Ennek a kilenc ételmítosznak régen kell lennie

A pálmaolaj állítólag káros az egészségére, az MSG (mononátrium-glutamát) függőséget okoz, a burgonya pedig még inkább - ezért kell őket kizárni minden étrendből. Mindennap halljuk ezeket az állításokat, de igazak vagy teljesen hamisak? Ebben a cikkben ellenőrizzük ezek valódiságát.

Barátságos összegyűjtötte itt a legnépszerűbb ételmítoszokat, és ellenőrizte, érdemes-e nekik hinni.

A tejjel ellátott kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint az eszpresszó

Sokan úgy gondolják, hogy az eszpresszó kávé több koffeint tartalmaz, mint más típusú kávé. Intenzív aromája elhiteti veled, de valójában nem befolyásolja az ital „erősségét”. Tej vagy cukor hozzáadása szintén nem. Valójában a tejeskávé, a cappuccino és az eszpresszó koffein mennyisége pontosan az. azonos. csak a kávé fajtájától és keverékétől függ.

Gyümölcsök és édességek, csak desszertként

Számos táplálkozási szakember megmutatta, hogy nem ért egyet ezzel a jól bevált hagyománnyal. Fogyasztása ajánlott gyümölcs reggelire és harapnivalók a napra. De a finomságokat csak reggel szabad enni: ebben az esetben néhány darab csokoládé nem okoz hirtelen inzulint. Ebéd után mindig jobb tartózkodni a cukor és az édesség fogyasztásától.

---