Energiasűrűség példa Töltött paprika a Vibono grillből
Fedezzen fel új dolgokat, miközben lefogy a Vibono segítségével
Mi különbözteti meg a Vibono-t a diétáktól
Milyen gyorsan tudok lefogyni a Vibono-val?
Megfelelő e-könyvek
E-könyv "Felkészülés és átállás napjai"
E-könyv "Mely ételeket fogyaszthatom?"
E-könyv "Fogyjon le akaraterő ellenére"
E-könyv: "Élvezze okosan a lemondás helyett"
E-könyv "Fogyj le a Vibono-val"
Alkalmas
Coaching levelek
7. számú edzőlevél
2. számú edzőlevél
1. számú edzőlevél
Hozzászólások 8 hozzászólás
Rendben, Heike! Egyél elegendő mennyiségű „zöld” ételt, amíg jóllak.
Vibono - 2014. szeptember 11 válasz
Olvastam a könyvében szereplő ED példákat. Megértettem ezt helyesen? Példát vettem a 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel vajjal és sonkával. Az ED értéke 2.0. Túl magas, tudom, de most csak példának szántam. Ezeket a számításokat úgy értettem, hogy ha kétszer annyit eszek, akkor az ED továbbra is 2,0 lesz. Bármilyen más példát is vehetne a könyvből, mondjuk az önaprított müzlit ED 0,9-tel. Dupla mennyiséggel az ED továbbra is 0,9 lenne. Megértettem ezt a jogot?
Heike - 2014. augusztus 29 válasz
Ellen, igen, működik. Ez érdekes lehet az Ön számára is: http://www.vibono.de/blog/ein-typischer-vibono-tag-1/
Vibono - 2014. március 21 válasz
Angela, ez is lehet pesto, amit megvettek.
Vibono - 2014. március 21 válasz
Igaz, Birgit, a pesto önmagában is mélyvörös lenne, tehát igazi hizlaló étel. A receptben azonban megengedett, mert az étkezés összes ED-je csak 0,7 kcal/g, és ez csodálatosan zöld. Ezzel a cikkel szeretném megmutatni, hogy hizlaló ételeket is fogyaszthat kis mennyiségben, ha sok „zöld” ételt fogyaszt (ebben az esetben paprikát és cukkinit).
Ön is érdekelheti: http://www.vibono.de/blog/ein-typischer-vibono-tag-1/
Vibono - 2014. március 21 válasz
Szia
Már majdnem 2 hete készítem a Vibono-t. Valahogy nem jutok sorra az energiasűrűség kiszámításához, ezért félek magam is összerakni az edényeimet. Jelenleg még mindig megiszok 2 turmixot és reggel tojást vagy müzlit eszek, este pedig salátát. Tudna valaki tanácsot adni nekem. Hétfőtől fogva követem az energiasűrűség-táblázatot, és talán csak a zöld dolgokat eszem. De sok receptben sárga és piros dolgok vannak, és szeretném tudni, hogyan lehet ezt kiszámítani. A pesto példája felett 3, 8 kcal/g 20 g-on 76 kcal. Talán nagyon könnyű, és túl hülye vagyok.
Előre is köszönöm, és várom a választ
Birgit Grossheim - 2014. március 21 válasz
Vegyen vásárolt vagy házi pesztót; mi a jobb az energiasűrűség szempontjából?
Angela - 2014. március 13 válasz
Helló, alapvetően azt akartam kérdezni, hogy eszek-e reggel kenyeret („búzaliszt” nélkül), majd várok 5 órát, majd főzök egy ételt - természetesen főleg zöldet -, majd este 5 óra után iszok egy fehérje turmixot, hogy felveszem-e.?
Ellen Zimmer - 2014. március 12 válasz