Energiaköltségek

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2009. 07. 28-án 02: 00-kor

Ajánlott energiafogyasztás

• 1-3 év: 1360 elégetett kalória
• 4-6 éves korig: 1830 elégetett kalória
• 7–9 év: 2190 elégetett kalória

• 10–12 éves: 2600 elégetett kalória
• 13-15 év: 2900 elégetett kalória
• 16–19 év: 3070 elégetett kalória

• 10-12 éves: 2350 elégetett kalória
• 13-15 éves: 2490 elégetett kalória
• 16–19 éves: 2310 elégetett kalória

40 év alatti férfiak:

• csökkent fizikai aktivitás: 2400 elégetett kalória
• szokásos tevékenység a többség számára: 2700 elfogyasztott kalória
• jelentős fizikai aktivitás: 3070 elégetett kalória

40 év feletti férfiak:

• csökkent fizikai aktivitás: 2250 elégetett kalória
• szokásos tevékenység a többség számára: 2500 elfogyasztott kalória
• jelentős fizikai aktivitás: 2900 elégetett kalória

20 és 40 év közötti nők:

• csökkent fizikai aktivitás: 1900 elégetett kalória
• szokásos tevékenység a többség számára: 2200 elfogyasztott kalória
• jelentős fizikai aktivitás: 2400 elégetett kalória

---