Ennyi kalória van a kedvenc italodban

2009.09.09., 13:49 | cme

A koktélok magas kalóriatartalmúak. (Fotó: archívum) Gondoltad volna, hogy két pohár Feuerzangenbowle szinte versenyre kelhet egy pizzával? Vagy hogy egy liter búza sör csaknem 500 kilokalóriát tartalmaz? Akár alcopop, sör, bor vagy whisky: Az alkoholos italok rengeteg energiát szolgáltatnak, és rendszeres fogyasztásukkor zsírpárnákká válhatnak a gyomorban és a csípőben. Sokan ezt alábecsülik - és öntudatlanul beleesnek a kalóriacsapdába. Hány kalóriát ad a kedvenc italod? Végezze el a kalóriaellenőrzést.

Sok alkohol = sok kalória

A németek nyolc százaléka fogyaszt alkoholt naponta, minden ötödik hetente kétszer-háromszor, további 20 százaléka pedig legalább hetente - derül ki a Forsa felmérésének eredményeiből. Amit sokan nem vesznek figyelembe: Az alkohol nemcsak a májat károsíthatja, hanem igazi kalóriabomba. Minél magasabb az ital alkoholtartalma, annál több kalóriát tartalmaz. Ennek oka: Egy gramm tiszta alkohol hét kilokalóriát szolgáltat - ez majdnem annyi, mint egy gramm zsír. Tehát, ha meg akarja becsülni kedvenc italának kalóriatartalmát, meg kell vizsgálnia az alkoholtartalmat.

Folyékony harapnivalók az étkezések között

Ezenkívül sok italban - az alcopopoktól a zombikoktélokig - a kalóriatartalom nő a cukros gyümölcslevek, tejszín vagy üdítők hozzáadása miatt. Kétszeresen végzetes hatással: a cukor miatt az alkohol gyorsabban megy a fejére. A vegyes italok pedig annyi kalóriát biztosítanak, mint egy kis étkezés: ugyanannyi energiát (250 kilokalória) lehetne fogyasztani két perec, szalámibaguett vagy gyümölcsös sütemény mellett.

Édes és magas kalóriatartalmú

De nemcsak édes koktélok, puncs vagy kevert italok jelentenek csapdát figurának. Sok alkoholos ital sok cukrot tartalmaz tiszta formájában. A gyümölcslé és a tojáslikőrök csaknem egyharmad cukrot tartalmaznak. Mindössze két centiliter tartalmaz teljes hat gramm cukrot. Még a keserű és gyógynövényes likőrök is, amelyeket gyakran kiadós étkezés után adnak az állítólag jobb emésztés érdekében, tized cukorból állnak. A bor és a sör - típustól függően - kevesebb cukrot tartalmaz. Ezeket azonban nem tekintik figurabarátnak: ha este negyed liter vörösborral kedveskedik, 200 extra kalóriát fogyaszt, két nagy sör (0,5 liter) 440 kilokalóriát biztosít.

Függő vagy? Alkoholteszt nők számáraFüggő vagy? Alkohol teszt férfiaknak

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.