Érdemes dietetikushoz fordulni ajánlásokért
Minden, amit eszünk, jelentős hatással van egészségünkre és megjelenésünkre. Általában akkor kezdünk érdeklődni az egészséges táplálkozás elvei iránt, amikor le akarunk fogyni néhány kilót, vagy egészségünk miatt diétához kell folyamodnunk. Ekkor felmerül a kérdés, hogy jobb-e saját étlapot készíteni, vagy dietetikus tanácsát kérni. Sokan választják az első lehetőséget, tekintve, hogy a dietetikus látogatása drága és haszontalan divat. Ez a helyzet? Itt van, ha érdemes dietetikushoz fordulni.
Mehet a diéta specialista több célra. A mítosz erről a szakemberről az, hogy csak fogyókúrás diéták szervezésével foglalkozik. Természetesen ez segít a fogyásban is, de feladata az egészséges táplálkozási szokások bevezetése vagy egy bizonyos betegség megfelelő menük kialakítása is. Dietetikus látogatása olyan, mint egy orvoslátogatás. Felhívjuk figyelmét, hogy a látogatások nem okozhatnak félelmet. diéta specialista nem Ez célja a páciens értékelése vagy szórakoztatása, de az étkezési problémák megoldásában.
Látogatás egy dietetikushoz - hogyan válasszuk ki a dietetikust?
Megelőzően látogasson el egy dietetikushoz, Először ki kell választania, hogy milyen szakembert szeretne meglátogatni. Ma, dietetikus tanácsai látogatás közben és online egyaránt megtalálhatók. Előbbiek magánlátogatással vagy a Nemzeti Egészségpénztárhoz fogadják a látogatásokat, de étrendi tanácsok nem küldik vissza nagy léptékben. Csak azok az emberek részesülhetnek térítésben, akiknél elhízást, cukorbetegséget vagy étkezési rendellenességeket diagnosztizáltak.
Látogatás egy dietetikushoz - hogyan kell felkészülni?
Dietetikus látogatása körülbelül 60 percet vesz igénybe. Nem igényel speciális képzést. Részletes útmutatók, köztük egy sor dokumentum, amelyet magával kell vinnie, megtalálható a weboldalon klinika. A recepciós is tájékoztatja Önt a látogatás időpontjáról. Gyakran o dietetikus látogatása A következőket tartalmazza:
- 3 napos menü kitöltött naplója - a napló elérhető a klinika oldalain, ki kell nyomtatni; az idősek papírlapra írhatják az elfogyasztott termékeket; fontos, hogy gondosan írja be a naplójába, mit evett a látogatás előtti 3 napban, milyen mennyiségben és milyen időközönként; azt is javasoljuk, hogy írja le, mit ivott; emiatt a dietetikus képes lesz észlelni az étkezési hibákat;
- Legfeljebb 6 hónappal a látogatás előtt elvégzett alapvizsgálatok eredményei - ajánlott magával vinni a vér, a lipidogram, a máj, a szív, a vese, a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy vizsgálatának biokémiai vizsgálatának, az általános vizeletvizsgálat eredményeit; ha várhatóan a dietetikus elkészíti a betegséghez igazított menüt, akkor meg kell tennie az eredményeket;
- Az Ön által szedett gyógyszerek felsorolása, mind az orvos által felírt, mind a saját kezűleg szedett gyógyszerek listája, beleértve az étrend-kiegészítőket, fogamzásgátló tablettákat, vitaminokat stb.
- A dietetikusnak feltett kérdések listája - ez elfeledteti a feltenni kívánt fontos kérdéseket;
Hogy néz ki egy dietetikus látogatása?
Dietetikus látogatása a beteggel folytatott részletes interjúval kezdődik. Ezúttal, diéta specialista kérdéseket tesz fel a látogatás céljáról, a motivációról, az egészségről, az étrendről, a vásárlás közbeni ételválasztásról, a munka típusáról és az életmódról, a napi fizikai aktivitásról, az étrendről, a szokásokról és a meglévő ízpreferenciákról. Ezután elemezze a táplálkozási naplót, és végezze el a szükséges antropometriai méréseket, például a testtömeg, a magasság, a derék kerülete és a csípő. Az első látogatáskor a test százalékos összetételét is megmérik, amely lehetővé teszi annak felmérését, hogy mennyi izom, zsír és víz van benne. Végül létrejön a diéta stratégia közös cél és a kezdeti feltételezések és a megvalósítás módszerei. Körülbelül 3 hét múlva ellenőrző látogatást terveznek.
Amikor dietetikushoz kell menni?
Jelzések a dietetikus látogatásával kapcsolatban vannak:
- Az étkezési szokások egészségesebbé változtatásának vágya;
- Speciális étrendet igénylő betegség diagnosztizálása;
- Étkezési rendellenességek, például bulimia, anorexia, édességfüggőség elleni küzdelem;
- Ételallergiák;
- Terhesség vagy szoptatás megtervezése;
- A fizikai aktivitás növelésének vágya;
- A felesleges kilók és fogyás vágya.
Azt tanácsoljuk: érdemes dietetikushoz fordulni?
Együttműködés dietetikussal sok előnye van, de mégis sokan, akik ellátogatnak egy ilyen klinikára, felesleges kereséseknek és kiadásoknak tartják. Nem szabad elfelejteni, hogy a diéta specialista olyan orvos, akinek feladata az étkezési rendellenességek, például allergiák vagy rendellenességek kezelése. Hívhatunk egyet diéta specialista és amikor egészségesek vagyunk. Amit keres azzal, hogy a diéta specialista Ez:
- Ismerje meg az egészséges táplálkozás alapelveit;
- Tudni fogja, mit kell enni, hogyan és milyen mennyiségben, és az étrendet egyedileg választják ki egészségének, preferenciáinak, lehetőségeinek és elérni kívánt céljainak megfelelően;
- Megtudhatja, hogyan működik a teste, és hogyan ne bántsa;
- Táplálkozási és motivációs támogatást kap, amely segít könnyebben elérni céljait;
- Meg fogja találni, hogy a mágikus előírások és kiegészítők egyáltalán nem szükségesek a fogyáshoz vagy a hiányok és vitaminok elkerülése érdekében;
- Nem fog tudni, mit kell enni reggelire, ebédre vagy vacsorára;
- Megtanulja, hogyan kell tápláló és kiegyensúlyozott ételeket készíteni, valamint új recepteket is megismerhet, amelyek változatosabbá teszik a napi étlapot.