Epehiány miatt engedélyezett és tiltott ételek

Orvos a házában!

Sok nőnek problémái vannak az epehiány miatt, ezért speciális étrendre van szükségük, emellett természetes kezelésekre van szükség epe teákkal és epe diétával, amely gazdag zöldségekben és alacsony zsírtartalmú.

Epehólyagként vagy epehólyagként is ismert, az epehólyag egy körte alakú tasak, amely a máj alatt található.

Bizonyos betegségek, például vastagbélgyulladás vagy gyomorhurut, valamint a rossz étkezési szokások epeúti diszkinéziához vagy úgynevezett lusta epe kialakulásához vezethetnek.

Tünetek: Fejfájás, szédülés, hányinger, hányás és májfájdalom a lusta epe tünetei. Különösen kiadós étkezések után jelennek meg, amelyek darált húst, mártásokat és sült ételeket tartalmaznak.

Ha orvosa megerősítette, hogy van egy lusta labda, akkor enni engedhet:

Levesek: növényi, zsírmentes és sótlanok;
Zöldségek: zöldbab, sárgarépa, cukkini, kelkáposzta, karfiol, spenót, saláta, burgonya.
Hús: marhahús, borjúhús, csirke, pulyka, sovány, nyúzott.
Alacsony zsírtartalmú halak: süllő, süllő és csuka.
Zsírok: olívaolaj.
Tejtermékek: tejszínhab, joghurt, kefir, édes tehénsajt, urda.
Tészta.
Kenyér: pirított és egy napnál régebbi.
Édességek és sütemények: keksz.
Gyümölcsök: alma, szilva, citrusfélék, málna, szőlő, eper.
Italok: ásványvíz, gyümölcslevek, teák.

A legtöbb ember soha nem is gondol az epehólyag egészségére.

A körte alakú szervnek azonban nagyon fontos feladata van, az epe előállítása és tárolása - olyan folyadék, amely segíti a testet a zsírok emésztésében.

A szívtől, a májtól vagy a veséktől eltérően az epehólyag nem nélkülözhetetlen, és nem szükséges a test működéséhez.

Amikor az epehólyag nem működik normálisan, egy vagy másik okból sokan nem is tudják, hogy problémájuk van, vagy hogy hólyagkövek keletkeztek.

Másrészt néhány embernek, akinek hólyagköve van, mindenféle kellemetlen tünet jelentkezik, beleértve a hasi fájdalmat, puffadást, émelygést és gyakori hányást.

Ha a hólyagkövek valóban problémává válnak, az epehólyag viszonylag gyakori műtéttel eltávolítható.

Bár az étrend nem feltétlenül felelős a hólyagkövekért, és szükségszerűen segít, ha túl nagyra nőttek, az étrend bizonyos változásai késleltethetik vagy megszüntethetik a műtét szükségességét ennek a szervnek a eltávolítására.

Így a vas diéta segíthet az epeválságban, és enyhítheti az émelygés, hányás vagy "keserű száj" tüneteit, amelyek akkor jelentkeznek, amikor az epe nem ürül ki megfelelően az emésztőrendszerben.

Friss gyümölcsök és zöldségek (egyes nők, akik lusta epében szenvednek, észreveszik, hogy a hagyma vagy a fokhagyma válságot okoz, míg mások a csípős paprika fogyasztása miatt javulást észlelnek).

Teljes kiőrlésű gabonák (durumbúza vagy teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, gabonafélék hozzáadott cukor és színezőanyagok vagy aromák nélkül)

Sovány, sovány hús, különösen baromfi és hal

A tudósok megfigyelték, hogy van kapcsolat bizonyos élelmiszerek és a hólyagkövek fejlődése vagy az epe diszkinézia között.

Úgy tűnik, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok fogyasztása csökkenti a hólyagkövek kockázatát.

Ezenkívül a mérsékelt mennyiségben fogyasztott alkohol segíthet a testnek abban, hogy ne készítsen epeköveket.

