfonya, spenót, hagyma, brokkoli, cékla, padlizsán. Naponta 2-3 almát is érdemes fogyasztani. Ezek a gyümölcsök tartalmazzák az optimális dózisú antioxidánsokat, amelyek szükségesek az acetilkolin (az emlékezet szempontjából alapvető neurotranszmitter) koncentrációjának növeléséhez, és emellett megvédik az agy sejtjeit a szabad gyökök hatásától.
Pihenjen és felejtse el a gondokat
A stressz csökkentése mellett a meditációs foglalkozások javítják a memóriáját. A Kentucky Egyetemen végzett tanulmány szerint azok az önkéntesek, akik 40 perc meditáció után megoldottak egy tesztet, sokkal jobban jártak, mint azok, akik ugyanannyi idő alatt szundítottak. Hogyan működik ez a technika? Elegendő időt ad az idegsejteknek az új információk és emlékek feldolgozásához.
Cél, hogy minden héten tanuljon valami újat. Például színes papírtárgy készítéséhez origami technikával vagy beiratkozás kortárs táncórákra. Növelheti memóriakapacitását, és ha megoldja az integrame-okat, játszik scrabble-t, megtanul egy idegen nyelvet, detektívregényeket olvas (az eposz szálának követéséhez emlékeznie kell a legfontosabb részletekre), és általában minden olyan szöveget, amely összekapcsolódással jár (pl. legyenek kultúrák, vallások, filozófiák több típusa). Az elme edzésének lehetőségei megszámlálhatatlanok, csak meg kell találnia azokat a tevékenységeket, amelyek tetszenek, és be kell vonnia őket a napirendjébe.
A kardió gyakorlatok különösen ajánlottak. Kimutatták, hogy javítják az agy működését és ennélfogva a memória kapacitását. Ha nincs ideje eljutni az edzőterembe, próbáljon 45 percig - napi 1 órában - gyors sétákat tenni. De győződjön meg róla, hogy helyesen lélegzik (kétszer lélegezzen be, majd annyit fújjon ki, hogy az összes levegőt ki tudja dobni a tüdejéből), és legyen a lehető legkényelmesebb öltözetben ̢ ?.
1. Szénsavas barit: hatékony idősek, gyenge (késleltetett) intellektusú gyermekek számára, különösen, ha az emlékezetkiesés első jelei vannak (felejtsd el, hol laksz, felejtsd el az utcákat és a környékeket, amelyeket jól ismert)
2. Conium: nehéz megérteni, lassú megérteni, amit elmagyaráznak neki vagy amit lát.
3. Kalium phosphoricum: intellektuális aszténia, túlterhelés, "rövid" memória (felejtsd el, amit most tanultál)
4. Phosphoricum acidum: intellektuális aszténia apátiával, érdektelenséggel, "lehamite", "unalom".
5. Kén: felejtsd el a közelmúlt eseményeit
6. Caladium: felejtsd el a vita "menetét", nem tudod tartani a vita logikáját, felejtsd el, miről beszél beszélgetés közben, különösen, ha megszakad.
7. Lycopodium: felejtsd el a szavakat, kifejezéseket, betűket (keverd össze a betűket, szavakat), sok "csúsztatást".
8. Keleti Anacardium: felejtsd el a tulajdonneveket (emberek, városok, országok stb.)
Ezeket a gyógyszereket CH 15 hígításban adják be naponta egyszer az első 3-7 napban, majd az adagolást a helyzet javulásától függően csökkentik.
Nyilvánvalóan komplex orvosi konzultációra van szükség a kiváltó fizio-anatómiai ok felderítéséhez. A homeopátiás orvos figyelemmel kísérése feltétlenül szükséges. A legjobb eredményt interdiszciplináris konzultáció és monitorozás biztosítja.