Eper- és banán turmix zabpehellyel és joghurttal a kalács szakácstól

reggelire tökéletes

összetevők

100 g	Eper
1	Banán (főnév)
2 evőkanál	Zabpehely, finom
200 g	Természetes joghurt, alacsony zsírtartalmú
50 ml	tej
1 teáskanál	édesem

Tápértékek adagonként

fehérje

Szénhidrát.

készítmény

Recept innen

További inspiráció a felkészüléshez a lépésről lépésre

Hozzászólások

Kevergettem reggelire a turmixot az irodában, és el vagyok ragadtatva. A recept körülbelül 450 ml-t tesz ki - ideális shakerben történő szállításhoz. Eper helyett csak málnát vettem - amit nagyon ajánlok. Remek recept.

Ez a turmix valóban tele van a zabpehellyel. . finom

Nagyon jó, 5 csillagos! Alnatura vegán kókuszdió joghurtot és szójatej kalciumot használtam. Álom mindenkinek, aki korán semmit sem vesz le.

Egy jó alaprecept. A konzisztencia tökéletes volt. De sokkal több epret tettem bele, és kihagytam a mézet;)

Minden összetevő megtalálható, amit szeretünk. Azonban nem mézzel édesítettem, hanem a házi vaníliás cukorommal. Nagyon finom turmix reggelire vagy közben. Sok üdvözlet a DolceVita-tól

Köszönöm DolceVIta! szép, ha ízlik! (: hogyan készíted a vaníliás cukrot? Én is szeretném kipróbálni . Üdvözlet

Szeretem ezt a turmixot, ha van eperem és joghurtom, mindig elkészítem * - *

Helló, ízletes és a zabpehelynek köszönhetően is töltelék. Köszönöm a receptet! Alex

Pont ilyen smoothie receptet kerestem, zabpehely, joghurt, gyümölcs, tökéletes! Viszont azonnali zabpelyhet vettem, nagyon jó íze van!

---