Eredeti ajánlások az AIQUM tagjaitól
A kívánt súly a mi közös célunk az AIQUM-nál.
Olvassa el alább Eredeti-A súlycsökkentő fórum hozzászólásai, amelyek tükrözik a sikeres AIQUM tagjaink tapasztalatait az AIQUM-mal, akik nagyon nyíltan írnak diétás tapasztalataikról, részben valós diétás jelentések formájában:
és ismét eltelt két hét.
Megvolt a mai figurám. És.
Igen, lefogytam az első 10 kilót. Teljesen boldog vagyok, és az utolsó teszt óta 3 cm-t vesztettem a csípőn és a gyomromon. Nem tudom elhinni, milyen könnyű. És eddig nem nagyon hiányoztam semmit. Miért nem fedeztem fel korábban Aiqumot, de soha nem késő.
Most az U100-ig vezető út nagy részét már lefedték. nagyon izgatott vagyok.
Olyan nagyszerű teszt eredményeket és csodálatos napot kívánok mindenkinek
P.S. Amikor ma arra gondolok, hogy valójában nem akartam itt maradni, mert annyira időigényesnek tűnt az elején kalóriákat stb. Számolni, akkor ezt már nem tudom megérteni.
Szeretném megosztani veletek nagy örömömet: ma nem volt alakvizsgám, de újra a mérlegre álltam - ÉS íme: hirtelen valami valóban történt egy hosszú leállás bejelentése után!
Letörtem a varázslatos 10 kg-os falat, és most nagyon jól érzem magam!
ide is fel akarta tenni az eredményeimet. Feltűnt, hogy még az elsőt sem említettem. Tehát utolérem ezt:
1. Eredmény 2008.10.10
-7,2 kg
Csípő: -2 cm
Derék: -4 cm
2. Eredmény 2008.07.24
-2,8 kg
Csípő: -1 cm
Derék: -1cm
Pssst! Ne mondd el senkinek. Ez tényleg működik!
Súly -1,2 kg
Derék - 5cm
Csípő -6 cm
BMI 30,5-től 30,1-ig
A WHR 0,81-nél maradt
Tehát a brünni MotoGP-re elértem a 85 kg-os mérföldkőmet, és most boldogan fogok küzdeni a 80-zal. Remélem, ezúttal 100 gramm nélkül működik. Szerintem az év vége lesz az 5 kg-os megszabadulás ideje. Tehát ez 19 hét, és átlagosan heti 200-300 gramm fogyást kell lehetővé tenni.
Örülök mindenkinek, aki kicsit közelebb kerül a céljához, és aki hiányzik,
Ne hagyd, hogy a fejed lerogyjon, tudod: Hope utoljára hal meg.
itt ismét a mai figuratesztem eredményei:
88,6 kg összesen 12,1 kg 28.03 óta.
Derék: 84 összesen 16 cm
Csípő: 106, összesen 14 cm
Szóval: Tavaly május óta összesen 12 kilót fogytam (74-ről 62-re), és szerettem volna, ha 2-3 kilót kezeltem, tehát 60 év alatt vagyok, ez nagyon jó lenne. De már teljesen elégedett és boldog vagyok!
Az egyetlen dolog, ami még mindig idegesít, az a "hasam" - valóban, a gyomrom egyszerűen nem fog elmúlni. kevesebb lett, de még mindig nagyon, nagyon egyértelműen + egyszerűen túl sok! Csak sok tornával próbálkozom, mert úgy gondolom, hogy a 168 cm-es magasságommal már nem annyira a súly, ha valami túl sok (a férjem lassan kezdi sajnálni, hogy a melleim egyre kisebbek.).
Van valakinek más ötlete - a műtéti beavatkozásokon kívül - hogyan lehet megszabadulni a gyomortól? Az ülések és a lábemelők már készülőben vannak (legfeljebb talán túl kevesek, heti átlag kétszer!).
Addig - sok sikert mindenkinek!
Igen, a kérdés, hogyan:
Mindig ugyanaz a siker receptje:
1) Ne egyél, ha nem igazán szeretnél enni;
2) verejtékezzen naponta egyszer - ha lehetséges, friss levegőn (ez a léleknek is jó, és utána nyugalmat ad!);
3) Megtalálni a lehetséges problémákat, nem enni semmit, hanem megtalálni a kapcsolatokat és a hallgatókat!
4) Ha szükséges, kérjen szakmai segítséget! Úgy gondolom, hogy főleg nagyon túlsúlyos kollégáknál nem lehet kézből elvetni, hogy a mélyen gyökerező problémák zavart eredményeznek (különben a test önként nem engedte volna, hogy Túl sok/Túl hamis legyen ilyen sokáig betömve!)
És azt is gondolom, hogy ezt nem olyan könnyű meggyógyítani néhány viselkedéstanítással + EЯ + mozgási utasításokkal. - anélkül, hogy túl közel került volna Aiqumhoz. Sokaknak is rendben van, sokan nem akarják (tudják!) Nézzenek magukba! Egy dolog azonban világos: az étkezéssel kapcsolatos problémák egy nagyon érzelmi és ösztön által vezérelt sarok, amely a személyiség mélyebb rétegeire mutat.
Bármelyik úton is jársz, kívánok mindannyiunknak további sikert és csodálatos nyarat!
PS: Holnapután megyek Lisszabonba + nagyon várom! Tehát kérjük, ne lepődjön meg, ha egy ideje nem olvasott el tőlem semmit (de ezt már megszokta - mindig rövid megjelenés és hosszú csend).
| 16kg távolságra, tagcsók | ||
Mivel képtelen vagyok átolvasni magam itt, mindenkinek küldöm általános gratulációmat! Azt is gondoltam, hogy nyaralás közben híztam, de. Szerencsés! Kevesebb lett! tehát súlya 79,9 kg ehhez a WHR újra emelkedett. de ezt most tudom, tehát nem jelent semmit. Nyaralás közben csak azt ettem, amit szerettem, és azt kell mondanom, hogy az aiqum "agymosás" láthatóan elég jól működik. Most 70 kg-ra törekszem, de valószínűleg nem lesz olyan gyors, mint az első 5 kg-mal. Nos, és most megint a hétköznapok várnak rám, van egy hegy, amit meg kell csinálni, ezért csak vegye le ezt a kis zuhanyt. Csak gyorsan meg kell szabadulnom az eredményeimtől! 74,6 kg (-2,3 kg) Teljesen boldog vagyok, pedig nincs kedvem dolgozni menni. |