Ennyi kalóriát éget el, ha ülés helyett áll - WELT

Az, hogy a gyakori és hosszú távú ülés egészségtelen, nem újdonság. Ennek ellenére a németek egyre kevésbé mozognak. Időközben a nem testedzők többsége ebben az országban tartózkodik.

Forrás: A világ

Tudjuk: nem egészséges órákat ülni nap mint nap, óráról órára. Ennek számos oka van, de azért is, mert alig égetünk el kalóriákat. A kérdés most: Mennyivel jobb ebből a szempontból?

Állni vagy ülni, ülni vagy állni? Megoszlottak a vélemények a kérdésről, amióta mi emberek évezredekkel ezelőtt elindultunk, elakadtunk a laptopok, az okostelefonok és minden olyan képernyő előtt, amely nincs háromkor a fák között, lógva gépeltünk valamit. Ez nem igaz. Közel.

Az ülést már új dohányzásnak, járványnak nevezik, amely tönkreteszi a közegészséget. Dohányzás közben sem érezheti magát hűvösnek és szabadnak, kivéve, ha az ülés és a gépelés a prérin lévő ló nyergén történt, de ja, a munkaadók ezt sem engedik meg.

Tehát mit kell tennie azon kívül, hogy cowgirl vagy fiú legyen?

Forrás: Getty Images/Photolibrary RM

A rövid válasz: Bármi jobb, mint nyolc órán át egymás után ülni az íróasztalnál. Mozgás, felállás, nyújtás, helyzetváltás és néha állás között valószínűleg ez a legjobb esélyünk, hogy elkerüljük a kúszó degenerációt.

---