Emlékeztetsz rá, milyen gyengék voltunk emigránsok Tenerifén
Részvény:
Ne gondolja, hogy rendkívül boldog vagyok, hogy akkora súlyt híztam, mint én. Talán ezt gondolja, és ez dicséret benyomását hagyta volna. Nem kérkedek azzal, hogy az elmúlt 2 és fél év étrendem elhízott, de megpróbálom elmagyarázni és megérteni, hogy miért történik. És egyértelműen, hogy lássam a velem történt dolgok jó részét. Mit jelent depressziósnak lenni, hogy sokkal kövérebb vagyok, mint valaha voltam? Mi segítene nekem? Mi segítene neked? Ezt a cikket egy olyan üzenet miatt írtam, amelyet a legutóbbi cikkem után kaptam. Egy régi ismerősöm üzenete volt, amely olyasmit mondott, hogy "akarod, hogy küldjek neked egy fotót veled, hogy elveszítsd a dicséret örömét, hogy meghízott?"
Normális, hogy a legtöbben, akik a Raw Till 4-es cikkemet olvassák, vagy csak végiglapozzák, nem értik, miért csinálom, miért hízok, miért étkezem így annak ellenére, hogy hízok, miért Látom ennek a folyamatnak a jó részeit stb. Mert a kezdetektől fogva mondatot mondott azon értékek alapján, amelyek megvannak, és amelyek az egész társadalomnak vannak az ételekkel és az étrenddel kapcsolatban a fogyás érdekében. Ugyanazok az értékek, mint nekem. És a mondatod az, hogy amit csinálok, őrült, eszméletlen. Mindenki tudja, hogy a szénhidrátok meghíznak, nem? Tehát ennek így kell lennie. Mindenki tudja, hogy a kalóriahiány az egyetlen, ami segít a fogyásban, igaz? Tehát ennek így kell lennie. Mindenki tudja, hogy ha takarékosan eszik, és telhetetlenül kel fel az asztaltól, akkor megtarthatja az ideális súlyát, igaz? Tehát ennek így kell lennie. Minden más eretnekség. És ki akar legalább megpróbálni megérteni egy eretnekséget? Ehhez erőfeszítések, időveszteség, dokumentáció, kutatás, sok olvasás és mindenekelőtt nyitott gondolkodás szükséges a változásokhoz és a forradalmi ötletekhez.
Azt csináljuk, amit eddig tettünk, és az eredmények ugyanazok lesznek, mint korábban. Különböző eredmények eléréséhez különböző műveletekre van szükség. Hányan vagyunk túlsúlyosak? Hányunk fogyott életem során legalább egyszer? Hány embernek van ideális súlya és kiváló fizikai állapotban van? Közülük hányan nem veszik igénybe a kávét és más energizálókat, vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket és az éhség elhitetéséhez szükséges trükköket? Nem gondolja, hogy ha valóban működne a mértékletesség és a kalóriadeficit, akkor az egész társadalom egészséges testsúlyú lenne, a túlsúlyos emberek nagyon kis százalékával?
Visszatérve arra az üzenetre, amely e szöveg megírására késztetett. Igen, küldje nekem a képet vézna velem, és elmondom, milyen diétát tartottam akkor. Több száz képem van arról, hogy lefogyok (és mégis, nagyon kevés a Yo-Yo súlygyarapodás időszakából, amely mindig egy fogyókúra után következett be - ki készít képeket, ha hízik?). Több tucat régi ismerősöm van, akik gyengének vagy bolyhosnak ismertek. Még azokban a hónapokban, amikor a "gyenge vagyok és boldog vagyok, hogy gyenge vagyok, de ingerlékeny, álmatlanság és étkezési álmok vannak" között, azokban a hónapokban, amikor visszatettem az elvesztett 5-10 kilogrammot "kevesebbet egyél, mozogj- vékonyabb vagy, mint most voltam - 2008-ban 65 kg-ot nyomtam a legjobban, a valaha alkalmazott legdrasztikusabb fogyókúra után.
Ennek a tudásnak vannak képei vagy csak emlékei rólam gyengék-gyengék, vagy éppen gyengébbek, mint most. Mit is jelent ez? Hogy jól voltam, egészséges? Margarint ettem kenyérrel, az isten szerelmére, perecet és pékárut, a jamot a legjobban feldolgozott és tápanyagoktól mentes "ételekben" adtam, valahányszor "hajlandó voltam" enni "takarékosan". A kemoterápia pedig segít a súly elleni küzdelemben. Ez egészséges módszer a fogyáshoz? És mindenekelőtt azt jelenti-e, hogy fenntartható? Vagyis valaki el tudja tartani magát az életével?
Az alábbi képek tegnap, 2017. február 14-én készültek a Sibora strandon (Buenavista del Norte, Tenerife). Én a terhesség 40. hetében. 5 kilogrammal többel (talán valamivel többet, 5 körülbelül 10 nappal ezelőtt volt) 2016 májusához képest, mielőtt teherbe estem. Növényeket (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, zöldségek, diófélék és magvak) enni, amikor éhes vagyok és jóllakok - anélkül, hogy elégedetlenül állnék fel az asztaltól. Napi átlagban körülbelül 3000 kalória. Azt mondom, hogy egyáltalán nem rossz, sőt jó ok lehet a büszkeségre, igaz? Hogy tiszta, minimálisan feldolgozott, finomítatlan, teljes táplálkozást és terhesség alatt történő elhízást nem eszünk? Mi jobbat tehet a teste és a testében növekvő test érdekében, mint elegendő mennyiségben táplálkozni a világ legsűrűbben tápláló ételeivel, növényeivel?
Pontosan 5 évvel ezelőtt, amikor Yago a hasában volt, 67 kilogrammot nyomtam (15 kilogrammal többet, mint 9 hónappal ezelőtt, amikor más diétát tartottam). Igen, oké, sokkal jobban néztem ki, sokkal közelebb voltam az ideális súlyomhoz, mint most. Tud. És ugyanazt mondom, mint te - most csúnyább vagyok, és akkor "darabos" voltam a mostanihoz képest. De egyáltalán nem tudok a földbe kerülni, mert most 11 kilóval vagyok kövérebb, mint 2012-ben. Ez a helyzet, és ez az én módom a javításra. Nem kell megértened engem. Nem az én kedvemért. Csak akkor, ha érdekli az anyagcsere működésével kapcsolatos igazság, és úgy gondolja, hogy alkalmazhatja azt az életében. Itt egy kiindulópont.
Itt 47 kilogrammot nyomtam - 2012. augusztus, néhány hónappal Yago születése után. Körülbelül 3 hónap alatt 11 vagy 12 kilogramm fogyott. Nyers, de rosszul alkalmazott vegán étrend - a legegészségesebb és legtáplálóbb ételeket ettük a bolygón, de nem elegendő mennyiségben a test energiaigényéhez. Honnan tudhatom, hogy a napi 1800–2400 kalória nem volt elegendő? Mivel a rezsim nem volt fenntartható. Nem sokáig tudtam tartani ezt a kalórritmust, visszatértek a vágyak, visszatértek a régi szokások. Szeretnél lefogyni, mintha akkor vesztettem volna (bár ki akarna, alultápláltnak tűntem)? Melegen ajánlom a diétát, ha hajlandó elpusztítani az anyagcserét.