Egy másik tanulmányban azok a nők, akik naponta ettek egy adag földimogyorót, 20% -kal kisebb eséllyel végeztek epehólyag-eltávolító műveletet.

Más ételek, például endívia, üröm, csípős paprika, articsóka vagy pitypang (saláták vagy tea) serkentik az epe termelését, és segítik a lusta epével rendelkező embereket a zsíros ételek könnyebb emésztésében.

A tünetek enyhítésére az első intézkedés egy drasztikus étrend.

Zsíros levesek.
Néhány zöldség: bab, lencse, borsó, spárga, káposzta, padlizsán, hámozott paradicsom és nagy mennyiségben, csípős paprika, gomba, retek, hagyma, fokhagyma, zeller, póréhagyma, konzerv vagy fagyasztott zöldség.
Savanyúság.
Hús: sült, sertés, kacsa, liba, füstölt hús, kolbász, zsíros sonka, szervek (agy, vese, máj és tüdő).
Hal és tenger gyümölcsei: lazac, hering, tőkehal, kaviár.
Zsír és szalonna.
Tejtermékek: erjesztett sajt, tejszín, sajt, zsíros joghurt, krémsajt, vaj, Camembert és Roquefort sajt.
Sötét kenyér.
Édességek: tojásból, kakaóból, tejszínből, valamint süteményekből, fagylaltból és csokoládékból állnak.
Olajos gyümölcsök: dió, mogyoró, mandula.
Magok: sózva és megsütve.
Fűszerek: paprika, mustár, babérlevél, bors.
Italok: alkohol (sör, bor, pálinka stb.), Koffeintartalmú italok (kávé stb.)

Nemcsak a zsírok ártanak a lusta epével rendelkező embereknek, hanem olyan feldolgozott élelmiszerek is, amelyek tele vannak méreganyagokkal, vagy olyan anyagok keverékeit tartalmazzák, amelyek húgyhólyagköveket okoznak vagy az emésztőrendszeren keresztül az epe működését károsítják.

Kerülje a zsíros ételeket, a magas zsírtartalmú erjesztett tejtermékeket (sajt, zsíros joghurt, krémsajt, vaj), sertéshúst, sarmalét, bárányt, szénsavas leveket;

mesterséges színezékekkel és ízekkel feldolgozott élelmiszerek, édesítőszerek, konzerv vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek, bármilyen fehér lisztből készült termék (kenyér, tészta, sütemények, tészta stb.), sült ételek, teljes tej, snackek stb.

Ezenkívül minden olyan étrend, amely napi 1000 kalóriánál kevesebbet fogyaszt, magában foglalja az epekövek kialakulását.

Az orbáncfű teát és a körömvirág teát leggyakrabban epeúti diszkinézia, epe krízis és lusta epe esetén ajánlják.

Csipkebogyó teák, áfonya, homoktövis, pitypang, akácvirágok, cikória, articsóka vagy üröm is ajánlottak az epehólyaggal vagy az epekövekkel kapcsolatos problémák esetén.

A vas diéta magában foglalja az alacsony zsírtartalmú étrendet és a kiegyensúlyozott életmódot, hogy megvédje a májat és az epét a fáradtságtól és a stressztől.

Ne rohanjon, ha jól eszik és jól rágja az ételt;

Naponta 4-5 kis ételt vegyen be, az utolsó étkezést 3-4 órával lefekvés előtt kell bevenni.

Vacsora után próbáljon 30 percig feküdni;

Igyon vizet csak az étkezés végén.

Lefekvés előtt igyon pitypang- vagy cikória teát.

Kerülje az avas szószokat, darált húst, felvágottakat, tojást, dohányt, szénsavas italokat, alkoholt tartalmazó ételeket - mindez kiválthatja az epe válságát.

Csatlakozzon olvasói közösségünkhöz egy lájkolással a Facebook Doftorián