Energiatartalmú gélek, amelyek két oldala
Téma beállítások
Értékeld a témát
kijelző
Előnyben kell részesíteni a 7-8. A dátumokat sült és sózott földimogyoró is jól megtölti (kettő vagy három belefér).
Három recept van a jelenlegi túrán. A rizspudingrudakhoz hozzáadott két tojásra nincs szükség. Legkésőbb három óra múlva a rizspuding olyan szilárd lesz, hogy a falhoz szögezheti. A tejet mindig helyettesítem dm szójatej vaníliával. Cukorra vagy mézre már nincs szükség. Mazsolával, datolyával és mogyoróval.
Szükségünk van egy "természetes energiát tápláló" szálra! A sós mogyoróval töltött dátumok baromi jól hangzanak!
Most az edzőtáborban próbáltam ki először az Energycake-et. Csak nagyot tudok mondani. Az állaga már friss, kissé pépes, de pozitív. Ennek eredményeként minden más porszáraz. Öt órán át tartó, hosszabb utakon az 500 kcal-os torta elegendő volt teljes étkezésként. Nem kellett hozzá ebéd, sütemény vagy semmi.
Verseny gél a Powerbar-tól.
Az SM-A510F készülékemről küldött a Tapatalk segítségével
Kevés sóval ellátott víz akár 4 órára is elegendő, amikor a zsíranyagcserét edzik. De ez nem fog működni, ha 2 óra vezetés után beüt a KH-n.;-)
6 órán túli hosszú utak esetén Xenofit rudakat és gélt veszek, ha. A Bike-Components-től kapható. Olcsó és ízletes (csokoládé, erdei bogyós gyümölcsök), azt hiszem.
Egész napokat élhetek egy kis vízzel, egy csipet sóval, és fantasztikus vágással naponta több száz kilométert tudok vezetni. Nekem minden bizonnyal kevesebb vízre és még kevesebb sóra van szükségem, mint a többi itt!
Már nem hallom ezt a magas kezű pletykát arról, hogy ki, mikor, hány kilométert képes megtenni egyetlen kalóriabevitel nélkül, mert vasfegyelmezetten edzette zsíranyagcseréjét.
Jó lenne egy napot eltölteni néhány kortárs mindenütt jelenlévő farok-összehasonlítása nélkül! Mintha nem lenne semmi fontosabb a világon! Betörhettem a gerendába!
2-3 órás vezetéshez nincs szüksége élelemre.
Feltéve, hogy még nem éhezik meg teljesen a kerékpárod.
És edzés közben egyáltalán nem rúd és gél. Sok profi ezt a mocskot csak versenyek alatt tömi magába. Az edzésen, ha éhes vagy, elmész egy kávézóba, szépen leülsz és süteményt és csésze kávét iszol!
Csak egy ötlet.
most már csak a Multipower rúdjai és zseléi.