Enyhítse emésztőrendszerét Le Bel Age
Híreket, promóciókat és versenyeket kap a Bel Age-től !
2015. november 23
Írta: Jacqueline Simoneau
Gyomor reflux
Akkor fordul elő, amikor a gyomor savas tartalmának egy része felfelé halad a nyelőcsőbe. Ez a reflux a záróizom gyengeségének köszönhető, egyfajta kis szelepnek, amely a nyelőcső és a gyomor között helyezkedik el. Minél idősebbek leszünk, annál nagyobb a prevalencia.
Tünetek. Égő érzés a mellkas közepén, amely felfelé sugározhat, és az ételek és folyadékok regurgitációja, néha a torokba juthat, ami csípős ízt hagyhat a szájban. A krónikus reflux komplikációkhoz vezethet, beleértve a nyelőcsőgyulladást és a nyelőcső vérzését.
Kezelés. Az alkalmi reflux vény nélkül kapható savkötőkkel (Tums, Rolaids, Maalox) enyhíthető. Ezek nem csökkentik a savszekréciót, de a sav gyomorba "bepattintásával" semlegesítik és gyors, bár rövid ideig tartó megkönnyebbülést nyújtanak. Más antacidok, például a Zantac vagy a Pepcid, néhány órán át gátolják a sav szekrécióját, ami elegendő lehet az enyhe vagy alkalmi kellemetlenségek csillapítására. A súlyos és gyakori refluxhoz azonban erősebb antacidokkal, például protonpumpa-gátlókkal (Losec, Pantoloc stb.) Kell erősebb kezelést igényelni, és gyakran életre kell szedni. Ritka problémás esetekben az orvos műtétet javasol a záróizom megerősítésére.
A visszafolyás és a gyomorégés minimalizálása érdekében: korlátozza a zsír, a fűszeres és savas ételek, a koffein (kávé, tea, csokoládé és bizonyos üdítők), az alkohol és a menta fogyasztását, amelyek elősegítik a záróizom ellazulását és a reflux elindítását; növelni a sovány fehérjék (sovány hús és hal, tej és sovány tejtermékek) fogyasztását; kerülje a rágógumit és a buborékokat tartalmazó italokat; enni legalább két órával lefekvés előtt; csökkenti a feszültség; három nagy étkezés helyett több kis étkezés (a túl sok étel nyomást gyakorol a gyomorra); lassan enni és inni; fenntartani a egészséges súly (a has és a gyomor közötti nyomás növeli a refluxot); aludni a fej jól megemelkedett az éjszakai reflux csökkentése érdekében; a dohányzásról való leszokás, mivel a dohány növeli a gyomor savasságát; viseljen laza ruházatot, amely nem gyakorol nyomást a hasra.
Elméletileg azok az emberek, akiknek a bélmozgása hetente kevesebb mint háromszor van, székrekedésben szenvednek. A gyakorlatban minden embernek megvan a maga üteme. Hetente kétszer végezhet bélmozgást, és nem tapasztalhat kellemetlen tüneteket. Ennek ellenére a székrekedés a kanadai lakosság 20% -át érinti. A hajlam pedig az életkor előrehaladtával növekszik az étrendi rostokban és folyadékokban gyakran hiányos étrend, a csökkent fizikai aktivitás és bizonyos gyógyszerek alkalmazása miatt. Bizonyos betegségek, mint a pajzsmirigy alulműködés és a Parkinson-kór, szintén lelassíthatják a vastagbél átjutását, például a bélmozgás hiánya, amint arra késztetésed van, vagy korlátozzák a bélmozgást.
Tünetek. Kemény, száraz, kicsi és ritka széklet megszüntetése. A bélmozgás átadásának nehézségei, gáz, hasi fájdalom és puffadás jár. Figyelem: szokatlan és nemrégiben jelentkező akut székrekedés vagy vér esetén a székletben forduljon orvoshoz.
Kezelés. A belek munkájának stimulálása érdekében növeljük az élelmi rostok fogyasztását. Ez azonban fokozatosan történik, hogy a gyomor és a belek finoman alkalmazkodjanak a rosthoz. Szilvaszilvát iszunk, ami bevált. Bio-K + -t alkalmazunk, egy egyedülálló probiotikus formulát, amely a belekben nagy mennyiségben található jótékony baktériumokat tartalmaz a kiegyensúlyozott emésztőrendszer számára (www.biokplus. Com/fr).
A testmozgásnak is része kell lennie a programnak, mivel serkenti a bélmozgást. Megszokjuk azt is, hogy meghatározott időben, lehetőleg étkezés után járunk mosdóba, mivel a belek mozogni kezdenek, ha eszünk.
Ha ezek a természetes intézkedések nem enyhítik a székrekedést, a hashajtó alkalmazása hatékony lehet. Például a Senokot család hashajtói serkentik a vastagbél mozgását és órákon belül dolgoznak. A Senokot-S még olyan lágyítószert is tartalmaz, amely megpuhítja a székletet, megkönnyítve ezzel az áthaladást. Legyen óvatos: a hashajtók nem jelentenek hosszú távú megoldást a székrekedés problémáira. Rendszeresen szedve kialakulhatnak a bélfüggőség. Általában a hashajtó termékeket nem szabad egy hétnél tovább használni, hacsak az orvos nem javasolja másként.