Engedélyezett és nem engedélyezett ételek allergia esetén
Szárazon köhög, tüsszent, tépi a szemét és orrfolyik? Vörös szeme van? Van-e viszkető kiütés a bőrén? Akkor allergiás reakciója lehet. A szépség egyikével szembesültem, és a csúcs stressz-alapú volt.:))
Az allergia egyre több embert és főleg gyermeket érint. Por, állati szőr, étel, drog, káros anyagok részecskéi okozhatják őket. Az allergiákat az étkezési szokások, a környezetszennyezés, a használt füst okozhatja, genetikailag meghatározható, vagy az elégtelen szoptatás és az egészséges étrend be nem tartása okozhatja. Az allergia nem gyógyul meg teljesen, de ha nem kezelik megfelelően, halálos kimenetelűek lehetnek. Ezért allergiára gyanakodva allergológushoz kell fordulni.
Mit kell tenni?
- Először is, ha allergiára gyanakszik, jó minél előbb orvoshoz fordulni, hogy diagnosztizálják és megfelelően kezeljék. Végzetes lehet.
- Adjon fel gyorséttermet, bármilyen konzervet, élelmiszer-adalékanyagokat és mesterséges színezékeket tartalmazó ételeket, szénsavas italokat, gyümölcsleveket, fagylaltot.
- Távolítsa el az étrendből az állati fehérjéket: sertéshúst, marhahúst, csirkét, halat és tenger gyümölcseit, amíg orvoshoz nem jut.
- Kerülje a tehéntejet, vajat, édes tejet, csak házi joghurtot fogyasszon.
- Tilos a dió és a mogyoró, amelyről ismert, hogy erősen allergén, csokoládé, kakaó, kávé, alkohol.
- Kerülendő ételek: darált hús, kolbász, húsgombóc, húsgombóc leves, akár házilag készített, mititeii, kolbász.
- Kerülje a növényi zsírokat: olívaolaj, napraforgóolaj, szójaolaj, repceolaj, margarin.
- A megengedett ételek nyers vagy főtt gyümölcsök és zöldségek, tészták lennének, de nem túlzottan. Eper, málna, kivi, ananász, füge, mandula, papaya, avokádó, banán ellenjavallt.
- A cékla, a sárgarépa, a saláta, a fehér vagy a vörös káposzta saláta nagyon jó, de zöldséglevesek felvert tojás nélkül. Az alma, a szőlő, a szilva, a cseresznye azok közé a gyümölcsök közé tartozik, amelyek ritkán okoznak allergiát, és ezért bőségesen fogyaszthatja őket. A gyümölcsök és zöldségek jótékony szerepe a szervezetet erősítő magas C-vitamin és antioxidáns-tartalomnak köszönhető.
- A tejtermékek közül a házi sajt és a felvert tej, amelyből a tejszínt vették, nagyon jó salátákkal, fekete kenyérrel kombinálva vagy ilyenként fogyasztva. Könnyen fogyaszthat rizst főtt zöldségekkel.
- A napi legalább 2 liter folyadékot és napi 3 csésze teát tartalmazó hidratáló kezelés segít a szervezet méregtelenítésében, csillapítja az intenzív viszketést és a nyugalmi állapot kialakításával kezeli az álmatlanságot. A legjobb tea mindenféle allergia esetén a virágból és a háromfoltos testvérek szárából készül. Ez a sokkvirágok, a szöszök és az egér farokának szennyeződésmentes hatásával hozható összefüggésbe. Vigyázni kell, hogy ne fogyasszon mézzel édesített teákat, még akkor sem, ha köztudomású, hogy univerzális csodaszer.