Eredmények; Power StarMedica
Fogyás
Az egész test rezgését magában foglaló gyakorlatok kombinálása egészséges, kalóriakontrollált étrenddel segít tartós 5-10% -os fogyásban.
Az egész test rezgésével járó edzések az elhízott felnőtteknél jobban képesek csökkenteni a zsírszövetet, mint a hagyományos aerob gyakorlatok. Ennek egyik oka a nyirokáramlás növekedése, valamint a biológiai hulladék és a folyadékretenció megszüntetése. Ez az anyagcsere felgyorsulása miatt következik be, edzés közben és után is.
Kutatásokat követően az egész testre ható vibrációs technológia hatékony módszernek bizonyul a cellulit súlyosságának egyértelmű csökkentésére, egyéb negatív mellékhatások nélkül.
Erősíti a felső izmokat
A Power Plate vibrációs platform olyan berendezés, amely növeli a felsőtest izmainak erejét.
A platform célja az edzésidő csökkentése és az izomtömeg pozitív változásainak kiváltása. Az izomállóképesség növekedését mutatták azoknál az embereknél, akik az edzést a vibráló platformon hajtották végre, összehasonlítva azokkal, akik rendszeres edzéseket végeztek.
Helyreállítja a térd stabilitását
Az egész test vibrációjának egyetlen expozíciója pozitív hatással van a térdízületre, a neuromuszkuláris adaptáció eredményeként, az ízület stabilizálódása.
Az egész test vibrációja javítja a propriocepciót és az egyensúlyt azokban az emberekben, akik szenvedtek az elülső keresztszalag rekonstrukciójától. Az elülső keresztszalag rekonstrukciója után komoly probléma a quadriceps izomzatának gyengesége. A vibráló platformon végzett gyakorlatoknak különböző pozitív hatása van: aktiválódnak az extenzor és a hajlító izmok végtagjai, megnő a térd stabilitása és a vérkeringés.
A LIA artroplasztika esetén a Power Plate platformon végzett gyakorlatok segítségével történő helyreállítás javította a testtartást és megnövelte a térdízület mozgásterét.
A teljes test rezgése a térdízület műtét utáni első fázisban is csökkenti a fájdalmat, ami jelentős eltérést jelez a fájdalomérzékelésben.
Erő és rugalmasság
A Power Plate harmonikus rezgéseket használ, amelyek biztonságos, következetes és rezgésvezérelt szintek, amelyek három irányban mozognak: felfelé és lefelé, előre, hátra és oldalra.
A Power Plate használata időt takarít meg az edzés hatékonyságának és annak a ténynek köszönhetően, hogy sok izomcsoport egyszerre aktiválódik. A Power Plate 20 perces foglalkozása egyenértékű egy órás rendszeres edzéssel.
Javítja az állóképességet, a rugalmasságot és a vérkeringést, miközben csökkenti a narancsbőrt és javítja az izomtónust. Az izmok érezni fogják a kiváló edzés hatásait a készülék által keltett rezgések miatt, miközben számos más folyamat stimulálódik: fokozni fogja a kollagéntermelést, ami növeli a bőr rugalmasságát és feszességét. A rezgési folyamat ellazítja a testet és csökkenti a stresszt azáltal, hogy megkönnyíti a szerotonin termelését, oxigént ad a vérnek és segíti a keringést, megakadályozva a cellulit megjelenését.