Ennek a nőnek a választása lehetővé tette, hogy 40 kg-ot fogyjon!
Előtt: 100 kiló
Után: 60 kiló
Az életstílus
Életem nagy részében túlsúlyos voltam. Ettem, amit csak akartam, és egyáltalán nem tornáztam. Reggelire megettem egy bagelt, az ebéd pedig egy deli szendvicsből vagy pizzából állt. Amellett, hogy olyan ételeket választottam, amelyek nem igazán kalóriatartalmúak, a legnagyobb problémám a túlevés volt. Addig ettem, amíg igazán jóllaktam.
Annak ellenére, hogy kövér voltam, nem érdekelt a megjelenésem. Feltételeztem, hogy ez a testem, és nem lehet mit tenni ez ellen. Emellett jó kapcsolatom volt a férjemmel, így nem láttam okot semmire sem. Boldog voltam.
Amikor első gyermekemmel teherbe estem, körülbelül 75 kilogrammot nyomtam, ami nem ideális annak, aki öt láb magas. Innentől kissé rosszabb lett a helyzet. Kezdtem reggelire, ebédre és vacsorára sajtos krumplit enni, és a terhességemet ürügyül használtam arra, hogy bármit megegyek, amit akartam. Terhesség alatt körülbelül 30 kilogrammot híztam.
változás
Amikor rájöttem, milyen kövér lettem, úgy döntöttem, hogy csatlakozom egy táplálkozási programhoz, amely elősegíti a fogyásomat. Döbbenten láttam, hogy túlevek. Fogalmam sem volt arról, hogy egyes, szerintem alacsony kalóriatartalmú ételek - például a granola - egyáltalán nem. Sokat tanultam a táplálkozásról és arról, hogyan válasszunk egészségesebb lehetőségeket az élelmiszerboltban. Fehér kenyeret cseréltem teljes kiőrlésű kenyérre, szokásos joghurtot magas fehérjetartalmúra, például görög joghurtot, és krumpli chips helyett gyümölcsöt vettem falatozásra.
Miután három hónap alatt kb. 10 kilót fogyott, 90 kilót nyomtam, és kezdtem jobban érezni magam. Úgy gondoltam, ideje elhagyni a programot, és megpróbálni tartani a jó szokásokat. Végül visszatértem a régi diétához. Nem sokkal később teherbe estem is. 20 kilót híztam.
Miután megszülettem a második babámat, a biztosítótársaságom felkért engem és a férjemet, hogy legyenek orvosi ellátásaik. Az orvosok azt mondták, hogy magas a triglicerid szintem, és undorodtam. Tudtam, hogy változtatnom kell az életmódomon, ezért újra beiratkoztam a táplálkozási programba.