Érett alma, gyomorbetegségek esetén

Nem hiába mondják, hogy az alma távol tartja az orvost. A szervezet számára előnyös vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, például C- és A-vitaminokat, folsavat és káliumot. Ezenkívül megvédik a gyomor nyálkahártyáját, rostforrásként szolgálnak és megkönnyítik az emésztést.

Az érett alma nagyon jó a böjtben, mivel enyhíti az édesség iránti étvágyat és nem sok kalóriát tartalmaz. Így főzzük meg őket!

Érett alma fahéjjal

összetevők
- 6 alma; 1/2 csésze mazsola; 3 teáskanál növényi margarin; 10 szacharin tabletta; fahéj ízlés szerint.

Az elkészítés módja

Hámozzon meg egy almát, reszelje le és nyomja össze a levét. Helyezzük őket egy margarinnal kikent tálba, és keverjük össze a mazsolát, a fahéjat és a szacharint. Töltse meg az almát ezzel a keverékkel.

Tegye az almákat a sütőbe, és hagyja őket fél órán át ülni. Végül megszórjuk a fahéjat.

---