Erin Heatherton Fogyókúra és edzés
Miután az olyan nevek dobogóra lépett, mint Stella Mcartney, Marc Jacobs, Chanel, Prada és Valentino, az amerikai szupermodell és a Victoria's Secret Angel Erin Heatherton eddig színes karriert futott be, ami semmi, ha nem is siker. Tagadhatatlanul szépség és 2013-ban a modele.com még a világ legszexisebb modelljének is minősítette.
De hogyan csinálja? Mi a titka a tizenegyedik láb megtartásában, amely olyan ellenállhatatlanul jól mutat? Erin Heatherton esetében a titkot dedikálják, és minden nap keményen dolgozik. Korai modellező fülében (bár csak huszonöt éves, még mindig vitatható benne) Erin Heatherton a testedzésre összpontosított, de miután találkozott Cindy Crawford amerikai modellel, rájött, hogy a táplálkozás és az étrend ugyanolyan fontosak voltak. Cindy elmondta neki a magas fehérjetartalmú étrend fontosságát, és figyelmeztette, hogy ellenkező esetben elveszítheti a görbét. Erin Heatherton ebben erősen hisz és vallásosan követi.
Erin Heatherton a hét négy napján Justin Gelband személyi edzővel dolgozik. Ahelyett, hogy testének egyes részeire összpontosítana, rájön, hogy minden fontos ezért az egész testét minden edzésen megdolgoztatja. A súlyának megőrzéséhez sokféle gyakorlatot alkalmaz, amelyek többnyire az intervall edzés és a súlyellenállás körül forognak, amelyek az edzés legkedvezőbb módszerei. Azáltal, hogy növeli a pulzusát ezekkel a gyakorlatokkal, biztosítja, hogy elveszítse a lehető legtöbb kalóriát, és azáltal is, hogy munkájával egészségesen tartja szívét és tüdejét. Miközben számos gyakorlatot végez és változtat az edzésen, Erin Heatherton soha nem unja meg az edzéseit. A változatosság és a rutin hiánya többért tartja vissza, valamint az edzőtermi foglalkozások, amelyekbe sikerül beilleszkednie. Még akkor is, ha éppen nem a személyi edzőjével edz, napi körülbelül egy órát próbál meg gyakorolni.
A jövőbeli eseményektől függően időnként egyeztetnek a személyi edzővel, hogy megváltoztassák a rutinjukat egy adott eseménynek megfelelően. Ez néha azt jelenti, hogy fokozza az edzéseket, vagy további ütemezéssel bővíti az ütemezésétől és a közelgő eseménytől függően.
Nyugodtan mondhatjuk, hogy Erin Heatherton biztosan nem lusta, ha testmozgásról van szó! Sőt, elegem van abból gondolkodni, amit csinál! Széles körben azt súgják, hogy ő lehet az egyik legnehezebben dolgozó modell (testmozgás szempontjából), nem ez jelenti a bravúrt.
Cindy Crawforddal való beszélgetés után Erin Heatherton mindig gondoskodik arról, hogy egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, amely megfelel minden táplálkozási igényének. Gondoskodik róla, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét, diót, granolát stb. Két kedvenc ételem a hal és a csirke, ezért egyél egészséges adaggal együtt rendszeresen. Másik kedvence a szalonna, egy kicsit egészségesebb, de valami, amit időnként megenged magának. Ha az önkényeztetésről van szó, akkor ő csak olyan emberiség, mint mi, és néha meg kell adnunk önmagunkat. Ezekben az esetekben imádja finom sajtokkal és hússal feltölteni magát. Ennek ellenére megpróbál megbotlani és csak kis adagokat enni ezekből az ételekből, még ha tele is van. Erin Heatherton túlságosan tisztában van a rossz étkezés és az étkezés költségeivel, valamint azzal, hogy milyen nehéz edzeni a következmények leküzdésében.
Erin Heatherton hajlamos sok kis ételt enni rendszeresen, a napi három teljes étkezéssel szemben. Ez lehetővé teszi számára, hogy fenntartsa az energiaszintjét, fenntartsa az anyagcseréjét, így több kalóriát éget el, és általában segít megőrizni ideális testsúlyát, hogy az előkészített madár után kutasson. Ami a snackeket illeti, Erin Heatherton a friss gyümölcs lédús békéjének szívója, de a jelentések azt is kimondják, hogy élvezi az energiatartókat és a diófólia redőket. Mindezek a dolgok tökéletesek ahhoz, hogy energiát nyújtsanak számára, hogy elfoglalt munkarendjében lássa, és sok nehéz edzésen keresztül tolja.
Összességében elmondható, hogy a szupermodell rendkívül egészséges életmódot folytat, amely biztosítja, hogy a test minden táplálkozási igényt kielégítsen és rengeteg testmozgást végezzen, így a legjobbak keresésében maradhat. Ha továbbra is keményen dolgozik, akkor kétségtelen, hogy Erin Heathertont sok nagy márka dobogóján és sok vállalat arcaként láthatjuk majd az elkövetkező években. Ha le szeretné másolni néhány edzésprogramját, különféle online videókat találhat róla, amelyek bizonyos mozdulatokat mutatnak be - keresztbe tett ujjak segítenek nekünk olyan testet faragni, mint Erin Heatherton!